Почему человека укачивает: Почему людей укачивает в поездках? Причины, как с ними бороться

Содержание

Почему людей укачивает в поездках? Причины, как с ними бороться

Укачивание в транспорте причиныПутешествия. В этом слове собрано очень многое: загадка, открытия, хорошее настроение, знакомства. Но для многих людей оно так и остаётся простым набором звуков и букв. Так как, оказавшись в любом, будь то наземный, водный или воздушный транспорте, они переживают отнюдь не комфортные ощущения. Головокружения, тошнота, боль в животе, рвота вряд ли всё это способствует хорошему отдыху.

Почему же одни люди ездят по миру, а для других утренняя дорога на работу превращается в пытку? Попробуем во всем этом разобраться!

Основные причины укачивания

Отчего бывают укачивание человекаОсновной причиной укачивания является нарушения в работе вестибулярного аппарата. Находится он во внутреннем ухе человека. Принцип его работы похож на маятник часов. При любых наклонах или движениях человека он посылает сигналы к мозгу. В случае если что-то с данным маятником не так, человек ощущает дискомфорт, тошноту, головокружение. В транспорте пассажир поддаётся монотонным, равномерным движениям, что и приводит к укачиванию.

В идеале окончательно формируется вестибулярный аппарат к 12 – 15 годам. До этого возраста у детей чаще, чем у взрослых наблюдается эта неприятность.

Какие бывают виды укачивания, влияющие на состояние

Укачивание после самолетаВ зависимости от транспорта, в котором находиться человек, укачивание можно условно поделить на такие виды: укачивание в самолёте, наземном транспорте и морская болезнь.

Некоторые люди негативно реагируют на поездки в определённом виде транспорта, а те, кому повезло меньше, не переносят путешествия вообще.

Бывают ситуации, когда человек, знающий об укачивании только на словах, подвергается этим неприятным ощущениям. Основные факторы, влияющие на такое состояние:

  • Стресс,
  • Усталость,
  • Голод,
  • Беременность,
  • Очень длительная поездка.

Иногда людям, которых впервые укачивает, неправильно определяют причину тошноты, рвоты, головокружения, а в некоторых случаях потери сознания. Связывая это с отравлениями или нарушениями работы органов желудочно-кишечного тракта. В отличие от данных проблем со здоровьем при укачивании тошнота и рвота будет продолжаться до тех пор, пока не прекратится качка. Рвота не приносит облегчения, становится неукротимой.

Лечение укачивания

Мы ещё с детства помним вкус взлётной конфетки. Нам так нравился их приятная кислинка. Именно их раздавали в самолётах и рекомендовали брать с собой в дорогу людям склонным к укачиванию. Кислый вкус и процесс сосания замедляет и притупляет неприятные симптомы укачивания.

Таблетки против укачивания в транспортеПриверженцы народной медицина предлагают взять с собой в дорогу оливки, толчёный имбирь или ломтики лимона. Если данные средства вам помогают и не вызывают дискомфорта в использовании – отлично. Но, а если нет, тогда стоит воспользоваться медикаментозными препаратами. Хорошо зарекомендовали себя такие гомеопатические средства как Аэрон, Друмин и прочие. Применяя их, следует помнить, что организм быстро привыкает к подобным препаратам и через некоторое время они уже не смогут помочь в решении такой проблемы как укачивание. Поэтому использовать их необходимо лишь в самых серьёзных случаях.

 

Как предотвратить укачивание

Всем известно, что любое заболевание легче и лучше предотвратить, чем лечить. Укачивание не является исключением. Если вы хотите навсегда забыть об этом неприятном явлении, тренируйте свой вестибулярный аппарат. Для этого необходимо вести активный способ жизни, больше двигаться, бывать на открытом пространстве.

Родители ещё с детских лет должны позаботиться о том, чтобы такая неприятность как укачивание обошло стороной их ребёнка. Выполняя несложные рекомендации можно добиться желаемого эффекта:

  • Катание на качелях,
  • Занятия спортом,
  • Активный способ жизни,
  • Качание в гамаке, на тарзанке,
  • Посещение аттракционов,
  • Гимнастика для глаз.

Ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь, отдыхайте активно и пусть такая проблема как укачивание покинет вашу жизнь раз и навсегда.

Вправо-влево. Почему человека укачивает и как с этим бороться? | Здоровая жизнь | Здоровье

Укачивание имеет вполне определённые симптомы: тошноту, рвоту, ухудшение самочувствия, ощущение нехватки воздуха. Особенно чувствительны к качке в транспорте дети. Но и взрослые нередко страдают от такого состояния. С чем связано плохое самочувствие во время поездок и каким образом можно исправить ситуацию, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

Почему качает

Одних людей может укачать даже в пробке, например, если машина дёргается прерывисто, останавливаясь резко и так же резко продолжая движение. Для других испытанием становятся резкие повороты и извилистый путь. Третьи просто начинают чувствовать тошноту уже с первых секунд поездки. За поддержание равновесия отвечает очень сложная система, в которой наиболее важные составляющие — это мозжечок и внутреннее ухо, также в неё входят глаза, рецепторы натяжения мышц и связок, таламус и ещё несколько центров в головном мозге. Для того чтобы мозговые центры, интегрирующие всю информацию о положении тела в пространстве, хорошо функционировали, им необходимо хорошее артериальное питание. Оно обеспечивается по большей части кровью, поступающей из ветвей позвоночной артерии. Затруднение кровотока может произойти из-за травмы, полученной в процессе родов, в том числе и при кесаревом сечении. Если кости ребёнка сдвинутся даже на долю миллиметра, это влечёт за собой массу неприятных симптомов. Сдвинувшиеся кости теряют подвижность и затрудняют артериальный кровоток. 

При родовых травмах в первую очередь сдавливаются именно позвоночные артерии, питающие мозжечок и другие участки ствола мозга. В этом случае ребёнка спустя некоторое время после рождения начинает укачивать в транспорте. Это не индивидуальная особенность ребёнка или взрослого, как об этом иногда говорят! Это серьёзный симптом, на который необходимо обратить внимание. С этой же родовой травмой, кстати, связана и чрезмерная детская неуклюжесть. Если вы замечаете, что ребёнок падает буквально «на ровном месте», у него неустойчивая походка, шаткость, то лучше показать его специалисту, ведь это тоже симптомы нарушения кровоснабжения участков мозга, отвечающих за равновесие. 

Головокружение у взрослых

Часто с возрастом укачивание проходит, и ребёнок начинает легче переносить поездки в любом транспорте. Тогда говорят, что ребёнок «перерос» проблему. Но это не совсем так. Просто по мере взросления улучшается функционирование мозга, и это происходит у всех людей. Но травма, конечно, никуда не исчезла, и она обязательно проявляется в другом месте и другими симптомами. 

У взрослых головокружение, потемнение в глазах или обморочное состояние могут появляться после резкого вставания с корточек, из горизонтального положения, в случаях серьёзных нарушений — даже после поворота или запрокидывания головы. Такой симптом у взрослых свидетельствует о серьёзных нарушениях мозгового кровотока. Причиной таких признаков, как правило, является сочетание родовой травмы и грубой приобретённой травмы затылочной области, из-за которых ухудшается функция сосудов головы, в особенности — позвоночной артерии. 

Если вы постоянно испытываете головокружение, то, даже не видя результатов УЗИ, можно утверждать, что ваше мозговое кровообращение нарушено. Не зря инсульт (острое нарушение кровоснабжения мозга) начинается именно с резкого головокружения. Конечно же, степень нарушения у всех разная, ведь и тяжесть травм у всех тоже разная. Поэтому кто-то испытывает лишь лёгкое головокружение, а у кого-то голова кружится настолько сильно, что тяжело встать на ноги.

Как бороться? 

Укачивание и головокружение — частые жалобы при обращении к остеопату. Дети легче поддаются лечению. Но всё же не стоит ожидать, что за один сеанс этот неприятный симптом будет устранён, и ребёнок станет спокойно ездить в транспорте и легко освоит велосипед и самокат. Но, хотя укачивание и головокружение в любом возрасте указывают на серьёзные травмы в прошлом, которые требуют длительного времени для лечения, положительная тенденция намечается, как правило, уже после первого приёма у квалифицированного остеопата. У детей с шаткой походкой, которые были подвержены частым падениям, ситуация также улучшается после первых сеансов. После того как кости занимают правильное положение, постепенно восстанавливается и просвет позвоночной артерии. Центры нервной системы, отвечающие за равновесие и координацию движений, начинают функционировать лучше, и ребёнок начинает спокойно переносить дальние поездки на автомобиле, перестаёт слишком часто падать, с лёгкостью осваивает беговел, самокат или велосипед, становится более грациозным и координированным. 

Что касается головокружения у взрослых, то ни в коем случае нельзя пускать это на самотёк. Нарушение мозгового кровоснабжения — это довольно серьёзный симптом. Если вовремя не заняться своим здоровьем, то в перспективе обязательно будет страдать память, человек не сможет ясно мыслить, в более запущенных случаях развивается болезнь Альцгеймера. Кроме того, у таких пациентов часто наблюдается подавленное настроение и безрадостное восприятие жизни в целом. Поэтому при появлении головокружения лучше сразу обратиться к хорошему специалисту, чтобы сохранить ясность ума и хорошую память на долгие годы.

Смотрите также:

Почему человека укачивает?

укачивание

Проблема укачивания, известная с глубокой древности также как «морская болезнь» является весьма актуальной в особенности для детей (хотя порой и взрослые могут страдать «морской болезнью» и укачиваться, скажем, при езде на автомобиле). Особенно проблема эта актуальна летом, во время длительных поездок на море, в лагерь или на дачу к бабушке. В нашей статье мы рассмотрим, какие основные причины укачивания и как можно предотвратить это далеко не самое приятное физиологическое явление, и помочь вашему ребенку с легкостью переносить длительные путешествия.

Стоит заметить, что в некоторых случаях ребёнка укачивает только в определённых видах транспорта, поэтому родители могут легко найти альтернативу. Но что делать, когда школа организовывает автобусную поездку за пределы города с классом, и возможности выбора другого вида транспорта нет. Рассмотрим, почему ребёнка укачивает в транспорте и что делать в этом случае.

Почему нас укачивает в транспорте, и какие симптомы?

Единственной причиной укачивания в самолёте, машине или в море является несформированный вестибулярный аппарат. По этой же причине некоторые взрослые люди не могут кататься на качелях и ездить на такси, поскольку имеют слабо развитый аппарат, который воспринимает изменения положения тела в пространстве. Это совсем не значит, что человек теряет равновесие и имеет какие-либо отклонения в здоровье, чаще всего это наша индивидуальная физиология. К слову, вестибулярный аппарат можно тренировать, а у детей после 14 лет и вовсе он может стабилизироваться самостоятельно.

Рассмотрим симптомы «морской болезни»:

1. Всё начинается с лёгкого головокружения и потемнения в глазах.

2. Появляется обильное слюноотделение и начинается тошнота.

3. Лицо и руки становятся бледными, и в некоторых случаях кожа покрывается холодными капельками пота.

4. Проявление рвоты.

Очень важно в данном случае остановить машину и выйти на свежий воздух. После прочищения, дайте малышу малый глоток чистой воды и умойте его холодной водой, чтобы освежиться и прийти в себя.

Как предотвратить укачивания и развить вестибулярный аппарат

Если у вашего малыша уже случались приступы тошноты, то у нас две хорошие новости: большинство детей после 12-14 лет перерастает «морскую болезнь», а кроме этого можно развить и тренировать организм. Очень сильно в данном случае помогают занятия плаваньем, танцами и обычные прогулки на детской площадке с качелями.

Если же вы внезапно собрались в поездку, то помните несколько правил:

  • не кормите малыша сильно, возьмите лучше легкие перекусы в дорогу. Будете следить за состоянием ребёнка и в случае чего дать ему несладкое печенье на утоление голода;
  • старайтесь усадить кроху в наиболее безопасных местах, таких как передняя часть самолёта или корабля, среднее место на заднем сидении. Попросите малыша смотреть в лобовое окно, а не по сторонам, так вестибулярный аппарат остаётся более стабильным;
  • конечно же, помните о широком выборе аптечных средств, которые следует принимать за 30-60 минут до планируемой поездки, так шансы на лёгкое путешествие значительно вырастут.

Путешествуйте с малышами и будьте здоровы!

укачивание

Автор: Павел Чайка, главный редактор журнала Познавайка

При написании статьи старался сделать ее максимально интересной, полезной и качественной. Буду благодарен за любую обратную связь и конструктивную критику в виде комментариев к статье. Также Ваше пожелание/вопрос/предложение можете написать на мою почту [email protected] или в Фейсбук, с уважением автор.

Почему укачивает и как этого избежать?

Что вызывает укачиваниеКинетоз, больше известный как укачивание, представляет собой патологическую реакцию организма на постоянно изменяемые ускорения. 

Симптомы кинетоза знакомы практически всем людям с детства. Это – тошнота и рвота, головокружение и нарушение координации, урежение пульса и падение артериального давления.

Почему укачивает в транспорте (машине, автобусе, на теплоходе)?

Основную роль в развитии укачивания играют рецепторы вестибулярного аппарата, реагирующие на ускорения, а также зрительные рецепторы, передающие в мозг информацию о быстром смещении в пространстве окружающих предметов.

К возникновению симптомов укачивания приводит возбуждение симпатического отдела вегетативной нервной системы и двигательных ядер блуждающего нерва, обусловленное гиперактивацией периферических рецепторов (вестибулярных и зрительных).

Симптомы укачивания являются следствием возбуждения блуждающего нерва и симпатического отдела ЦНС.

В повседневной жизни мы сталкиваемся с двумя видами ускорений, приводящих к кинетозу:

  • с прямолинейным, характерным для езды по прямой, например, для езды на автобусе
  • и центростремительным (карусели).

Помимо этих двух видов ускорений, существуют еще угловое ускорение и ускорение Кориолиса. Два последних вида ускорений переносятся организмом человека намного тяжелее, чем угловое и центростремительное ускорения. Однако сталкиваются с ними лишь космонавты и летчики, выполняющие фигуры высшего пилотажа.

Кто страдает от кинетоза?

Большинство болезней наиболее опасны в детском, а затем в пожилом возрасте. Кинетоз в этом отношении заболевание не совсем обычное.

Интенсивность проявления симптомов укачивания постепенно снижается с возрастом, а потому пожилые люди ему практически не подвержены.

Группы риска развития укачивания

  • Сильнее всего кинетоз проявляет себя у детей в возрасте до 12 лет. В этом возрасте от укачивания страдает свыше 60% детей.
  • В возрасте от 12 до 20 лет симптомы укачивания имеют место уже у 40%.
  • Взрослые люди после 20 лет страдают от кинетоза редко, пожилые не страдают вовсе.

Яркое проявление кинетоза у детей объясняется тем, что вестибулярный аппарат человека заканчивает свое формирование лишь к 16 годам. Да этого момента он еще не совершенен и очень легко возбудим.

Снижение же случаев укачивания с возрастом можно объяснить тем, что на протяжении жизни человека чувствительность вестибулярного аппарата постепенно снижается. В этой связи необходимо помнить, что

сильное укачивание у пожилого человека всегда указывает на наличие у него неврологической патологии, а потому является поводом для обращения к врачу.

Правильная подготовка к путешествию как лучшая профилактика укачивания

  1. Перед путешествием на транспорте необходимо хорошо выспаться. Сон должен быть не менее восьми часов, но и «пересыпать» также не следует.
  2. Перед тем, как сесть на транспортное средство, необходимо немного поесть. Многие люди, страдающие от укачивания, считают, что если выехать на голодный желудок, то это уменьшит тошноту и предотвратит рвоту. Это неверно.

как правильно подготовить себя к поездке и избежать укачиванияВо-первых, желудок, в котором давно маковой росинки не было, будет находиться в возбужденном состоянии. То есть на уровне желудка будет активизирована парасимпатика. А, как уже было сказано выше, аналогичным эффектом обладает и сам кинетоз. То есть в результате будет иметь место кумулятивное действие, иными словами, тошнить будет еще сильнее.

Во-вторых, голодание свыше 12 часов приводит к падению уровня сахара в крови. Падение сахара – это всегда определенный физиологический стресс для организма. Организму же, находящемуся в состоянии стресса, сложнее справляться с болезнью.

Оптимальный прием пищи перед поездкой – это легкое овощное блюдо.

  1. Людям, которых укачивает, перед поездкой обязательно следует отказаться от употребления молока, газированных и алкогольных напитков. Показаны кисломолочные напитки и минеральная (негазированная) вода. И вода, и кисломолочные напитки не должны содержать сахара. Также запрещено курить.
  2. Необходимо позаботиться о «правильных» билетах. Если вас и/или ваших детей укачивает, вам надлежит приобретать места только в середину салона транспортного средства и только расположенные по ходу движения.

Как избежать укачивания в пути?

  1. В течение поездки необходимо свести к минимуму любые движения, в том числе и движения головой. Если вы находитесь в салоне автобуса или самолета, то надо спокойно сесть, положить голову на подголовник и постараться ей не двигать. Если вы путешествуете морским транспортом, то надо пойти в свою каюту, лечь на койку и постараться совсем не шевелиться.
  2. Поскольку помимо вестибулярных рецепторов, в развитии симптомов укачивания принимают участие и зрительные, то нагрузку на глаза также следует минимизировать. Лучше всего выбрать какую-то одну точку и смотреть только не нее, не отрываясь.
  3. Людям, которых укачивает, противопоказано в течение путешествия читать или использовать всевозможные гаджеты. Музыку лучше слушать только тихую.

Если же человек, которого укачивает, просит вас выключить музыкальное сопровождение путешествия вовсе, то это необходимо сделать сразу же, иначе ему станет намного хуже.

  1. Если поездка длительная, то необходимо подкрепиться. Ибо голод может усилить укачивание. Поэтому что-то съесть необходимо. Другое дело, что нельзя переедать, например, во время «зеленых остановок». Показаны фрукты, овощи, легкие кисломолочные продукты, например, молочный йогурт без сахара.

Аллопатические таблетки от укачивания в автомобиле, автобусе и т.д.

аллопатические лекарственные средства против укачиванияКинетоз нельзя вылечить при помощи лекарственных препаратов. Однако при очень тяжелом укачивании, когда не помогают ни соблюдение правил подготовки к поездке, ни выполнение рекомендаций по поведению уже в ходе самого путешествия, прием лекарственных препаратов необходим.

Аллопатические лекарственные средства, направленные на борьбу с укачиваем, подразделяют на несколько групп.

Антигистаминные препараты

Обеспечивают блокаду Н-1 и Н-3 гистаминовых рецепторов внутреннего уха. При блокаде данных рецепторов человек перестает чувствовать ускорения и симптомы укачивания не развиваются.

К препаратам данной группы относятся Тагиста, Драмина, Сиель.

Препараты, ингибирующие работу вестибулярных структур при помощи влияния на М-холонорецепторы

Антихолинергическим препаратам, наиболее часто применяемым против укачивания, является пластырь со Скополамином, использование которого имеет свои особенности. Данный препарат может оказать положительное влияние только при его применении не позднее, чем за четыре часа до поездки. Если же наклеить пластырь уже во время движения, он окажется бесполезен.

Комбинированные препараты

Сочетают в себе и антихолинергическую, и антигистаминную активность.

Самым популярным препаратом этой группы является Бонин, применяя который обязательно следует помнить о том, что это еще и достаточно сильное седативное средство.

Гомеопатические таблетки от укачивания в транспорте для детей и взрослых

Помимо аллопатических лекарственных средств против укачивания, существуют гомеопатические препараты, позволяющие уменьшить интенсивность проявления симптомов кинетоза.

В ряду гомеопатических средств против укачивания на первое место можно поставить препарат компании «Heel» — Вертигохель. Данный препарат применяют не только от кинетоза, но и назначают при целом ряде других неврологических патологий. Более подробную информацию можно узнать в статье – Вертигохель.

Кроме Вертигохеля, существуют и другие гомеопатические препараты, которые нацелены именно на борьбу с укачиваем. Выбор между этими препаратами принято делать на основе доминирующих у конкретного пациента симптомов кинетоза.

Боракс

Помогает при укачивании, вызванном вертикальными ускорениями, например, падением самолета в воздушную яму. Так же препарат может быть использован при кинетозе, усиливающимся в ответ на резкие звуки и запахи (табачный дым, музыка в салоне автобуса). Помогает Боракс и в тех случаях, когда человека укачивает лишь в жаркую погоду.

Коккулюс

гомеопатия против укачиванияНазначают при укачивании, вызываемом активацией зрительных рецепторов (пациент не может смотреть на движущиеся предметы). Также этот препарат показан всем тем, у кого при поездках отмечается озноб и очень сильно кружится голова, особенно в вертикальном положении тела.

Колхикум

Облегчает укачивание при недосыпании и сильной усталости. Показан при склонности пациента к обморочному состоянию и ощущению холода внутри тела. Также помогает от кинетоза, вызванного запахами и видом пищи (сосед обедает).

Петролеум

Этот препарат помогает от такого необычного вида укачивания, как укачивание с тошнотой при нормальном, а иногда и повышенном, аппетите. Если человека в поездке все время тошнит, и тошноту удается снять только приемом пищи, то ему необходим именно Петролеум.

Еще одним симптомом укачивания для терапии Петролеумом является запах бензина. Причем влияние этого запаха может быть разным. Одним людям этот «аромат помогает справиться с укачиванием, других от него тошнит. В любом случае поможет Петролеум.

Симфорикампус

Помогает, когда самым сильным симптомом кинетоза является тошнота и отвращение к еде. Человека тошнит именно в ответ на предложение поесть или при виде еды. Как правило, справиться с тошнотой удается в положении лежа на спине.

Табакум

Помогает при тяжелом укачивании, симптомами которого являются: бледность, холодный пот, тошнота и рвота, дрожь, головокружение. Тем, кому нужен Табакум, необходим в поездках свежий воздух, несмотря на озноб, такие люди стремятся открыть все окна, снять с себя все теплые вещи. В поездке могут находиться только с закрытыми глазами.

Тэридион

Показан тем, у кого отмечается рвота, особенно если она случается в ответ на сильный шум. К зрительным раздражителям такие пациенты равнодушны. Но все время жалуются на слабость и озноб.

Циннамонум

Назначают тем, кого «тошнит воздухом», отмечается сильная отрыжка и рыгание.

Кониум

Идеален для купирования симптомов укачивания при катании в лодке или езде в тележке.

Кали йодатум

Помогает избавится от кинетоза в поездах.

Все гомеопатические препараты от укачивания применяют в 3-е или 6-е десятичном разведении.

Профилактика

дети в гамакеТаблетки от укачивания в транспорте – вещь хорошая, но профилактика еще лучше. В данном случае речь идет не о непосредственной подготовке к поездке, а о заблаговременной профилактике, которая связана с тренировкой вестибулярного аппарата. И не бойтесь. Для тренировки не надо заниматься на центрифугах, как космонавты. Существуют более гуманные методы.

Прежде всего, это — занятия теми видами спорта, которые включают в себя упражнения с переменными ускорениями. Это может быть и самый обычный бег, и аэробика и спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол).

Поэтому, если вас тревожит ответ на вопрос «что делать, если ребенка укачивает в машине?», ответ очень простой – отдает его в спортивную секцию.

Впрочем, самым лучшим видом физической активности, помогающим справиться с укачиванием, является езда на велосипеде. Особенно хорошо помогает езда по пересеченной местности, по сельской неасфальтированной дороге. Зимой езду на велосипеде можно с успехом заменить горными лыжами, для детей – катанием на санках с горки.

Эффективна для профилактики укачивания и обычная утренняя зарядка, комплекс упражнений которой необходимо насытить упражнения по наклонам и поворотами головы и туловища. Не стоит забывать и о кувырках через голову. Многим помогает упражнение «березка».

Заниматься профилактикой кинетоза можно и в положении лежа, отдыхая. Правда, для этого надо лежать в гамаке. Замечательно помогают в развитии вестибулярного аппарата качание на качелях.

Заключение

  1. Укачивание, или кинетоз, поражает в основном детей. Сильнее всего от него страдают дети в возрасте до 12 лет.
  2. Ярко выраженные симптомы укачивания у пожилого человека говорят о наличии у него серьезной патологии.
  3. Чтобы в поездке меньше укачивало, к ней необходимо правильно подготовиться: хорошо выспаться, чуть-чуть поесть.
  4. Уменьшить симптомы укачивания могут разнообразные аллопатические и гомеопатические препараты.
  5. Полная неподвижность в поездке дает возможность уменьшить интенсивность проявления симптомов кинетоза.
  6. Чтобы вообще избавиться от укачивания, надо развивать вестибулярный аппарат, занимаясь спортом.

дети в гамаке

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Похожие материалы

Почему человека укачивает в машине?

Человека укачивает в транспорте по двум основным причинам:

1. Чрезмерное возбуждение системы равновесия (вестибулярного аппарата)

2. Недостаток кислорода, поступающего к мозгу

Начнем со второй причины:

Недостаток кислорода, перегрев и погода

Головной мозг является основным потребителем кислорода в организме и он очень чувствителен даже к небольшому снижению количества кислорода в воздухе. А как правило, в автомобиле или автобусе — душно, окна закрыты и кислорода становится все меньше и меньше.

При недостатке кислорода клетки мозга получают меньше энергии для работы и очистки от продуктов обмена. Эти продукты обмена накапливаются и отравляют клетки. При этом появляется головная боль и тошнота — организм хочет освободить желудок от пищи, чтобы сэкономить энергию.

Если к тому же, в машине жарко, и вы тепло одеты — поверхность вашего тела нагревается, периферические сосуды расширяются и к ним приливается больше крови. Из-за этого меньше крови остается на снабжение мозга. Это еще больше усугубляет кислородное голодание.

Вы, возможно, также замечали, что больше всего укачивает в пасмурную погоду, когда идет дождь. Дело в том, что такая погода происходит в зоне циклона, одним из показателей которого является пониженное содержание кислорода в воздухе.

Возбуждение вестибулярного аппарата и зрения

Но все таки главной причиной укачивания является гипервозбуждение вестибулярного аппарата (который находится во внутреннем ухе). У некоторых людей он слишком чувствительный, и от постоянных ускорений во время поездки (вызванных вибрациями, ускорением машины, и особенно торможением и ездой по горкам) — этот датчик равновесия сам выходит из равновесия и начинает посылать мозгу такой поток сигналов, который выводит из равновесия весь организм.

Сигналы из вестибулярного аппарата поступают в мозжечок, который думает, что тело двигается и без толку тонизирует мышцы, а также возбуждает внутренние органы мирно сидящего человека. А значит в пустую расходуется энергия и организм утомляется.

При высоком уровне возбуждения мозжечок (и обессиленный желудок) подают сигналы в рвотный центр (который находится в соседнем продолговатом мозге), и тот инициирует процесс подготовки к рвоте — тошноту. Рвотный центр снижает давление, расслабляет желудок, сокращает дыхательные мышцы и диафрагму. Ну а потом — вы знаете…

Надо сказать, что обмануть мозжечок не так-то просто. Кроме сигналов от вестибулярного аппарата он получает сигналы равновесия и от глаз. И он действует на основании анализа обоих датчиков. Если движение хорошо контролируется при помощи зрения, то мозжечок не паникует. Поэтому, кстати, водителей, которые внимательно следят за дорогой, очень редко укачивает.

Проведите простой эксперимент. Встаньте на одну ногу и постарайтесь постоять. Вероятно, это вам легко удастся. Теперь закройте глаза и попробуйте постоять на одной ноге. Вы сразу начнете раскачиваться, чтобы удержать равновесие, и скорее всего, быстро его потеряете. Вот что происходит, когда мозжечок ориентируется только на сигналы слишком чувствительного вестибулярного аппарата.

Поэтому, когда вы едете на машине и читаете или играете в PlayStation вместо того, чтобы смотреть на дорогу — вас укачает намного быстрее.

Но зрение — может как тормозить укачивание, так и усиливать его. Например,  вас может укачать даже дома, когда вы долго играете в компьютерную игру, имитирующую быстрое движение с ускорениями.

И в машине, даже если вы смотрите на дорогу — глаза постепенно утомляются. Утомлению глаз способствует тот же вестибулярный аппарат. Он тесно связан с глазодвигательными нервами и пытается автоматически двигать глаза согласно зафиксированным ускорениям, и постоянно напрягает глаза своими командами. Утомленные глаза посылают в мозжечок уже не спокойные информативные сигналы, а возбужденный шум — и помогают вестибулярному аппарату вывести организм из равновесия.

Что делать, если укачивает?

Во-первых, можно тренировать вестибулярный аппарат, чтобы он был более спокойным. Космонавтам это отлично удается.

Во-вторых, можно правильно подготовиться и правильно вести себя во время поездки в автотранспорте или путешествия по морю.

В-третьих, можно испробовать на себе таблетки от укачивания или браслет от укачивания.

«Почему одних людей укачивает, а других нет?» – Яндекс.Кью

Почему одни получают все,а другие ничего? Одним везет,а другим нет?

Вы затронули вопрос судеб человеческих, а он очень и очень «глЫбок» и в двух трех словах на него не ответить. Да и в пяти, шести не ответить, и в семи- восьми. А всё потому что в составляющие успеха входит много чего. Да и успех успеху рознь, иногда есть такой успех, что уж лучше ходить в неудаче чем в таком успехе.
Главным образом судьбы разнятся в том, что у каждого свой врожденный потенциал,  то есть тот потенциал ресурсов, который человек получил по наследству на старте (страну, финансы, способности и таланты, здоровье, условия жизни, воспитание, всё то, что можно охарактеризовать как вложение). Но есть еще и то, что  он с этими вложениями приобретает — приобретенный потенциал, затем как он это удерживает и как он это развивает. Причем нужно заметить, что если в человека много вложено, а он просто это немного развил — то по сути это не его успех, а успех его предшественников, к которому он просто подмазался. Если человек при старте мало получил, но развил это малое, то он более успешен чем тот у кого успех вроде большой, но который не его. Успехом считается реализация того, что есть , пусть малое, но реализация. Я считаю, что к примеру  человек, который родился в сложных условиях и прожил как Человек имеет больший успех чем просто рожденный  в шоколаде и который в шоколаде катиться по жизни.

Теперь другая плоскость вопроса — что есть успех не с временной точки зрения, а с точки зрения вечности. Есть духовный успех, а есть материальный. Взять к примеру Христа — родился в хлеву, прожил в бедном семействе, вышел на служение, был отвержен и распят — успех или поражение?

Теперь другой случай, которых полно в мире — родился в семье толстосуммов, при власти, которые сделали богатство на крови и страданиях других, развил это и прожил жизнь доя не одну корову, причем при жизни не отличался ни умственными, ни моральными способностями — успех ?

Я конечно упростил ситуацию, довел так сказать до двух крайних точек в целях иллюстрации того, что Всё очень зыбко в мире и зависит от того с какой стороны смотреть на предмет..
«Что такое официальное лицо или неофициальное? Всё это зависит от того, с какой точки зрения смотреть на предмет, всё это, Никанор Иванович, условно и зыбко. Сегодня я неофициальное лицо, а завтра, глядишь, официальное! А бывает и наоборот, Никанор Иванович. И ещё как бывает!» (С)

Почему укачивает в транспорте: причины и решение проблемы

Любое путешествие – это интересное приключение, которое готово принести массу незабываемых эмоций. Но что делать, если перемещение в транспорте приносит дискомфорт и вызывает приступы тошноты? Почему укачивает в транспорте и можно ли с этим бороться? Эти вопрос могут стать очень важными, если машина, самолет или корабль заранее вызывает ужас и омрачает предстоящую поездку.

Причины, по которым укачивает

Почему человека укачивает в транспорте? Причины такого явления кроются в работе вестибулярного аппарата, но этот процесс не прост и зависит от множества сопутствующих факторов. Итак, кинетоз или укачивание – это ощущение головокружения, приступов тошноты, нередко рвоты. Интенсивность такого проявления зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма.

Человек, который не подвержен такому явления, вряд ли сможет полностью понять страх другого перед транспортом или веселыми аттракционами. Для кого-то любые перемещения – это праздник, а для других – истинная мука.

Работа вестибулярного аппарата заключается в способности организма соблюдать равновесие в изменяющихся условиях. Стабильность этой работы зависит от ресурсов самого организма: начиная от кожи и заканчивая внутренним ухом, которое является основным поставщиком сигналов, необходимых для работы вестибулярного аппарата.

Приступ укачивания в транспорте

При поисках причин, почему укачивает в транспорте, ученые пришли к следующим выводам:

  1. Недостаточно слаженная работа вестибулярного аппарата – основная причина недомоганий при перемещениях, которая сопровождает человека повсеместно.
  2. К разовым случаям можно отнести проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  3. Беременность у женщин часто провоцирует непереносимость поездок и излишней тряски.
  4. Недостаток кислорода или слишком маленькое помещение может стать для человека катализатором для приступа кинетоза.
  5. Употребление алкоголя до или во время поездки также может отразиться на восприятии организмом вынужденного перемещения.
  6. Приступ головокружения или тошноты может появиться на фоне сильных запахов, которые человеком не переносятся.
  7. Сильное переутомление либо состояние серьезной депрессии также являются факторами, провоцирующими укачивание.

Итак, становится понятно, что причин, почему укачивает в транспорте, множество. Многое в этом вопросе также зависит от частоты такого явления. Разовые приступы можно списать на переутомление, но вот постоянный кинетоз доставляет большое количество неприятностей.

Где человека может укачать?

Ученые доказали, что даже абсолютно здорового человека может укачать при слишком сильной тряске. Принято рассматривать несколько вариантов, где может укачать человека.

Виды кинетоза:

  1. Укачивание на корабле принято называть морской болезнью. Считается, что это наиболее распространенный вид кинетоза, от которого страдает наибольшее количество людей. Почему укачивает в транспорте на воде? Вестибулярный аппарат часто не справляется с непривычными, неестественными для него покачиваниями на волнах. Первые признаки болезни появляются спустя час плавания, чаще всего проходят через несколько дней, после того как организм смог приспособиться. Но известны случаи, когда приступы не отступали вовсе.
  2. Боязнь перелетов или воздушная болезнь. Чаще всего возникает у пассажиров или пилотов легких, малогабаритных самолетов, но встречается и невосприимчивость больших пассажирских и грузовых лайнеров.
  3. Автомобильная болезнь. Сегодня подобная проблема стоит остро, так как без машины или общественного транспорта практически нельзя обойтись.
  4. Укачивание в поездах. Встречается крайне редко, чаще всего у тех, кто передвигается на скоростных поездах, где скорость держится на уровне 200 км/ч.
  5. Кинетоз на аттракционах. Резкие перепады высоты, повороты и качания нагружают вестибулярный аппарат, который не всегда способен справиться с перегрузками.

Слаженная работа нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы помогает человеку безболезненно воспринимать передвижения в пространстве.

Укачивает взрослого

Почему укачивает взрослого человека?

Специалисты с уверенностью говорят, почему укачивает в транспорте взрослого человека. На изменение стабильного состояния оказывают влияние внешние и внутренние факторы:

  1. Прием медикаментозных препаратов, которые оказывают воздействие на нервную систему и нарушают координацию движений.
  2. В преклонном возрасте системам организма становится сложнее справляться с перегрузками, обостряются иные болезни, что способствует появлению кинетоза.
  3. Заболевания ЛОР-органов. Воспаление среднего и внутреннего уха становится явной причиной приступов укачивания.

Итак, если проблем с передвижениями никогда не возникало, но внезапно стало укачивать в транспорте, почему? Лучше всего проверить состояние основных жизненно важных систем организма.

Быстрое движение

Почему укачивает ребенка?

С детьми ситуация выглядит несколько иначе. В поисках причин, почему детей укачивает в транспорте, родитель стремиться оградить ребенка от дискомфорта, чтобы необходимые поездки не превращались в мучительные минуты или часы.

Здесь многое зависит от развития вестибулярного аппарата. Ведь в детском возрасте он только формируется и приспосабливается к жизни. Статистика говорит, что примерно 7 из 10 детей испытывали хоть раз приступ кинетоза в возрасте до 12 лет.

Важно внимательно следить за симптоматикой ребенка и избегать излишних перегрузок для нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, чтобы не добавлять факторов риска в процесс формирования вестибулярного аппарата.

Основные симптомы укачивания

Основные симптомы кинетоза могут различаться — все зависит от того, какая именно система в организме человека более всего не приспособлена к передвижению в транспорте.

Признаки укачивания:

  1. Со стороны нервной системы: головная боль, головокружения, нарушение координации движений, вплоть до потери сознания.
  2. Со стороны ЖКТ: приступы тошноты, неприятный вкус во рту, нередко рвота.
  3. Со стороны сердечно-сосудистой системы: резкие скачки артериального давления, нестабильный пульс и сбои в дыхании.

Клинические наблюдения говорят о том, что в момент приступа все системы, так или иначе, проявляют свою симптоматику. Отсюда и появляется общее представление об укачивании, как о приступах головокружения и тошноты.

Укачало ребенка

Диагностика и лечения проблемы

Для того чтобы верно установить причину кинетоза, важно четко описать врачу основные признаки, которые появляются во время движения транспорта. На основании полученных данных грамотный специалист сможет определить первоначальную причину недомогания. Если кинетоз появился внезапно и не отступает, то это может говорить о развитии серьезной патологии в организме.

Если же это явление привычное и регулярное, то главные методы лечения сводятся к следующему:

  1. Создание максимально благоприятных условий поездки с психологической и физической точки зрения.
  2. Тренировка вестибулярного аппарата.
  3. Медикаментозные средства.

Препараты, которые спасают от укачивания, применяются до тех пор, пока тренировка вестибулярного аппарата не дала результата. Современной медицине известны таблетки, пластыри, браслеты и даже методика массажа от кинетоза. Если в выборе средства возникают трудности, то лучше проконсультироваться с врачом, особенно в вопросах детского здоровья.

Доступ кислорода

Меры профилактики от укачивания

В качестве профилактики приступов укачивания рекомендуется:

  1. Регулярные физические нагрузки. Спорт – это хорошая тренировка вестибулярного аппарата.
  2. Отказ от вредных привычек.
  3. Корректировка рациона питания.
  4. Регулярный доступ свежего воздуха.

Выбор необходимого способа тренировки организма зависит от индивидуального здоровья человека.

Тренировка вестибулярного аппарата

Советы и рекомендации

Специалисты уверены, что не существует единой причины, почему укачивает в транспорте. Если проблема выходит из-под контроля и сильно мешает качеству повседневной жизни, то необходимо обратиться к специалисту, который сможет грамотно подобрать комплекс средств для борьбы с недугом.

В вопросах тренировки вестибулярного аппарата у детей существует много нюансов. Все действия необходимо четко сопоставлять с аспектами детского здоровья.

Главный совет – это грамотно подойти к решению вопроса. Современная медицина готова оказать посильную помощь, что позволит сделать любое путешествие приятным.

Почему тревога может вызывать недомогание

Jim Folk author

Общие описания симптомов тревожности плохое самочувствие:

  • Внезапно вы чувствуете себя больным, но не болеете гриппом.
  • Вы плохо себя чувствуете, но при этом не болеете.
  • Вы чувствуете, что что-то физически не в порядке, но не можете полностью описать свои чувства.
  • Вам кажется, что с вашим телом что-то не так, но вы не знаете, что это такое и как описать свои чувства.
  • Вы просто чувствуете себя не в своей тарелке, ошибаетесь или чувствуете, что что-то физически не в порядке, но при этом вы не больны, не болеете гриппом или все в порядке с медицинской точки зрения.
  • Вы чувствуете себя плохо, но не знаете, почему, чем это вызвано, или даже как описать, что вы чувствуете, поскольку это не похоже на грипп.
  • Вы чувствуете, что с вами что-то не так, но не знаете, что и как это описать.
  • Вы чувствуете тошноту внутри, как будто что-то не так, но не можете описать это чувство, только что вы чувствуете себя как-то «больным».
  • У вас общее ощущение, что что-то физически не так, но вы не можете описать это или указать пальцем на то, что на самом деле не так.

Этот симптом плохого самочувствия может влиять только на одну часть тела, может смещаться и влиять на другую часть или части тела, может мигрировать повсюду и снова и снова поражать многие части тела, а также может влиять на все тело настойчиво.

Этот симптом плохого самочувствия может появляться и исчезать редко, часто или сохраняться бесконечно.Например, вы можете чувствовать себя плохо или плохо время от времени, а не так часто, время от времени чувствовать себя плохо или постоянно.

Этот симптом плохого самочувствия может предшествовать, сопровождать или следовать нарастанию других тревожных ощущений и симптомов или возникать сам по себе.

Этот симптом плохого самочувствия может предшествовать, сопровождать или следовать за эпизодом нервозности, беспокойства, страха и повышенного стресса либо возникать «неожиданно» и без видимой причины.

Этот симптом плохого самочувствия может варьироваться по интенсивности от легкой, умеренной до тяжелой.Он также может приходить волнами, когда в один момент он становится сильным, а в следующий — стихает.

Этот симптом плохого самочувствия может меняться день ото дня, час за часом и / или от момента к моменту.

Этот симптом плохого самочувствия часто возникает внезапно и без видимой причины. Этот симптом также часто исчезает после отдыха, дневного сна или хорошего сна. Также часто бывает плохое самочувствие или приступ недомогания, а через некоторое время он чувствует себя хорошо.

Все вышеперечисленные комбинации и варианты являются общими.

Почему тревога может вызывать недомогание, но не могу описать, что вы чувствуете.

Существует множество причин, по которым тревога может вызывать у вас недомогание, даже если у вас нет гриппа или заболевания, вызвавшего его. Три наиболее частые причины включают:

1. Реакция на стресс

Опасающееся поведение (беспокойство, раздражительность, страх) заставляет организм активировать стрессовую реакцию. Реакция на стресс выделяет гормоны стресса в кровоток, где они вызывают определенные физиологические, психологические и эмоциональные изменения, которые повышают способность организма справляться с угрозой — либо бороться с ней, либо убегать от нее — что является причиной часто возникающей реакции на стресс. называется ответом «бей или беги».[1] [2]

Многие изменения, вызываемые реакцией на стресс, могут вызвать у человека плохое самочувствие, например, ощущение мышечных болей и болей, головокружение, тошноту, горячий и холодный пот, а также общее ощущение «дискомфорта» и недомогания. Часто чувство тошноты связано не с каким-либо одним симптомом, а с общим ощущением, будто что-то физически не в порядке, но невозможно описать это или указать пальцем на то, что на самом деле не так.

Все изменения, вызванные реакцией на стресс, хотя и важны для выживания, могут вызывать у организма плохое самочувствие, особенно когда реакция на стресс находится в диапазоне от умеренной до высокой степени.

2. Гиперстимуляция истощает ресурсы организма сильнее, чем обычно

Когда реакции на стресс возникают нечасто, организм может относительно быстро оправиться от физиологических, психологических и эмоциональных изменений, которые вызывает реакция на стресс. Однако, когда стрессовые реакции возникают слишком часто, например, из-за чрезмерно тревожного поведения, организму труднее восстанавливаться, что может привести к тому, что он останется в состоянии готовности к полустрессовой реакции. Мы называем это состояние «гиперстимуляцией в ответ на стресс», поскольку гормоны стресса являются стимуляторами (также часто называемыми «гипервозбуждением»).[3] [4]

Гиперстимуляция подвергает организм стрессу, из-за чего он может использовать свои энергетические ресурсы быстрее, чем обычно. Снижение энергии может вызвать у человека недомогание и «грипп».

3. Гиперстимуляция подавляет иммунную систему организма

Подавленная иммунная система может сделать организм более уязвимым для биологических злоумышленников.

По мере увеличения стресса способность организма отражать злоумышленников, таких как грипп (вирусы) и инфекции (бактерии), снижается.Пока уровень стресса остается высоким, организм может бороться с проблемами со здоровьем. Эти проблемы со здоровьем могут привести к тому, что человек почувствует себя нездоровым, больным или болезненным, даже если он не перенес грипп.

Гиперстимуляция снижает способность организма сохранять здоровье, что может вызывать хронические симптомы, в том числе те, которые вызывают у человека плохое самочувствие.

Как избавиться от беспокойства, вызванного плохим самочувствием?

Когда плохое самочувствие вызвано тревожным поведением и сопровождающая его реакция на стресс изменяется, успокоение положит конец реакции на стресс и ее изменениям.Когда ваше тело оправится от активной реакции на стресс, это болезненное и болезненное чувство должно утихнуть, и вы должны вернуться к своему нормальному состоянию. Имейте в виду, что организму может потребоваться до 20 минут или больше, чтобы оправиться от серьезной стрессовой реакции. Но это нормально и не должно вызывать беспокойства.

Когда плохое самочувствие или недомогание вызвано постоянно повышенным стрессом, например, из-за чрезмерно тревожного поведения, организму может потребоваться гораздо больше времени для восстановления и до момента, когда этот симптом исчезнет.

Тем не менее, когда тело полностью восстановится, симптомы недомогания полностью исчезнут. Следовательно, тревожное ощущение тошноты или симптомы болезни не должны быть поводом для беспокойства.

Вы можете ускорить процесс выздоровления, уменьшив уровень стресса, практикуя расслабленное дыхание, увеличивая количество отдыха и расслабления и не беспокоясь о симптомах недомогания. Опять же, когда ваше тело оправилось от стрессовой реакции и / или чрезмерно напряженного состояния, чувство недомогания или недомогания полностью исчезнет.

Для более подробного объяснения типичных симптомов тревоги, почему симптомы могут сохраняться долгое время после окончания стрессовой реакции, общих препятствий на пути к выздоровлению и устранения симптомов, а также других стратегий и советов по восстановлению, у нас есть много глав, в которых эта информация рассматривается в разделе «Поддержка восстановления». область нашего сайта.


Сочетание хорошей информации по саморазвитию и работы с опытным терапевтом по тревожному расстройству — самый эффективный способ справиться с тревожным расстройством и его многочисленными симптомами.До тех пор, пока не будут устранены основные причины тревоги — основные факторы, которые мотивируют тревожное поведение, — борьба с тревожным расстройством может возвращаться снова и снова. Выявление и успешное устранение основных факторов беспокойства — лучший способ преодолеть проблемное беспокойство.

Доступные терапевты записываются на прием


Вернуться в раздел «Признаки и симптомы тревожного расстройства».

alarmietycentre.com: Информация, поддержка и терапия проблемной тревоги, ее ощущений и симптомов, включая симптом тревожности.


ССЫЛКИ:

1. Селье, Х. (1956). Стресс жизни. Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: МакГроу-Хилл.

2. Фолк, Джим и Фолк, Мэрилин. «Стрессовая реакция и симптомы тревоги». Alarmietycentre.com, август 2019 г.

3. Ганнибал, Кара Э. и Марк Д. Бишоп. «Хронический стресс, дисфункция кортизола и боль: психонейроэндокринное обоснование управления стрессом в реабилитации от боли». Достижения в педиатрии., Национальная медицинская библиотека США, декабрь.2014.

4. Джастис, Николас Дж. И др. «Индукция, подобная посттравматическому стрессовому расстройству, повышает уровень β-амилоида, который напрямую активирует нейроны фактора высвобождения кортикотропина, чтобы усилить стрессовые реакции». Журнал неврологии, Общество неврологии, 11 февраля 2015 г.


.

Почему я продолжаю болеть? Причины и что делать

Хронический стресс или недосыпание — это факторы, которые часто могут стать причиной того, что люди продолжают болеть. Хотя для решения этих проблем иногда достаточно простого изменения образа жизни, это не всегда так.

Частое заболевание может быть не только неприятным, но и неприятным. Со временем это также может привести к более серьезным осложнениям со здоровьем. По этой причине важно определить причины частых недомоганий и эффективно бороться с ними.

В этой статье мы обсуждаем некоторые распространенные причины, по которым люди продолжают болеть, и объясняем, что с ними делать.

Поделиться на PinterestПостоянный стресс может способствовать развитию ряда заболеваний.

Стресс — это часть повседневной жизни большинства людей. Однако хронический стресс сохраняется со временем и может отрицательно сказаться на здоровье.

Со временем постоянный стресс может способствовать развитию нескольких хронических заболеваний. Эти состояния варьируются от сердечных заболеваний до депрессии.

Хронический стресс также может вызывать ряд симптомов, в том числе:

  • головные боли
  • раздражительность
  • усталость
  • проблемы с вниманием
  • трудности со сном
  • проблемы с пищеварением
  • быстрые, неорганизованные мысли
  • частые инфекции и болезни

Преодоление хронического стресса включает выявление и устранение основных причин стресса, что может быть сложной задачей и потребовать значительных изменений в жизни, таких как поиск другой работы или прекращение существующих отношений.

Некоторые другие методы снижения стресса включают:

Узнайте больше о естественных способах снижения стресса здесь.

Многие заболевания могут влиять на иммунную систему, которая представляет собой совокупность органов, тканей и клеток, которые работают вместе, чтобы защитить организм от инфекций и болезней. С иммунной системой может возникнуть несколько проблем, и они могут быть вызваны:

  • врожденными аномалиями
  • заболеванием, ослабляющим иммунную систему, таким как ВИЧ
  • сверхактивной иммунной системой, которая может вызывать аллергические реакции
  • неисправностью который заставляет иммунную систему атаковать здоровые ткани, например, аутоиммунное заболевание

Если иммунная система не функционирует должным образом, можно регулярно болеть.Причина этого в том, что организм не может должным образом бороться с микробами, такими как бактерии.

В случае заражения восстановление может занять больше времени, чем обычно. В это время возможно заразиться другим заболеванием, которое может вызвать постоянное недомогание.

Необходимо будет лечить любое заболевание, влияющее на иммунную систему, и для этого обычно используются различные виды лекарств.

Многие производители выпускают продукты, которые, как они утверждают, могут укреплять иммунную систему, но очень трудно стимулировать ее активность.Употребление определенного сорта чая или прием добавок не повлияет на его работу.

Ведение здорового образа жизни — лучший способ поддержать иммунную систему. Это может включать:

  • соблюдение питательной диеты
  • регулярные упражнения
  • избегание факторов стресса, где это возможно
  • получение достаточного количества сна
  • отказ от табака
  • отказ от алкоголя или его умеренное употребление
  • достижение и поддержание здоровья вес

Сон играет важную роль в здоровье.

Тело использует время сна для восстановления и отдыха, чтобы подготовиться к следующему дню. Недостаток сна может нарушить этот процесс и иметь последствия на следующий день. Недостаток сна может вызвать:

  • раздражительность
  • трудности с обработкой мыслей
  • неспособность сконцентрироваться
  • сонливость
  • микросон, которые представляют собой эпизоды кратковременного засыпания во время бодрствования
  • чувство депрессии и тревоги

со временем лишение сна могут иметь более серьезные последствия.Недостаток сна может увеличить риск:

Узнайте больше о том, как хорошо выспаться ночью.

Тревожные расстройства — это группа распространенных психических заболеваний, от которых ежегодно страдает около 19,1 процента взрослого населения США. Есть несколько типов тревожного расстройства, но у них есть один и тот же основной симптом состояния чрезмерного беспокойства или паники.

Тревожные расстройства могут влиять на организм по-разному, что может способствовать повторяющимся недомоганиям.Например, тревожные расстройства могут вызывать:

  • усталость
  • напряжение мышц
  • трудности с концентрацией внимания
  • потливость
  • учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
  • дрожь
  • одышку
  • раздражительность

В течение продолжительного периода времени тревожное расстройство также может привести к осложнениям со стороны физического здоровья. Например, люди с тревожными расстройствами имеют более высокий риск сердечных заболеваний и ранней смерти.

Существует множество различных методов лечения тревожных расстройств.Один из вариантов — разговорная терапия, например КПТ. Антидепрессанты, бета-адреноблокаторы или другие лекарства также могут помочь с симптомами тревоги.

Исследования также показывают, что медитация осознанности или физическая активность могут принести пользу людям с тревожными расстройствами.

Часто заболевание может иметь ряд причин, в том числе стресс и недостаток сна. В некоторых случаях изменения образа жизни может быть достаточно, чтобы предотвратить эти причины.

Если человек продолжает болеть из-за основного состояния, такого как аутоиммунное заболевание или тревожное расстройство, лечение этого состояния может снизить частоту заболевания.

Ведение здорового образа жизни, включающего упражнения, управление стрессом, достаточный сон и правильное питание, может помочь предотвратить ряд факторов, вызывающих у людей постоянное заболевание.

.

’Меня тошнит, и я думаю, что у меня COVID-19. Что я должен делать?’

Новый коронавирус продолжает появляться в заголовках новостей, поскольку президент Дональд Трамп недавно подписал меры на 8,3 миллиарда долларов, чтобы помочь агентствам общественного здравоохранения справиться с кризисом и стимулировать разработку вакцин и методов лечения.

По данным Associated Press, во всем мире вирус заразил более 100 000 человек и убил более 3 400 человек, подавляющее большинство из них — в Китае.

Большинство случаев было легким, и более половины инфицированных выздоровели.

Большинство погибших в США были из дома престарелых Life Care Center в пригороде Сиэтла, который в настоящее время является объектом расследований на федеральном уровне и уровне штата, которые могут привести к санкциям против него, в том числе возможному перехвату его руководства. В штате Вашингтон самая большая концентрация заболевших в стране — не менее 70.

Итак, что бы вы делали, если бы опасались, что у вас новый коронавирус? Мы думали, что спросим.

Доктор Фрэнк МакДжордж, медицинский репортер и врач отделения неотложной помощи, взвесился.

Обо всем по порядку. Почему вы подозреваете, что это COVID-19?

«Если вы побывали в районе, где наблюдается значительное распространение вируса, и теперь вы чувствуете себя плохо, это не будет необоснованным беспокойством», — сказал МакДжордж.

Тогда вам стоит подумать о том, чтобы обратиться к своему врачу или в местные органы здравоохранения.

На этом этапе следует учитывать три основных симптома: лихорадку, кашель и одышку.

Мышление будет другим, если вы находитесь в штате или районе, где не было много или каких-либо случаев, или если вы недавно не путешествовали.Не спешите предполагать, что ваша болезнь будет COVID-19.

Если вы почувствуете себя плохо в следующие несколько недель, пока грипп еще широко распространен, то более вероятно, что вы просто заболели гриппом. Доктора могут проверить это.

Кстати о тестировании…

Если у вас положительный результат на COVID-19, врачи в настоящее время не окажут вам прямого лечения.

Должностным лицам более важно знать, что ваш тест положительный, по причинам общественного здравоохранения, а не для непосредственного лечения — если только вы не серьезно заболели.

«В этом случае у нас будет очень низкий порог, чтобы оказывать более агрессивную помощь по мере необходимости», — сказал МакДжордж.

Цель

Врачи действительно хотят избежать и ограничить количество людей, без надобности приходящих в медицинские кабинеты и отделения неотложной помощи, и, возможно, подвергать воздействию здоровых людей.

Допустим, у вас есть COVID-19. Если вы молоды и в целом здоровы, вам следует пройти карантин. Избегайте контакта с людьми, которых это не касается. Это ограничит распространение или возможное распространение, и вы сможете следить за своими симптомами и дать своему организму время, необходимое для восстановления.

«В случае коронавируса прямого лечения нет, тогда как в случае гриппа я могу лечить вас специальным противовирусным препаратом, таким как Тамифлю», — сказал МакДжордж. «И мы знаем, что это может иметь последствия».

Почему это важно

Если в остальном вы здоровы, врачи не так заботятся о вас с медицинской точки зрения.

Больше всего беспокоят люди из групп высокого риска: например, если вы передали коронавирус кому-то с заболеванием легких, сердца, диабетом или пожилому человеку.

И если вы разоблачаете медицинских работников или другие уязвимые группы населения, вот тогда ситуация действительно может распространиться.

«Это то, что делает карантин, социальную изоляцию и дистанцирование гораздо более важными, чем при других заболеваниях. … Скорее всего, если вам меньше 60 и у вас хорошее здоровье, у вас будут незначительные симптомы, и вы выздоровеете относительно быстро », — сказал МакДжордж.

Это все люди, с которыми вы общаетесь в течение курса. дня, которые могут быть в группе повышенного риска.

Что касается цифр

Коронавирус в настоящее время представляет гораздо более высокий риск для пожилых людей и людей со значительными заболеваниями, как мы только что упомянули. По словам МакДжорджи, если вам 80 лет или больше, ваши шансы умереть от COVID-19 составляют около 15%.

Общий средний уровень смертности от коронавируса зависит от того, какой источник вы просматриваете, учитывая, что Всемирная организация здравоохранения и Центры по контролю и профилактике заболеваний предоставляют несколько разные цифры.

Но этот средний процент составляет от 2% до 3% для всех групп населения.

Почему это региональный

У каждого региона будут свои проблемы, когда дело доходит до беспокойства по поводу коронавируса.

Вспышка в штате Вашингтон оказалась наихудшим сценарием из-за того, что кто-то непреднамеренно заразил вирус уязвимым населением — наихудшим типом пациентов, которые могут заразиться этой болезнью.

«Вот почему мы видим тот же уровень смертности, — сказал МакДжордж.«Если посчитать, сколько людей в штате Вашингтон болеют (COVID-19)? Сколько умерло? Вот почему процент намного выше, чем 2% — потому что у них очень много пожилых людей, которые были инфицированы в раннем возрасте. ход этой эпидемии ».

Со временем, вероятно, что больше людей в более молодой возрастной группе будут иметь положительный результат, сказал МакДжордж.

И тогда количество случаев будет расти, а количество смертей не будет — потому что эти молодые люди выздоровеют.

Так много зависит от количества случаев, а также от того, как и почему стоит болезнь этих людей.

В районе Сиэтла это была передача от сообщества.

Но предположим, что четыре человека возвращаются в Соединенные Штаты из Италии, и у всех положительный результат теста на COVID-19. Это не передача от сообщества. Это группа, которая забирает его из страны и возвращается домой. Представляют ли они риск? Конечно.

«Но мы знаем, откуда они взяли, и можем изолировать их. Так что они представляют собой другой риск », — сказал МакДжордж.

Однако важно отметить…

Есть примеры молодых людей, которые по причинам, которые еще предстоит определить, умерли в связи с COVID-19 — или у них развилось тяжелое заболевание.Итак, никто не застрахован.

Когда МакДжордж говорит, что это не так важно, когда более молодой пациент заражается коронавирусом, он просто имеет в виду: «Их шансы просто выше по сравнению с 70-летним, у которого есть история курения и болезней сердца».

Неустойчивая ситуация

Может показаться неприятным получать такую ​​разную информацию о коронавирусе каждую неделю. Трудно знать, как чувствовать или во что верить.

«Любой совет, который мы даем, основан на том, что мы знаем на данный момент», — сказал МакДжордж.«То, что мы знали с первой по четвертую неделю, было разным днем ​​и ночью».

То же самое происходило в течение недель с четвертой по восьмую.

«Каждый день мы изменяем наши мнения или рекомендации», — сказал МакДжордж.

Это может тревожить публику, потому что ситуация настолько динамична.

Но «Это факты.» Эксперты продолжают изучать эту болезнь «, — сказал врач.

ВОЗ, CDC, отдельные округа и отдельные департаменты здравоохранения делают все возможное, чтобы собрать данные и сформулировать стратегию.

Сколько американцев в конечном итоге заболеют COVID-19 в той или иной форме?

«Половина взрослого населения может в конечном итоге заразиться вирусом, вызывающим COVID-19, — сказал МакДжордж. — Так что, если модели верны, есть большая вероятность, что большинство из них может заразиться».

Но если вы посмотрите на цифры и экстраполируете вероятность смерти, все зависит от того, заразится ли коронавирус старшая половина нашего населения? Тогда мы увидим более высокий уровень смертности. Но если это будет на другом конце взрослого населения, у нас была бы другая смертность.

«Вот почему так важно защитить эти уязвимые группы населения», — напомнил МакДжордж.

Рекомендации по карантину

Четырнадцать дней — немалый срок, чтобы оставаться на карантине. И это то, что чиновники здравоохранения просят людей делать, если они опасаются, что у них COVID-19.

Итак, если у вас действительно появятся эти три основных симптома: жар, кашель или одышка: «Скорее всего, вы будете в порядке, не зная, есть ли у вас COVID-19 или нет», — сказал МакДжордж.

Но вы помещаете в карантин?

Мы уже обсуждали, почему вы не хотите разоблачать других.

Тем не менее, двухнедельный карантин — это большое дело, особенно для медицинских работников и служб быстрого реагирования. Может ли каждый находиться на карантине, если боится, что находится рядом с кем-то, кто может подвергнуться опасности?

«Стоимость пребывания дома только для того, чтобы не распространять инфекцию — немаловажная сумма», — сказал МакДжордж.

Заберем ли мы большие части рабочей силы?

Многое осталось неизвестным.

И еще предстоит пройти тестирование. Некоторые выступают за более широкое тестирование и за ослабление критериев тестирования врачами.

«Прямо сейчас мы помещаем в карантин людей, которые имели тесный контакт с известными случаями заболевания до того, как у этих людей появятся симптомы, потому что кто-то может распространить вирус до того, как у них появятся симптомы», — сказал Макджордж.


Многие это зависит от индивидуальных обстоятельств. Где вы живете? С кем вы были в последнее время? С кем вы живете сейчас?

Обсуждение со своим врачом — отличное место для начала, когда дело доходит до карантина, тестирования и самоотчета в отдел здравоохранения.

Copyright 2020 KPRC Click2Houston — Все права защищены.

.

Почему после прививки от гриппа вы можете почувствовать себя плохо

According to the Centers for Disease Control and Prevention, 200,000 people are hospitalized annually because of the flu. The CDC asks people to get vaccinated annually because the flu virus changes every year.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 200000 человек ежегодно госпитализируются из-за гриппа. CDC просит людей проходить вакцинацию ежегодно, потому что вирус гриппа меняется каждый год.

Жаклин Мартин

Ассошиэйтед Пресс

Я должен признаться.Я несколько раз отказывался от прививки от гриппа в своей взрослой жизни. Я знаю, что это кажется мне безответственным, особенно когда я работаю репортером о здоровье и все такое.

Но я могу объяснить.

Это произошло почти по шаблону — я сделал прививку от гриппа и сразу почувствовал себя плохо. Головные боли, заложенный нос, кашель — типичные симптомы гриппа. Я спрашивал себя: зачем делать прививку от гриппа?

Годы, которые я пропустила вакцину против гриппа: ничего. Как будто от прививки от гриппа меня заболело.По крайней мере, так я сказал себе, чтобы облегчить чувство вины.

Когда приближается сезон гриппа и мне поручают написать рассказ, связанный с гриппом, приходит самооценка. Я слышу голос Кэтлин Грасси, директора Департамента общественного здравоохранения, которая говорит о важности вакцинации. Когда я освещаю эту тему, она — один из тех, кого я люблю, и она скажет что-то вроде: «Еще не поздно сделать прививку от гриппа» или «Сделать прививку от гриппа определенно рекомендуется.

Пишу о клиниках гриппа — всем бесплатно! Я беру советы, записываю их и продолжаю свой день.

Так какой смысл разделять эту ошибку? Что ж, я знаю, что я не единственный, кто в какой-то момент ошибочно полагал, что вакцина против сезонного гриппа действительно может вызвать заболевание гриппом.

Но это невозможно, по мнению экспертов.

Дэйв Флюитт, фармацевт из Raley’s, который часто ведет блог о гриппе и вакцинациях, сказал, что это серьезное заблуждение, с которым часто сталкиваются фармацевты.

Информация, предоставленная Центрами по контролю и профилактике заболеваний, показывает, что вакцина изготавливается одним из двух способов: она может быть сделана с использованием вакцины против гриппа, которая была инактивирована и, следовательно, не заразна, или вакцина сделана без вируса.

Так почему же некоторые из нас чувствуют себя плохо после вакцинации? Флюитт объяснил, что около 30 процентов людей будут испытывать симптомы простуды через 24-48 часов после прививки от гриппа. Это организм, у которого вырабатывается иммунный ответ, объяснил Флюитт.

«Но это намного лучше, чем две с половиной недели гриппа», — сказал Флюитт.

Фармацевт также пояснил, что для получения иммунитета требуется около двух недель после вакцинации. Это означает, что человек может заразиться вирусом гриппа вскоре после вакцинации и, как следствие, заболеть гриппом. Симптомы часто появляются примерно через один-четыре дня после проникновения вируса в организм.

Некоторые могут также испытывать симптомы гриппа, потому что вакцина не обеспечивает адекватной защиты.Это чаще всего встречается у людей со слабой иммунной системой или у людей старше 65 лет.

Людей просят проходить вакцинацию ежегодно, потому что вирус гриппа меняется каждый год. По оценкам Fluitt, только около 60 процентов людей вакцинируются ежегодно. «Определенно есть возможности для улучшения», — сказал он.

Люди часто забывают, что грипп — очень серьезное заболевание, — сказал Флюитт. Это не просто сильная простуда.

По данным CDC, 200 000 человек ежегодно госпитализируются из-за гриппа.

«Это очень серьезно; младенцы и пожилые люди подвергаются более высокому риску », — сказал Флюитт.

Fluitt также рекомендует людям проконсультироваться со своими врачами или фармацевтами по поводу вариантов вакцины с более высокими дозировками. Высокие дозы вакцины могут обеспечить большую защиту, чем стандартная прививка от гриппа, и обычно рекомендуется людям 65 лет и старше.

Хотя вакцинация к октябрю обычно обеспечивает максимальную защиту, по мнению экспертов, никогда не поздно.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *