Как приготовить электролит: Как приготовить электролит для аккумулятора?

Содержание

Мастер-класс смотреть онлайн: Гальванопластика подручными средствами: часть2. Электролит

Итак, поскольку было немало желающих узнать больше о том, как просто и бюджетно попробовать себя в гальванопластике, пишу продолжение этого мастер-класса: часть 1. В этот раз я расскажу о приготовлении электролита. Мы занимаемся меднением, так что наш электролит состоит из: медного купороса, серной кислоты, воды.

Гальванопластика подручными средствами часть2. Электролит, фото № 1Гальванопластика подручными средствами часть2. Электролит, фото № 2

Купить купорос можно в хозяйственных/цветочных/садовых магазинах. Для более серьезного занятия лучше купить химически чистый медный купорос и чистую серную кислоту или готовый сернокислый электролит. При нормальной эксплуатации одного литра (для мелких предметов) вам хватит очень надолго.

Скажу сразу, во избежание вопросов. Да, медный купорос — это отрава. Но для насекомых. Он практически безвреден для млекопитающих, коими, надеюсь, являются читатели сего МК 🙂 . Конечно, руки надо мыть хорошо.

Классический рецепт сернокислой медной ванны (грамм на литр воды):
Медный купорос ……………200—250
Серная кислота ……….. 50—70

Растворимость медного купороса снижается по мере увеличения концентрации серной кислоты. То есть концентрацию нужно примерно выжерживать, это не «допуски», это значит что надо стараться делать 200-50 или 250-70.

Это все теория. На практике, искать химически чистые вещества и работать с чистой кислотой — неохота. Так что мы идем в хозяйственный за медным купоросом, а потом в автомагазин за автомобильным электролитом — это вода с серной кислотой. Будьте осторожны! Не прижимайте к себе банку с электролитом, я так однажды лишилась куртки — верхний слой разъело. Можете капнуть электролит на бумажку и посмотреть, как ее сожжет кислота — она почернеет, а может даже рассыпется. После этого вам уже не нужно будет напоминать о технике безопасности 🙂

Итак — в топку теорию — к практике! Когда я первый раз разводила электролит, я сделала так (на 1л):
— разводим 200 г. медного купороса (пачка) в 0.5 л воды
— фильтруем полученный раствор (важно!!!!)
— доливаем 134 мл. автомобильного электролита (это две маленькие баночки из-под детского питания по 80 г)
— доводим дистиллированной водой до 1 л. и хорошо перемешиваем.

Теперь, если вы все-таки взяли где-то чистую серную кислоту. ПОМНИТЕ! Наливать только кислоту в воду, а никак не наоборот!!! И ооочень медленно. Иначе вода закипит и все это начнет брызгаться и разбегаться. Но, если у вас готовый автомобильный электролит, то вам это уже не грозит — он достаточно разбавлен. Медный купорос, для лучшего растворения, разводите в теплой воде.

Теперь о фильтрации — это очень важно!. Ведь купорос из хозяйственного магазина очень грязный, содержит примеси различных нерастворимых веществ. Потому профильтровать нужно хорошо. Можно это делать с помощью специальной фильтр-бумаги, если есть. Я делаю так: сначала фильтрую через вату, положенную на влажную салфетку, сверную вдвое. Салфетку нужно сначала выполоскать — она вся в креме или еще неизвестно в чем. Затем даю отстояться — внизу банки оседает муть, раствор приобретает прозрачность.Потом фильтрую еще раз, стараясь не слить муть со дна банки — ее слить в унитаз. По итогам у меня получилоь примерно 0.8 литра электролита. То есть

примерно 700 мл раствора (остальное слилось),

примерно 100 мл (93мл) автоэлектролита.

В процессе гальванизации электролит будет испаряться — это испаряется вода. Ее нужно просто иногда понемногу доливать.

Совет: возле вашей установки поставьте миску или банку с водой. Если вам нужно достать-посмотреть изделие, или вы на себя или еще куда-то случайно капнули — вы сможете быстренько ополоснуть это в банке, а потом уже промыть под краном как следует.

Еще совет: если у вас старая облупленная ванна — лучше не занимайтесь приготовлением электролита в ней, а выберете железную, или просто более новую эмалированную раковину. Поверхность без эмали замечательно красится в трогательный голубой цвет медным купоросом. Оттереть можно, но долго, нудно, и неохота.

Тот электролит, что не влезет к вам в емкость, просто налейте в банку, закройте, уберите в шкаф. Может пригодится потом.

Так или иначе — электролит в вашей установке будет загрязняться — его надо фильтровать, например раз в две недели. Пыль нападает, муха залетит, на вашей заготовке что-нибудь налипнет, да мало ли. Наличие примесей приведет к неравномерному осаждению меди.

И последнее на этот раз: существуют «присадки» для придания блеска или «блескообразователи». Они делают металл более хрупким, но изделие получается сразу блестящим, или, по крайней мере, с матовым блеском. Я, к сожалению, пока не могу посоветовать ничего конкретного — еще не разобралась чего и сколько. Но советую вам поискать, как ищу сейчас я. Шкурить столь сложную и тонкую поверхность (например листики) без бормашинки тяжко — блескообразователи могли бы помочь.

Постараюсь в ближайшие дни написать заключение — подготовка образца и сам процесс.

P.S.: По просьбе в комментариях, пишу дополнительно про меры безопасности: кислота хоть и разбавлена, но оставить легкий ожог и испортить любимую рубашку хватит. А вот если еще в глаз попадет…

Так что лучше работать хотябы в очках и перчатках, хотябы при смешивании электролита. Еще неплохо бы фартук, ну, и, разумеется, убрать подальше от детей!! Предлагаю вам просто попробовать действие электролита на разные материалы — капните по капельке, посмотрите что будет. Представьте себя на месте образца. Тогда Вам уже не нужно будет что-то объяснять. 🙂

Гальваника. Рецепт электролита и работа с блоком питания. Часть 2

Эта публикация является продолжением моей первой статьи по гальванике. Сегодня мы рассмотрим еще один рецепт электролита, а также работу с блоком питания.

Этот электролит я называю электролитом гладкого меднения. Методика его приготовления такая же, как любого сернокислого электролита и об этом я писала в предыдущей статье. Во всех моих рецептах количество серной кислоты указано в расчете на использование автомобильного аккумуляторного электролита.

Итак, рецепт:

  • 200 г медного купороса;
  • 140 -145 мл серной кислоты;
  • 0,07 г тиомочевины;
  • 0,07 г повареной соли (мелкой «экстра»).

Плюсы данного электролита:

1) Хорошее, ровное, досточно блестящее покрытие.

2) Хорошая скорость закрытия и наращивания меди (экономит элетричество).

3) Отлично поддается любой полировке.

Минусы:

1) Достаточно чувствителен к силе тока.

2) Покрытие не слишком пластично, при попытке изменить форму может дать трещины.

При достаточном количестве тиомочевины и правильно выбранной силе тока должен получиться вот такой листик, гладкий, но имеющий на поверхности тонкую матовую пленку.

Гальваника. Рецепт электролита и работа с блоком питания. Часть 2, фото № 1

Пленка быстро убирается любой полировальной пастой

Гальваника. Рецепт электролита и работа с блоком питания. Часть 2, фото № 2

Если тиомочевины в электролите недостаточно — мы можем получить вот такую интересную мелкокрупитчатую поверхность изделия. Она чуть более блестящая, чем при матовом меднении и лучше поддается полировке. При патинировке на такой поверхности можно добиться интересного слегка перламутрового эффекта. Фото до и после полировки.

Гальваника. Рецепт электролита и работа с блоком питания. Часть 2, фото № 3Гальваника. Рецепт электролита и работа с блоком питания. Часть 2, фото № 4

А теперь поговорим о самом, пожалуй, важном — ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ.

Любые работы с электролитом ОБЯЗАТЕЛЬНО, ВСЕГДА, БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ проводятся в перчатках, очках и фартуке. Сейчас буду пугать!

1. Перчатки — тонкие латексные. Буквально через несколько дней работы без перчаток начинают слоиться ногти и сглаживаться папиллярные линии на подушечках пальцев из за чего пальцы теряют чувствительность. Нам, рукодельницам, это надо?

2. Очки — строительные, плотно прилегающие к лицу. Поверьте, не раз и не два у вас будет случаться ПЛЮХ!. Кошка под ногу подвернулась, проволочка оборвалась… Химический ожог роговицы — не самое приятное переживание в жизни.

3. Фартук — прорезиненный или клеенчатый, покупается в магазине спецодежды. Электролит очень быстро прожигает дыры в одежде. За первые 2 месяца гальванических работ (еще без фартука) я потратила на домашнюю одежду больше, чем за 10 предыдущих лет. Не думайте, что вам удасться избежать случайного попадания электролита на одежду!

При смешивании электролита очень желательно надеть респиратор или хотя бы влажную марлевую повязку во избежание попадания пыли медного купороса в дыхательные пути.

Гальваническую ванну лучше всего поставить на большой лист пластика. Рядом обязательно должна быть миска с водой. Вынимаем изделие, прополаскиваем в воде и прямо так, в миске, несем к раковине. Не стоит капать кислотой на ламинат.

Даже небольшая ванночка (1-2 л) должна находиться в хорошо проветриваемом помещении. Подоконник отлично подойдет.

Пожалуйста, всегда будьте внимательны и осторожны!!!! Помните, что вы работаете с опасными реактивами!!!

Ну, и в завершение, несколько слов о работе с блоком питания. Иногда люди жалуются, что изготовив по моему рецепту электролит электрохимической полировки, не получают блестящего изделия. Или что при использовании электролита матового меднения структура меди на поверхности получается крупитчатой и осыпается. Это все — ошибки в работе с блоком питания.

Самое главное — у нас должен быть блок питания с вольтметром и амперметром.

Итак, начинаем: сначала мы наш листочек покрыли графитовым лаком в 3 слоя (не экономьте на лаке) и обратили внимание на то, что проволочная намотка на черешке листа тоже покрыта лаком.

Погружаем листочек в ванну и выставляем на БП 0,8-0,9 вольт. Ждем пока на амперметре на появится 0.13-0,15 Ампер и повышаем вольтаж до 1,1 Вольт. Опять ждем, пока на амперметре не покажется 0,35 А. Теперь повышаем вольтаж до рабочей величины.

А вот эту саму рабочую величину мы определяем эмпирически. Например, на достаточно крупный березовый лист, опущенный в электролит гладкого меднения нужно подать около 1,6 Вольт.

За полностью закрытым листом внимательно следим.

Изделие блестящее по краям, но матовое в центре — прибавить силу тока. Наоборот: изделие, блестящее в центре, но матовое по краям — силу тока убавить.

При чрезмерной силе тока изделие начинает «пригорать» по краям. На кончиках листьев возникают утолщения и наплывы меди.

Гальваника. Рецепт электролита и работа с блоком питания. Часть 2, фото № 5

Можно использовать этот эффект в декоративных целях, например при изготовлении шапочек для бусин, меднении кристаллов или лэмпворка и т.д. Можно, добившись нужного эффекта, убавить силу тока, чтобы эти наплывы покрылись слоем гладкой меди, для дальнейшей полировки.

А теперь скажите мне, пожалуйста, какая тема вас больше всего интересует (чтобы я знала, о чем писать следующую статью):

1) Восстановление электролита.

2) Полировка и химическое оксидирование.

3) Электрохимическое оксидирование.

Как сделать электролит в домашних условиях. Как правильно приготовить электролит для аккумулятора. Большая энциклопедия нефти и газа

Электролит
для автомобильного аккумулятора, как известно, можно купить, а можно просто изготовить самостоятельно. Помимо этого Вы научитесь правильно измерять и регулировать плотность электролита,
что является важным в продлении срока службы батареи.

Для этого вам понадобиться:
1. Дистиллированная вода.
2. Аккумуляторная серная кислота.
3. Емкость, которая «не боится» серной кислоты. Это может быть стекло, свинец, керамика. Проще всего, конечно, найти стеклянную посудину.
4. Эбонитовая палочка для того чтобы размешивать смесь.

Переходим непосредственно к приготовлению электролита
. В емкость, которую вы приготовили, необходимо налить дистиллированной воды после этого аккуратно начинайте заливать серную кислоту и параллельно мешать палочкой. Не в коем случае не делайте наоборот, то есть не заливайте воду в кислоту, поскольку таким образом можно получить ожог.

В каких пропорциях смешивать? Если климат вашего района умеренный, то на 1 литр воды необходимо добавить 0,36 серной кислоты. Если вы живёте в теплом районе, то на литр воды добавляется о,33 литра кислоты.

Приготовленную смесь необходимо накрыть и оставить на сутки до полного остывания и образования осадка.

Самодельное зарядное устройство для автомобильного аккумулятора — довольно просто сделать своими руками

Возможен и другой метод:

Берем литровую бутылку и заполняем ее водой до уровня 802 мл, а в оставшийся объем — солидолом.
Еще важно проверять уровень электролита
во всех банках аккумулятора, и если уровень уменьшился, доливать дистиллированную воду, желательно проверять плотность электролита
. Есть так же не обслуживаемые аккумуляторные батареи, в них доливать или изменять электролит не требуется. Если аккумулятор не используется длительное время, требуется не реже раз в 3 мес. делать ему цикл разряд — заряд, так как из — за длительной стоянки бывшего в использовании аккумулятора начинают сыпаться свинцовые пластины, и он приходит в негодность. Аккумулятор целиком разряжают при помощи включенных фар, или через подключенную лампочку и заряжают стандартным зарядным устройством. Если ваш аккумулятор имеет мощь 40 ампер часов (Ah), то после полной разрядки заряжать его требуется током 4 ампер в течении 10 часов или например током 2 ампера в течении 20 часов. Заряжать лучше дольше, меньшим током. Соблюдайте эти правила и Ваша аккумуляторная батарея
прослужит долгие годы.

Для правильно ухода за аккумуляторной батареей следует:

Следить за его чистотой, особенно в верхней части. Грязь, которая собирается на поверхности, содержит частицы многих веществ. Постепенно такая грязь становится токо проводящей, в результате чего АКБ саморазряжается. Хорошо обрабатывать корпус батареи раствором нашатыря, а потом насухо вытирать.

Следить, чтобы отверстия в крышках не были забиты грязью. Они служат для отвода газов, которые выделяются в процессе зарядки. Если двигатель работает, то работает и генератор, следовательно, батарея подзаряжается. При необходимости отверстия нужно аккуратно прочистить. Пренебрежение этим может привести к тому, что какая-то банка может просто «взорваться».

Проверять целостность корпуса на наличие трещин, а также возможных протеканий раствора.

Следить за состоянием клемм, как аккумулятора, так и контактных проводов. Обыкновенной мелкой наждачной бумагой они хорошо зачищаются. Особое внимание нужно обращать на внутреннюю поверхность «накидных» клемм.

Убедиться, что уровень электролита в норме. Он не должен доходить до верхней крышки батареи на 1 – 1,5 см., А если уже видны верхние края пластин, то следует сразу долить дистиллированную воду и поставить на зарядку.

Любой автолюбитель должен всегда иметь под рукой бытовой вольтметр и ареометр. Следует постоянно контролировать напряжение на клеммах аккумулятора. У хорошо заряженной батареи этот показатель 12,5 – 13 В при отключенных клеммах и плотность электролита не менее 1,27, при комнатной температуре. Очень хорошо иметь и нагрузочную вилку. С её помощью проверяется состояние батареи по току разряда. Для АКБ 60 через 8 сек после присоединения вилки напряжение должно упасть не более чем до 10 В.

Проверка нагрузочной вилкой дает возможность определить состояние аккумуляторной батареи в режиме ее разряда, соответствующего пуску горячего двигателя. Для этого нагрузочная вилка снабжена набором сопротивлений и вольтметром. В зависимости от емкости батареи включается необходимая величина нагрузочного сопротивления гайками.

При определении степени заряженности аккумуляторной батареи нагрузочной вилкой показания вольтметра под нагрузкой, соответствующей емкости проверяемой батареи, должны соответствовать данным, приведенным ниже.
При проверке нагрузочной вилкой напряжение исправного аккумулятора должно быть постоянным в течение не менее 5 с. Отверстия в крышках аккумуляторов при проверке нагрузочной вилкой должны быть закрыты пробками. Аккумуляторы, плотность электролита в которых ниже 1,200 г/см3, не рекомендуется проверять нагрузочной вилкой.

У каждой батареи – свои особенности, в том числе, и по зарядке. Обязательно контролируйте, прочно ли закреплена в автомобиле батарея, иначе повреждений её ко

РЕЦЕПТЫ: Готовим электролитические напитки | Лайфхакер, беги с adidas

Во время занятий спортом, и во время бега в частности, гидратация организма имеет огромное значение. Во время незначительных нагрузок, например, бега на небольшие дистанции (до 5 км) пить воду не обязательно. Но во время более длительных пробежек вода является вашим незаменимым спутником. А если вы бегаете в жарком и влажном климате, бутылка с водой должна быть с вами, даже если вы бежите всего 3 км!

Простая вода спасает нас от жажды, но при этом она не восполняет потери микроэлементов (в основном, натрий и калий), которые выходят из нашего организма во время бега вместе с потом. Выход — покупать специальные спортивные напитки или приготовить их дома самостоятельно. Сегодня мы предлагаем вам второй вариант.

Для бегуна сохранение электролитного баланса в организме является одним из ключевых моментов, который влияет на его производительность и результаты пробежки. Нехватка электролитов может привести к судорогам в мышцах, усталости, головокружению, сухости во рту, тошноте и другим не очень приятным симптомам.

Самый простой вариант приготовления электролитного напитка — это разбавить апельсиновые сок водой (на 1 литр воды 120 мл апельсинового сока) или взять любую минеральную воду и выпустить из нее газ.

Мы решили не ограничиваться этим и подобрали для вас 6 простых рецептов, не требующих особых ингредиентов, за исключением последнего варианта.

Рецепты

Медовая вода

В 1 литре воды разбавить 100 г меда и 1/2 чайной ложки соли.

Апельсиновый напиток

В 1 литре воды разбавить 120 мл апельсинового сока и добавить 1/2 чайной ложки соли.

Водно-солевой напиток

В 1 литре воды растворить 60 г сахара и 1/2 чайной ложки соли.

Цитрусовый напиток

В 1 л воды добавить 1/4 чашки лимонного фреша, 1/4 чашки лаймового фреша, сок одного апельсина и 1 чайную ложки соли.

Cодовая

В 1 литре воды растворить 1/2 чайной ложки соды, 1/2 столовой ложки соли и 2 столовые ложки меда.

Кокосовый напиток

Если у вас есть возможность купить кокосовую воду (именно воду, а не молоко!), этот рецепт будет практически идеальным вариантом, так как кокосовая вода по своему составу близка к плазме крови человека, содержит в себе огромное количество полезных веществ и очень легко усваивается организмом.

Кокосовая вода содержит питательные вещества, включая витамины, минералы, антиоксиданты, аминокислоты, цитокинины. Кокосовая вода является источником таких минералов, как магний, кальций, калий. Она также содержит цинк, селен, йод, сера, марганец, бор, молибден. Кокосовая вода содержит незаменимые аминокислоты (валин, лейцин, изолейцин, метионин, лизин, треонин, триптофан, фенилаланин).

В 1 литр воды добавить 2 чашки кокосовой воды, 1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку меда.

Помимо перечисленных рецептов есть варианты с добавлением протеинового порошка, растворимых витаминов и других минеральных добавок, но в этом случае вам лучше посоветоваться с тренером.

Надеемся, что среди предложенных рецептов вы сможете выбрать для себя оптимальный вариант, который будет устраивать как по вкусовым качествам, так и по своему воздействию на ваш организм.

Как приготовить и залить электролит в автомобильный аккумулятор. Простые правила


При первичной заливке электролита в аккумулятор стартерной батареи автомобиля в условиях частного автосервиса следует придерживаться следующих правил:


Нельзя приготавливать электролит для аккумуляторной батареи из концентрированной серной кислоты в неприспособленном для этого помещении. В крайнем случае можно приготавливать электролит на открытом воздухе с соблюдением всех мер предосторожности.

Приготовление электролита реализуется вливанием серной кислоты в дистиллированную воду. Обратное вливание является грубейшим нарушением технической безопасности, так как может иметь место интенсивное вскипание и разбрызгивание кислоты.

Приготавливать и заливать электролит в аккумуляторную батарею следует при температуре 15… 25°С. Плотность электролита, измеренная при приготовлении и заливке, приводится к температуре 25°С по формуле γ25 = γТ + 0,0007 (Т -25), где γТ плотность электролита при температуре измерения Т.

Сначала приготавливают электролит с плотностью γ25 =1,40 г/см3, для чего в 650 объемных частей дистиллированной воды вливают 423 части концентрированной 94%-ной аккумуляторной серной кислоты. Использование технической серной кислоты недопустимо. При растворении серной кислоты в воде выделяется большое количество теплоты. Заливать в аккуумуляторную батарею можно только остывший электролит (15 Э

Нормы расхода компонентов для приготовления 1 дм3 (л) электролита приведены в таблице:
















Плотность γ25
электролита,

приведенная

к температуре
25°С,
г/см3
Количество
компонентов в электролите γ25, л
Н2О H2SO41,83
г/см3
Н2О Электролит
плотностью

1,40 г/см3
1,2 0,859 0,2
1,21 0,849 0,211 0,475 0,525
1,22 0,839 0,221 0,45 0,55
1,23 0,829 0,231 0,425 0,575
1,24 0,819 0,242 0,4 0,6
1,25 0,809 0,252 0,375 0,625
1,26 0,8 0,263 0,35 0,65
1,27 0,79 0,274 0,325 0,675
1,28 0,781 0,285 0,3 0,7
1,29 0,771 0,296 0,275 0,725
1,3 0,761 0,306 0,25 0,75
1,31 0,75 0,316 0,225 0,775
1,4 0,65 0,423 1

При заливке электролита в аккумулятор приведенная плотность γ25 электролита обязательно указывается в сопроводительном документе на батарею; это необходимо для определения степени разряженности в дальнейшем.





Плотность электролита при первичной заливке должна соответствовать климатической зоне эксплуатации автомобильного аккумулятора, а для влажных и холодных регионов также и времени года (смотрите таблицу ниже).



γ25 г/см3 1,00 1,15 1,20 1,25 1,29 1,30 1,31 1,32 1,35 1,40
Т°С 0 -14 -27 -50 -74 -72 -68 -64 -49 -38

Для предполярных и полярных широт необходимо учитывать возможность замерзания электролита
Из таблицы видно, что увеличение плотности электролита выше значения 1,31 г/см3 приводит к повышению температуры замерзания.

Для точной подгонки плотности электролита при его заливке в батарею необходимо иметь дистиллированную воду и электролит с повышенной плотностью 1,4 г/см3.

Если приготовленный электролит имеет плотность ниже требуемой, то в него доливается не аккумуляторная кислота, а электролит с повышенной плотностью.

При необходимости понизить плотность в электролит доливают дистиллированную воду.

Для удобства составления электролита с требуемой плотностью приведена таблица:
http://www.времонт.su/doc/tablitsa-plotnosty-elektrolita-akb.html.

Как приготовить электролит для аккумулятора

Основные компоненты, которые входят в состав любого электролита — это дистилированная вода и специальная аккумуляторная серная кислота. Кроме этого, в последнее время довольно часто можно встретить в автомагазинах всевозможные присадки для электролита, призванные улучшать определенные его качества, такие как номинальный ток, увеличение срока службы пластин. Рассматривать их мы не будем, так как для этого необходимо выполнить специальные тесты подтверждающие или отрицающие их свойства. Мы будем изготавливать простой чистый электролит в домашних условиях.

Для того, чтобы приготовить электролит для аккумуляторной батареи вам потребуется следующий необходимый инструмент:

  1. Емкость для приготовления смеси. Данная емкость должна быть стойкой к воздействию кислоты.
  2. Ариометр с заборной грушей. Так же потребуется еще пара резиновых груш с наконечниками стойкими к действию кислоты.
  3. Так же нам потребуются пара минзурок со шкалой деления для дозирования.
  4. Подготовьте стекляную палочку для перемешивания электролита и стеклянную воронку.

Если все необходимое присутствует в вашем арсенале, то можно приступать к процессу приготовления электролита для аккумуляторной батареи.

Как вы уже поняли для приготовления электролита придется смешивать два ингридиента — кислоту и дистилированную воду. Прежде всего необходимо приготовить электролит плотностью 1.4г/см³, для этого налейте в емкость воду и затем уже доливайте кислоту тонкой струйкой, постоянно помешивая раствор стекляной палочкой.

PS: При смешение кислоты и дистилированной воды соблюдайте правильную последовательность, всегда первая кислота вливается в воду, но не наоборот.

После того, как ингридиенты смешаны, полученный электролит необходимо остудить до температуры 25° и далее путем добавления либо воды или кислоты довести плотность до необходимой согласно вашей климатической зоны. Замер плотности осуществляем с помощью ариометра, на этикетке которого так же есть таблица с рекомендуемыми значениями. Стоит помнить, что выведение необходимой плотности должно проводится при температуре электролита 24-26°. При повышение температуры на 1° плотность понижается на 0.0007г/см³ и соответственно при понижение температуры, плотность повышается.

После приготовления электролита для АКБ, ему необходимо дать отстояться около 15-20 часов. Серная кислота очень хорошо впитывает влагу из окружающего воздуха, который потом выпадает в осадок. Попадание механического осадка в аккумуляторную батарею не допускается.

Как сделать электролит

3. Подготовить электролизер и монеты для электролиза

1) Как сделать электролит

Сделать электролит для электролитической очистки монет легко: растворите одну столовую ложку пищевой соды (бикарбоната натрия) в одном галлоне (3,78 литра) дистиллированной воды. Некоторые консерваторы утверждают, что сода для стирки более полезна для электролитической очистки, чем пищевая сода, потому что сода для стирки обычно используется для удаления жира, масла и некоторых минералов.

Из своего опыта с электролизом я выяснил, что электролит пищевой соды столь же эффективен, как раствор стиральной соды, и безвреден — он не раздражает кожу, как сода для стирки. А мелкие загрязнения — масло, жир и минералы легко смываются с монет ацетоном.

Сода стиральная и пищевая

Baking and Washing Soda

Соду для стирки можно купить в любом супермаркете или приготовить карбонат натрия дома самостоятельно. Выложите пищевую соду на противень и запекайте в духовке при температуре 149 ° C в течение часа.Тепло отгоняет углекислый газ (CO2) и молекулы воды; таким образом, делая стиральную соду.

Warning Sign НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТАБЛИЧНУЮ СОЛЬ (хлорид натрия) в электролитическом растворе! Электролитический раствор, приготовленный из поваренной соли, будет генерировать ХЛОРИНОВЫЙ ГАЗ, который может быстро и быстро травмировать вас! Другая опасность может возникнуть, если хлор из соли объединяется с выделяющимся водородом, образуя соляную кислоту!

Кроме того, НЕ рекомендуется добавлять в электролит щелочь и / или очистители для сточных вод (с большим количеством загрязнений)! Доказано, что при использовании щелока или какой-либо другой вредной «добавки» заметного увеличения скорости процесса не достигается.На самом деле не стоит рисковать, связанными с использованием опасного материала и утилизацией щелочного раствора.

• Какая вода используется в электролите
Обычно рекомендуется использовать только дистиллированную воду (доступную в большинстве супермаркетов) или деионизированную воду для приготовления электролита. Водопроводная вода может содержать определенные минералы или химические вещества, которые могут загрязнить электролит, отложиться на монетах или помешать процессу.

• Как определить правильное количество пищевой соды для электролита
Если вы используете зарядное устройство с амперметром в качестве источника питания для электролиза, есть простой способ определить оптимальное количество пищевой соды, необходимое для приготовления электролита в чане любого объема; никаких расчетов и измерений не требуется.

После того, как вы поместите электрод и монету в банку и все подсоедините (все подробности приведены на следующих страницах), наполните емкость водой (разъемы электродов — зажимы типа «крокодил», нельзя погружать!), Установите ручку регулировки силы тока. в подходящем положении включите зарядное устройство и медленно добавьте в банку небольшое количество пищевой (или стиральной) соды, хорошо помешивая, чтобы вся сода быстро растворилась.

Теперь следите за стрелкой индикатора амперметра (или стрелкой) при добавлении соды: стрелка сначала будет двигаться медленно, но затем будет двигаться быстрее, так как концентрация соды в растворе увеличивается. Когда указатель останавливается (сила тока перестает быстро расти), количество соды в растворе является оптимальным, т. Е. Через электролит проходит не слишком большой ток для выполнения работы, поэтому источник питания — зарядное устройство для аккумулятора не будет «перегружен». «, и любые соединительные провода не будут слишком горячими и сгореть.Ваш электролит готов! А ваша электролизная машина очистит монеты с максимальной эффективностью!

Необходимо сделать достаточный запас электролита не для добавления его в электролитическую ячейку во время электролиза, а для замены загрязненного и израсходованного раствора электролита. Когда слой электролита в процессе опустился, нужно добавить в него только ВОДУ!

2) Подготовка монет к электролизу: механическое удаление рыхлой грязи и корки нейлоновой щеткой

Перед электролитической очисткой монеты любая монета должна быть «подготовлена» к процессу, чтобы процесс можно было легко запустить и запустить без проблем и в более чистой среде внутри электролитической ячейки.

В случае недавно выкопанной монеты рекомендуется на некоторое время поместить ее в ванну с горячей водой, чтобы грязь, мусор и чрезмерная корка немного ослабли. Монету следует подвергнуть этой обработке несколько раз, и после каждого замачивания следует чистить монету нейлоновой щеткой до тех пор, пока большая часть грязи и рыхлой корки не исчезнет. Перед электролизом монеты постарайтесь удалить с монеты как можно больше грязи.

.

Памятка по электролитам

Как медсестра, вы должны знать об электролитах, их нормальном уровне и о том, какое влияние они оказывают на организм, если выходят за пределы их обычного диапазона. Вот несколько основных электролитов, которые вы хотите запомнить!

Кальций

Нормальный уровень :

Всего: 2,2-2,6 ммоль / л или 8,5-10,2 мг / дл

Ионизированный: от 4,8 до 5,6 мг / дл

Эффекты высокого уровня : боль в костях, мышечная слабость, чрезмерная жажда, летаргия, тошнота

Эффекты низкого уровня : онемение и покалывание в пальцах, мышечные судороги, хрипы, усталость

Хлорид

Нормальный уровень : 95-105 мэкв / л

Эффекты высокого уровня : диарея, рвота

Эффекты низкого уровня : диарея, рвота

Магний

Нормальный уровень : 1.5-2 мэкв / л

Эффекты высокого уровня : снижение глубоких рефлексов сухожилий, приливы, головная боль, тошнота, сонливость

Эффекты низкого уровня : мышечная слабость, подергивания или тремор; раздражительность, бессонница, сонливость

фосфор

Нормальный уровень л: от 2,5 до 4,5 мг / дл

Эффекты высокого уровня : остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания

Эффекты низкого уровня : изменения психического состояния, боль / хрупкость в костях, утомляемость, потеря веса, слабость

Калий

Нормальный уровень : 3.5-5 мэкв / л

Эффекты высокого уровня : сердечные аритмии, онемение и покалывание, проблемы с дыханием

Эффекты низкого уровня : мышечная слабость, утомляемость, сердечные аритмии

Натрий

Нормальный уровень : 135-145 мэкв / л

Эффекты высокого уровня : летаргия, миоклонические подергивания, спутанность сознания, нистагм, тахикардия

Эффекты низкого уровня : тошнота и рвота, летаргия, судороги, неврологические нарушения

Electrolyte Cheat Sheet

.

Пополнение запаса электролитов — почему это так важно и как это делать правильно

Объяснение электролитов

Электролиты — это химические вещества, которые образуют ионы в жидкостях организма. Они помогают обеспечить оптимальную работу определенных функций организма. Слишком мало электролитов вызовет спазмы в теле. Как знают серьезные спортсмены, судороги могут иметь большое значение в день соревнований. Итак, как нам предотвратить спазмы и сохранить работоспособность нашего тела на пике возможностей? Мы держим его с необходимым количеством электролитов.

Правильная подпитка во время тренировок требует большего, чем восполнение калорий и жидкости; он также включает постоянную и адекватную поддержку электролита. Потребности в электролите различаются гораздо больше, чем потребности в калориях или гидратации, поэтому вам придется немало поэкспериментировать на тренировках, пока этот аспект вашего заправки не будет адаптирован к вашим конкретным требованиям в различных условиях.

Электролиты аналогичны моторному маслу в вашем автомобиле — они не заставляют двигатель работать, но они абсолютно необходимы для обеспечения бесперебойной работы всего оборудования.Правильное функционирование пищеварительной, нервной, сердечной и мышечной систем зависит от адекватного уровня электролитов.

Мышечные судороги, хотя существует множество теорий, почему это происходит, обычно связаны с неправильной гидратацией и / или неправильным восполнением электролитов. Конечно, никто не хочет судороги, но помните, что судороги — это место, которое ведет к истощению электролитов. Спазмы — это болезненный способ вашего тела сказать: «Эй! Я на пустом месте! Пополните меня сейчас, или я остановлюсь! » Это как масляная лампочка на приборной панели; вы никогда не хотите, чтобы он упал так низко.

Именно поэтому не следует ждать судорог, чтобы напоминать о необходимости принять электролиты. Точно так же, как вы не должны ждать, пока вы не начнете дозаправляться, или вы не обезвожитесь, прежде чем пополнить запас жидкости, ваш режим всегда должен включать эти предметы первой необходимости.

В этой статье мы внимательно рассмотрим этот жизненно важный, но часто игнорируемый и неправильно понимаемый аспект заправки топливом. Мы расскажем вам, почему солевые таблетки не работают и почему линейка продуктов Endurolyte от Hammer, несомненно, представляет собой лучшую формулу электролита на сегодняшний день.


Что такое электролиты? Зачем они мне нужны?

Электролиты — это химические вещества, которые образуют электрически заряженные частицы (ионы) в жидкостях организма. Эти ионы несут электрическую энергию, необходимую для многих функций, включая сокращение мышц и передачу нервных импульсов. Многие функции организма зависят от электролитов. Оптимальная производительность требует постоянного и достаточного поступления этих важных питательных веществ.

Многие спортсмены пренебрегают постоянным пополнением электролитов, потому что у них никогда не было проблем со спазмами.Даже если вам повезло, что вы никогда не страдали от болезненных, изнурительных последствий спазмов, вам все равно необходимо обеспечить свой организм постоянным и достаточным запасом электролитов. Зачем? Потому что цель пополнения запасов электролитов — не столько в предотвращении спазмов, сколько в поддержании определенных функций организма на оптимальном уровне. Спазмы — это способ вашего тела дать вам понять, что с точки зрения электролитов он пуст. Когда вы достигли этой точки, ваша производительность в течение некоторого времени была серьезно подорвана.Помните, вы хотите, чтобы ваше тело работало плавно, без перебоев и компромиссов. Точно так же, как вы не должны ждать, пока вы не обезвожитесь или не начнете пополнять запасы жидкости или калорий, вы никогда не должны ждать, пока у вас не начнутся судороги, прежде чем пополнить запасы электролитов. Постоянное пополнение запасов электролитов так же важно, как и топливо, которое вы потребляете, и вода, которую вы пьете во время тренировки.

Могу я просто использовать солевые таблетки?

Таблетки соли — неприемлемый выбор для восполнения запасов электролита по двум причинам:

  1. Они содержат только два электролита, необходимые вашему организму — натрий и хлорид.
  2. Они могут переизбыток натрия, тем самым подавляя сложный механизм регулирования натрия в организме.

Каждый из этих вопросов важен, и мы обсудим их оба. А сейчас давайте сосредоточимся в первую очередь на втором.

Слишком много спортсменов страдали от бесполезных отеков рук и ног из-за задержки воды из-за приема солевых таблеток или продуктов с электролитами, содержащих слишком много натрия, во время длительных упражнений на жаре. В организме есть очень эффективные механизмы для регулирования и рециркуляции натрия из запасов организма.Избыточное потребление натрия нарушает эти сложные механизмы или нейтрализует их. Пот вызывает большие потери натрия, за которыми внимательно следят через гормональные рецепторы по всему телу. Однако быстрая замена натрия нейтрализует систему, позволяя потреблению воды уменьшить содержание натрия. Добавление электролитов с высоким содержанием натрия нарушает естественный физиологический контроль электролитов в сыворотке крови. Как только организм обнаруживает увеличение натрия из внешних источников (еда, солевые таблетки или продукты с высоким содержанием натрия), гормон альдостерон дает сигнал почкам прекратить фильтрацию и рециркуляцию натрия.Вместо этого почки будут выводить натрий, а другой гормон, вазопрессин, будет преобладать и вызывать задержку жидкости. Хотя употребление большого количества натрия может временно устранить дефицит натрия, это существенно увеличивает риск ряда других проблем, включая увеличение накопления жидкости в виде отека (отека) конечностей. Последствия также включают повышенное артериальное давление и повышенную скорость выведения натрия. Все это снижает производительность. Если вы когда-либо заканчивали тренировку или бег с опухшими руками, запястьями, ступнями или лодыжками, или если вы испытывали отечность под глазами и вокруг щек, скорее всего, ваше потребление натрия / соли было слишком высоким.

Дело в том, что человеческому организму для нормального функционирования требуется лишь незначительное количество натрия. Нам требуется всего 500 мг натрия каждый день, спортсменам может быть 2000 мг. Это легко получить из натуральных, необработанных продуктов. Однако среднестатистический американец потребляет примерно 6000-8000 мг в день, что намного превышает верхний предел рекомендуемой дозы 2300–2400 мг / день. * (См. Астерик на стр. 44). Средний спортсмен сохраняет не менее 8000 мг натрия в рационе. в тканях, и эти запасы доступны во время упражнений.Другими словами, у вас уже есть огромный запас натрия в вашем теле из вашего рациона, готовый служить вам во время упражнений. Кроме того, у вашего тела есть очень сложный и эффективный способ мониторинга и рециркуляции натрия обратно в кровь, который он делает для поддержания гомеостаза. Вам действительно нужно восполнять запас натрия во время упражнений, но вы должны делать это с количествами, которые взаимодействуют с этими сложными механизмами организма, а не отменяют их.

* В 2009 году данные Центров США по контролю и профилактике заболеваний предоставили дополнительные научные доказательства того, что большинству американцев старше двадцати лет следует ограничить количество натрия (соли), которое они потребляют ежедневно, до 1500 миллиграммов (мг) до предотвратить и снизить высокое кровяное давление.

Последствия высокого содержания натрия для здоровья

Не только диета с высоким содержанием натрия вредна для вашего здоровья, но и тем, кто потребляет большое количество натрия в своем рационе, гарантируется более высокая скорость потери натрия и требуется большее потребление натрия во время упражнений. Как вы, наверное, знаете, натрий вызывает жажду, а жажда побуждает к выпивке до тех пор, пока избыточные результаты не станут сценарием повышения производительности.

Разве мне не нужно заменять то, что я потею?

Легко создать продукт, который соответствует результатам одного из многих исследований по анализу потоотделения, а затем продавать его, исходя из того, что спортсменам просто необходимо восполнить потерю.Некоторые продукты именно так и делают. К сожалению, с этим есть проблема, потому что индивидуальные различия в потере потоотделения сильно различаются, а человеческое тело не может и не может эффективно заменить то, что оно тратит во время упражнений с любой интенсивностью, превышающей темп ходьбы. Потерянные электролиты не заменяются электролитами, израсходованными в данный момент.

Тело в лучшем случае способно восполнить только около одной трети того, что оно теряет во время упражнений. Это верно для жидкостей, калорий и электролитов. Если вы попытаетесь заменить все жидкости сразу, у вас может возникнуть гипонатриемия разведения (чрезмерно разбавленный уровень натрия в крови) или водная интоксикация.Если вы попытаетесь восполнить все израсходованное топливо, ваш желудок воспрянет духом, и дозаправка прекратится. Точно так же, если вы попытаетесь восполнить в равных количествах все теряемые электролиты, ряд гормональных триггеров может создать всевозможные проблемы, такие как желудочное расстройство, отек, мышечные спазмы и спазмы.

Как подчеркивается в статье «МЕНЬШЕ — ЭТО ЛУЧШЕ * Правильный способ заправки *» в начале этой книги, ключ к успешной заправке (жидкости, калории и электролиты) — НЕ сосредотачиваться на том, что вы теряете, а скорее на том, как многое ваше тело может эффективно принять и поглотить.Билл Миснер, доктор философии, говорит: «Дайте своему телу 30-40%, даже если оно громко кричит на 110%. Когда дело доходит до количества жидкости, которую вы пьете, калорий, которые вы потребляете, и электролитов, которые вы пополняете, это необходимо запомнить абсолютно важный принцип. Чем ближе вы его придерживаетесь, тем больше у вас шансов на успех.

Предварительная загрузка натрия перед гонкой? Плохая идея!

Предоставлено статьей, написанной зарегистрированным диетологом, сейчас одна практика Многие атлеты рассматривают и даже принимают меры по увеличению содержания натрия в рационе путем предварительной загрузки трех-четырех граммов натрия за 12-24 часа до соревнований.

Что беспокоит в этой рекомендации, так это то, что можно было бы подумать, что зарегистрированный диетолог должен хорошо разбираться в последствиях для здоровья диеты с высоким содержанием натрия (которую потребляет подавляющее большинство американцев). Тем не менее, этот конкретный человек выступает за добавление натрия в рацион перед гонкой. Мы придерживаемся принципа ограничения натрия, который в настоящее время рекомендован с медицинской точки зрения, поскольку исследования подтверждают, что хроническое потребление более 2300 миллиграммов в день может способствовать развитию застойной сердечной недостаточности (ЗСН), гипертонии, жесткости мышц, отеков, раздражительности, остеоартрита, остеопороза и т. Д. -менструальный синдром (ПМС), заболевания печени, язвы и катаракты.

В статье приводится ряд ссылок, очевидно, для закрепления этих рекомендаций:

1) Эйхнер, Э. Р. «Генетические и другие детерминанты натрия в поте». Текущие отчеты по спортивной медицине 7.4 Supp 1 (2008): 236-S40.

Комментарий : Наша интерпретация утверждений / выводов Эйхнера состоит в том, что чем больше натрия в диете перед событием, тем больше подавляется уровень альдостерона в плазме, что приводит к более высокой скорости потери натрия с потом во время события.Наша позиция заключается в том, что подавление альдостерона перед событиями путем увеличения потребления натрия контрпродуктивно для поддержания естественного гомеостатического контроля организма в нормальном диапазоне здоровых норм, что означает потребление диеты с низким содержанием натрия до 2300 мг в день.

Итог : Чем больше натрия в рационе, тем больше натрия теряется во время упражнений.

2) Миснер, Уильям. Кандидат наук. Директор по исследованиям и разработке продуктов, «Мысли о снижении дисбаланса натрия-натрия: что он вызывает и как это исправить.»43-46

Комментарий : Наша позиция заключается в том, что более 2300 мг / день приводит к вредным последствиям для здоровья, пропорциональным предрасположенной индивидуальной чувствительности, в то время как подавляющее большинство населения отрицательно реагирует на> 5800 мг / день.

Итог : Поддержание уровня потребления натрия в пределах 1500–2300 мг / день будет поддерживать потребность в натрии без нагрузки на путь альдостерона или роль органа почек в гомеостазе.

3) Murray, R.и Л. Кенни, «Баланс натрия и упражнения». Текущие отчеты по спортивной медицине 7.4 Дополнение. 1 (2008): S1-S2.

4) Stachenfeld, N.S. Острое влияние проглатывания натрия на жажду и сердечно-сосудистую систему. Текущие отчеты по спортивной медицине 7.4 Дополнение. 1 (2008): S7-S13.

Итог : Соленые продукты и / или солевые таблетки не повлияют на восполнение запасов электролита. Вместо этого используйте подход с низким содержанием натрия, который подчеркивает баланс основных минералов, которые совместно усиливают действие естественных гормонов и ферментов организма.Вам нужен продукт, который обеспечит всестороннюю поддержку электролита без нарушения внутренних правил.

Комментарий : Человеческое тело сконструировано таким образом, чтобы контролировать гомеостатический электролитный баланс. Это говорит о том, что постоянный прием небольшого количества жидкости и электролитов помогает предотвратить серьезный дефицит жидкости и потерю электролитов.

Как организм контролирует уровень натрия в сыворотке

Альдостерон — это гормон, который контролирует скорость циркуляции натрия в организме человека.Когда уровень натрия падает слишком низко из-за потери с потом или мочой, высвобождается альдостерон, стимулируя клетки почечных канальцев увеличивать реабсорбцию натрия обратно в кровь. Проще говоря, у организма есть очень сложный и эффективный способ мониторинга, рециркуляции и, таким образом, сохранения запасов натрия.

Высокое потребление натрия подавляет сывороточный альдостерон, тогда как низкое потребление натрия повышает сывороточный альдостерон. Другими словами, слишком большое количество натрия подавит и нейтрализует полезные эффекты рециркуляции натрия альдостероном, вызывая потерю большего количества натрия.И наоборот, диета с низким содержанием натрия и более консервативное потребление натрия в сочетании с другими истощающими электролитами во время тренировки или гонки создают среду, в которой меньшее количество натрия теряется с потом и мочой.

Вот почему цифры интенсивности пота могут быть обманчивыми. Вы найдете множество тренеров или исследователей, которые заявляют что-то вроде: «Я видел, как спортсмены теряли до нескольких граммов натрия во время часовой тренировки». Это вполне может быть правдой для некоторых спортсменов во время такой непродолжительной тренировки, особенно если она находится в контролируемой среде (например, езда на велотренажере в теплой комнате без циркуляции воздуха).Однако это не означает, что эти потери продолжаются час за часом. Опять же, встроенные в организм химические посредники и гормоны (а именно альдостерон) помогают предотвратить продолжение этих потерь по тому же пути. Да, организму действительно необходимо восполнение запасов натрия, но оно должно быть в количестве, которое работает в сотрудничестве с эффектами рециркуляции / сохранения натрия альдостероном. Диета с высоким содержанием натрия и / или слишком высокое потребление натрия во время тренировки или гонки эффективно сводит на нет желаемый эффект альдостерона, что означает большие потери натрия.

Итог : Вместо принятия рекомендации о добавлении все большего и большего количества натрия к и без того слишком высоким и нездоровым количествам в рационе спортсменам следует больше сосредоточиться на снижении ежедневного потребления натрия. Практически практически гарантировано, что каждый из нас потребляет гораздо больше натрия, чем нам нужно на ежедневной основе, и вредные последствия избытка натрия в организме сверх его дневных потребностей представляют собой реальную и настоящую опасность, которая может поставить под угрозу оптимальное здоровье.Снижение потребления натрия в рационе до 2300 мг или меньше — это не только более подходящая рекомендация / протокол для общих целей здоровья, но и улучшение спортивных результатов. Определенно не загружайте натрий в дни, предшествующие гонке.

Итак, каков ответ? Как мне пополнить электролиты?

Правильное восполнение запасов электролитов во время упражнений на выносливость требует постепенного, последовательного подхода, который включает все электролиты в количествах, которые не перекрывают нормальные механизмы организма.Помните, что потребление электролитов должно быть ниже системного уровня, но помогать облегчить системную депрессию. Это означает, что вам нужно потреблять достаточно, чтобы поддерживать функции организма и предотвращать проблемы, связанные с жарой, такие как спазмы, не перегружая ваше тело. Потребление электролита должно проходить под системой радарного обнаружения тела, при этом обеспечивая оптимальную поддержку.

*** Endurolytes, Endurolytes Fizz и Endurolytes Supreme — электролитные продукты полного спектра, разработанные для удовлетворения потребностей организма в электролите.Они разработаны для противодействия эффектам гипертермии, оптимизации определенных функций организма и повышения выносливости, особенно после двухчасовой отметки. Профиль электролитов формулы Endurolytes уравновешивает катионы (положительно заряженные ионы) и анионы (отрицательно заряженные ионы), не делая упор на один электролит над другими. Это ключевое примечание, которое следует запомнить: когда баланс электролитов катионов и анионов регулируется в ячейке, производящей энергию, при условии, что ячейка имеет достаточное количество топлива и жидкости, такая ячейка будет вырабатывать энергию с большей скоростью, чем одна передозировка одной катион, смешанный с иррациональным списком анионов.Это чертовски веская причина избегать употребления только соли или использования любых продуктов, будь то топливо или добавка, которые содержат большое количество натрия. Обычно они включают последствия слишком низкого количества других электролитических минералов. Кроме того, мы не формулируем Endurolytes, Endurolytes Fizz и Endurolytes Powder, чтобы отразить количество потерь электролитов с потом, потому что каждый человек имеет уникальную биологическую предрасположенность с точки зрения минералов, теряемых с потоотделением. Кроме того, различия в размере и физической форме спортсмена, а также в темпе упражнений и, конечно же, в влажности и жаре могут означать разницу до 1000%, когда уровень потоотделения одного спортсмена сравнивается с другим.Универсальная формула, основанная только на скорости потоотделения, не может и не будет адекватно поддерживать ваши конкретные потребности в электролите.

В самом чистом смысле формула Endurolytes не столько продукт для замены электролита, сколько формула поддержки напряжения электролита. Он помогает организму лучше работать в условиях физических нагрузок, особенно в жару, обеспечивая полный набор минералов в надлежащем балансе, не мешая нормальным системам контроля тела.

Формула Endurolytes

Endurolytes содержит хелатные минералы. Хелатирование — это процесс связывания минерала с другим веществом, в идеале с аминокислотой. Это делает минерал более биодоступным. Чаще всего рекомендуются хелатные минералы, поскольку они обеспечивают большее усвоение, чем их нехелатные аналоги. Например, магний абсорбируется на 87% в хелатной форме и только на 16% в неорганической, нехелатной форме. Один ученый-диетолог написал: «По оценкам, нормальное усвоение минералов составляет в среднем 10%.Однако абсорбция хелатных минералов может достигать 60% «. Давайте рассмотрим каждый минерал в формуле Endurolytes:

КАЛЬЦИЙ — самый распространенный минерал в организме человека (около 2,85 фунта / 0,8 кг в среднем человека ). Нормальный сердечный ритм, здоровая нервная передача и сильные мышечные сокращения требуют постоянного уровня кальция в крови. Во время упражнений кальций-зависимые ферменты вырабатывают энергию за счет преобразования жиров и аминокислот, обеспечивая 60-65% ваших потребностей в энергии, когда упражнения выходят за рамки два часа в длину.Поскольку жирные кислоты являются таким важным топливом во время упражнений на выносливость, наличие достаточного количества кальция для их эффективного преобразования в энергию имеет решающее значение. Когда уровень кальция в крови иссякает, организм извлекает его из костей, но этот процесс не успевает за темпами истощения запасов во время тренировок. Дефицит кальция в сыворотке крови во время тренировок на выносливость может вызвать высокое кровяное давление, мышечные судороги и слабость.

МАГНИЙ должен сопровождать кальций в соотношении 1: 2. Когда кальций поступает в работающие мышечные клетки, мышца сокращается.Когда кальций уходит, а магний заменяет его, мышцы расслабляются. Многие ферментативные реакции, необходимые для преобразования топлива в мышечную энергию, происходят в присутствии достаточного количества магния. Дефицит магния способствует мышечным спазмам, тремору, нарушениям сна, а в некоторых случаях — судорожным расстройствам.

КАЛИЙ — главный катион (положительно заряженный ион) во всех мышечных клетках. Это необходимо для поддержания оптимальной концентрации и баланса натрия. Симптомами дефицита калия являются тошнота, рвота, мышечная слабость, мышечные спазмы, судороги и учащенное сердцебиение.Несмотря на то, что 100-200 мг теряются только с потом (не считая использования внутренних мышц и клеток), если мы попытаемся заменить все эти количества сразу, оптимальный баланс натрия изменится. Кроме того, слишком много калия плохо влияет на желудок и может вызвать серьезное расстройство желудка.

НАТРИЙ — главный катион (положительно заряженный ион) вне клетки. Средний американец переносит 8000 мг избыточного натрия во внеклеточные ткани. Во время соревнований на выносливость необходимо как минимум три-четыре часа, чтобы истощить этот минерал, что может привести к симптомам аномального сердцебиения, подергивания мышц и гиповентиляции.Однако, если натрий восполняется с той же скоростью, что и истощение, или почти такой же, как истощение, он подавляет механизмы гормональной регуляции, которые позволяют организму сохранять электролиты. Потребление слишком большого количества натрия вызовет множество проблем, наименьшей из которых является задержка жидкости. Поэтому мы настоятельно рекомендуем более умеренное совместное восполнение запасов натрия.

ХЛОРИД — относительный анион (отрицательно заряженный ион), который сопровождает натрий. Этот электролит абсолютно необходим для поддержания осмотического давления в крови и внеклеточных жидкостях.Это несколько сложный процесс, но, говоря простыми словами, думайте об осмотическом напряжении как о правильном балансе и согласованности жидкостей и электролитов в организме. Соответствующее количество хлорида (например, хлорида натрия) поддерживает, но не отменяет функцию гормона альдостерона по регулированию и сохранению надлежащего уровня электролитов.

МАРГАНЦЕВ включен в Endurolytes, поскольку он необходим в следовых количествах для оптимальных ферментативных реакций мышечных клеток для преобразования жирных кислот и белка в энергию.Опять же, жирные кислоты и белок являются важной частью запаса топлива спортсмена на выносливость. Хотя марганец технически не является электролитом, его важность нельзя переоценить. Исследования также показывают, что дефицит марганца играет ключевую роль в колебаниях уровня сахара в крови, накоплении свободных радикалов в результате интенсивных упражнений и нарушениях функции нервной системы, особенно у пожилых спортсменов.

ПИРИДОКСИН HCL (витамин B-6) — это кофермент, необходимый в 60 ферментативных реакциях, включающих метаболизм углеводов, жиров и белков.Мы включаем этот водорастворимый витамин B в Endurolytes из-за его активной роли в поддержании баланса натрия и калия.

L-TYROSINE — это аминокислота, добавляемая в формулу Endurolytes для защиты функции щитовидной железы и надпочечников. Дефицит плазмы крови во время экстремальных тренировок на выносливость снижает выработку щитовидной железы и надпочечников, препятствуя правильной скорости метаболизма. Симптомы истощения запасов l-тирозина сначала проявляются в виде депрессии, затем гнева, а затем уныния, которое перерастает в полное отчаяние.Если что-либо из этого когда-либо случалось с вами во время длительной тренировки или гонки, это может быть связано с низкой выработкой щитовидной железы и надпочечников. Этого можно легко избежать, добавляя l-тирозин через любой из продуктов Endurolytes.

ГЛИЦИН — это аминокислота, добавленная для нейтрализации естественного соленого / горького вкуса минералов.

РЕЗЮМЕ
Постоянное пополнение запасов жидкости и калорий необходимо для поддержания уровня энергии во время тренировок и гонок.Обеспечение постоянного пополнения электролитов — не менее важная составляющая правильной заправки.

Определить и зафиксировать свои потребности в жидкости и калориях довольно легко, но удовлетворение ваших потребностей в электролите требует большего внимания, потому что у вас гораздо больше вариативности, которую нужно учитывать. Использование Endurolytes, Endurolytes Fizz или Endurolytes Extreme в вашем обучении решит эту проблему. Они содержат нужные минералы в правильном соотношении. Кроме того, поскольку они не зависят от ваших источников калорий и гидратации, они обеспечивают необходимую гибкость дозирования.Независимо от вашего роста, вида спорта, интенсивности тренировок, уровня физической подготовки или погоды, вы можете час за часом точно и точно удовлетворять свои потребности в электролитических минералах с помощью Endurolytes, Endurolytes Fizz или Endurolytes Extreme.

На веб-сайте Hammer Nutrition есть несколько подробных статей о пополнении запасов натрия и электролитов. Мы особенно рекомендуем:

The Endurolytes Rationale
(www.hammernutrition.com//knowledge/advanced-knowledge/the-endurolytes-rationale/)

Мешает ли диета с высоким содержанием натрия выносливость и здоровье?
(www.hammernutrition.com/knowledge/endurance-library/high-sodium-diet-inhibit-endurance-performance-health/)

Какова роль натрия во время гипертермических соревнований на выносливость?
(www.hammernutrition.com/downloads/JOE/nov05.pdf)

.

Использование, процедуры, результаты и многое другое

Что такое тест электролита пота?

Тест электролитов пота определяет количество натрия и хлоридов в поте. Его также называют тестом на ионтофоретический пот или тест на хлоридный пот. Он используется в первую очередь для людей с симптомами муковисцидоза (МВ).

Естественный химический состав организма требует правильного баланса натрия и хлорида. Эти химические вещества помогают регулировать жидкость в тканях. У людей с муковисцидозом есть мутация на хромосоме 7, которая влияет на белок, называемый «регулятором трансмембранной проводимости муковисцидоза (CFTR)».«Этот белок регулирует движение хлоридов и натрия в организме.

Когда белок CFTR не работает должным образом или не существует, хлорид не может правильно перемещаться по организму. Это вызывает чрезмерное количество жидкости в легких, тонком кишечнике, протоках поджелудочной железы, желчных протоках и коже. У людей с МВ в поте содержится большое количество хлоридов и натрия. Их может быть в два-пять раз больше, чем у других людей.

Ваш врач может назначить этот тест, если у вас есть симптомы CF.Эти симптомы включают:

  • частые респираторные инфекции
  • хронический кашель
  • постоянная диарея
  • недоедание
  • бесплодие у некоторых взрослых мужчин

Этот тест обычно выполняется детям с подозрением на симптомы МВ. Поскольку это заболевание является наследственным, можно также обследовать ребенка, у которого есть близкий родственник с МВ.

Для подготовки к этому тесту не нужно много делать. Не наносите на кожу какие-либо кремы или лосьоны за 24 часа до теста.

Если у вас есть маленький ребенок, неплохо было бы взять с собой какие-нибудь занятия или игрушки, чтобы они чем-то занимались во время теста.

Во время теста на электролит пота врач поместит два электрода на ваше плечо. У младенцев электроды обычно кладут на бедро. На каждый электрод накрывают кусок марли, пропитанный препаратом пилокарпин, который стимулирует потоотделение.

После того, как электроды будут прикреплены, небольшой электрический ток будет течь к месту в течение 5–12 минут.Затем врач снимет электроды, промоет руку или ногу дистиллированной водой и поместит бумажный диск на место исследования.

Затем диск покрывается воском, чтобы сохранить его герметичность и предотвратить испарение пота. Через час клиницист удалит диск с потом и отправит его в лабораторию для анализа количества натрия и хлоридов.

В целом, на обжиг электрода требуется 90 минут.

Нет никаких рисков, связанных с этим тестом. Электролитный тест пота безболезнен.Вы можете почувствовать легкое покалывание, когда электроды пропускают небольшой ток через то место, где они прикреплены. Эта область может все еще покрыться потом после завершения теста, а область тестирования может быть красной на короткое время.

Для получения результатов теста с электролитным потом может потребоваться один или два дня.

Младенцы

Для младенцев 6 месяцев и младше уровень хлорида 29 ммоль / л или менее указывает на маловероятность МВ. Уровень хлоридов выше 60 ммоль / л означает, что у ребенка есть МВ.Если уровень хлоридов составляет от 20 до 59 ммоль / л, это означает, что возможен CF и может потребоваться повторение теста.

Дети и взрослые

Для детей и взрослых уровень хлорида 39 ммоль / л или меньше указывает на маловероятность МВ. Уровень хлоридов выше 60 ммоль / л означает, что у ребенка есть МВ. Если уровень хлорида составляет от 40 до 59 ммоль / л, это означает, что возможен CF и, возможно, потребуется повторить тест.

Тест электролита пота очень надежен и точен.Это золотой стандарт диагностики муковисцидоза. Поскольку муковисцидоз может привести к другим осложнениям, очень важно обнаружить его на ранней стадии.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *