Сколько шипов в колесе: Сколько шипов на зимней резине. Разберем R13, R14, R15, R16, R17. Плюс подробное видео

Содержание

Сколько шипов на зимней резине?

Сколько шипов на зимней резине?

Шипованная шина – это зимняя резина, оснащенная металлическими вставками (шипами). Они обеспечивают сцепление резины со льдом или заснеженной дорогой. Автомобильные шипы имеют два составляющих:

  • Стержень вкрапления, отвечающий за надежное крепление металлической вставки с автомобильной покрышкой. Чем больше зазубрин имеет стержень, тем меньше риск вылета из колеса.
  • Сердцевина вставки, которая состоит из сплава наиболее прочных металлов для обеспечения качественного сцепления автопокрышки с дорожным полотном. Сердцевина, как основная часть вкрапления, выпирающая из резины, является основной ее частью, т.к. она цепляется за лед или укатанный снег.

Нормы количества шипов в автомобильном колесе

Количество шипов до 2013 года определялось следующим образом:

  • Для шин диаметром R13 и R14 – до 90 металлических вставок на одно колесо.
  • Для шин диаметром R15 – до 110 шипов на автопокрышку.
  • А колеса с диаметром R16 могли иметь до 130 вставок.

Нормы количества шипов в автомобильном колесе

Скандинавскими странами в 2013-м году были внесены изменения в этих значениях. Разрешенный объем шипов на одну автопокрышку было изменено в связи с необходимостью сократить негативное влияние металлических вкраплений на качество дорожного полотна. Второй причиной корректировок стал вред, нанесенный здоровью граждан, из-за пыли, летящей от мест разрушения дороги. Редакция касалась следующих моментов:

  1. Сокращение объема металлических вставок на автопокрышке до 50 шт на один погонный метр.
  2. Разрешение теста, доказывающий, что плотность металлических вставок, выше предыдущей рекомендации, не наносит вред дорожному покрытию.

Разновидности шипованных колес

Учитывая перечисленные указания, выделены следующие типы шин в зависимости от количества установленных шипов:

  • Автопокрышки, обладающие стальными вставки величиной до 50 шт на погонный метр.
  • Шины, сохранившие прежнее количество металлических вставок, а именно около 130 шт на одно колесо.
  • Резина, имеющая значительное количество шипов, т.е. от 170 шт до 190 шт на автопокрышку.

На что же влияет количество вставок в резине?

Основная точка воздействия шипов – сцепление автомобильной покрышки с дорогой. Согласно различным тестам выявлен предсказуемый вывод: чем больше металлических вставок на колесах автомобиля, тем меньше его тормозной путь. Однако в настоящее время этот параметр достигается производителями и с количеством шипов в 96шт. Каким образом? Автомобильную покрышку оснащают другими факторами, влияющими на сцепление: качественный состав резины, уникальная установка шипа или другой рисунок ламелей.

Сколько шипов на зимней резине?

Сколько шипов на зимней резине?

Шипованная шина – это зимняя резина, оснащенная металлическими вставками (шипами). Они обеспечивают сцепление резины со льдом или заснеженной дорогой. Автомобильные шипы имеют два составляющих:

  • Стержень вкрапления, отвечающий за надежное крепление металлической вставки с автомобильной покрышкой. Чем больше зазубрин имеет стержень, тем меньше риск вылета из колеса.
  • Сердцевина вставки, которая состоит из сплава наиболее прочных металлов для обеспечения качественного сцепления автопокрышки с дорожным полотном. Сердцевина, как основная часть вкрапления, выпирающая из резины, является основной ее частью, т.к. она цепляется за лед или укатанный снег.

Нормы количества шипов в автомобильном колесе

Количество шипов до 2013 года определялось следующим образом:

  • Для шин диаметром R13 и R14 – до 90 металлических вставок на одно колесо.
  • Для шин диаметром R15 – до 110 шипов на автопокрышку.
  • А колеса с диаметром R16 могли иметь до 130 вставок.

Нормы количества шипов в автомобильном колесе

Скандинавскими странами в 2013-м году были внесены изменения в этих значениях. Разрешенный объем шипов на одну автопокрышку было изменено в связи с необходимостью сократить негативное влияние металлических вкраплений на качество дорожного полотна. Второй причиной корректировок стал вред, нанесенный здоровью граждан, из-за пыли, летящей от мест разрушения дороги. Редакция касалась следующих моментов:

  1. Сокращение объема металлических вставок на автопокрышке до 50 шт на один погонный метр.
  2. Разрешение теста, доказывающий, что плотность металлических вставок, выше предыдущей рекомендации, не наносит вред дорожному покрытию.

Разновидности шипованных колес

Учитывая перечисленные указания, выделены следующие типы шин в зависимости от количества установленных шипов:

  • Автопокрышки, обладающие стальными вставки величиной до 50 шт на погонный метр.
  • Шины, сохранившие прежнее количество металлических вставок, а именно около 130 шт на одно колесо.
  • Резина, имеющая значительное количество шипов, т.е. от 170 шт до 190 шт на автопокрышку.

На что же влияет количество вставок в резине?

Основная точка воздействия шипов – сцепление автомобильной покрышки с дорогой. Согласно различным тестам выявлен предсказуемый вывод: чем больше металлических вставок на колесах автомобиля, тем меньше его тормозной путь. Однако в настоящее время этот параметр достигается производителями и с количеством шипов в 96шт. Каким образом? Автомобильную покрышку оснащают другими факторами, влияющими на сцепление: качественный состав резины, уникальная установка шипа или другой рисунок ламелей.

Сколько шипов на зимней резине?

Сколько шипов на зимней резине?

Шипованная шина – это зимняя резина, оснащенная металлическими вставками (шипами). Они обеспечивают сцепление резины со льдом или заснеженной дорогой. Автомобильные шипы имеют два составляющих:

  • Стержень вкрапления, отвечающий за надежное крепление металлической вставки с автомобильной покрышкой. Чем больше зазубрин имеет стержень, тем меньше риск вылета из колеса.
  • Сердцевина вставки, которая состоит из сплава наиболее прочных металлов для обеспечения качественного сцепления автопокрышки с дорожным полотном. Сердцевина, как основная часть вкрапления, выпирающая из резины, является основной ее частью, т.к. она цепляется за лед или укатанный снег.

Нормы количества шипов в автомобильном колесе

Количество шипов до 2013 года определялось следующим образом:

  • Для шин диаметром R13 и R14 – до 90 металлических вставок на одно колесо.
  • Для шин диаметром R15 – до 110 шипов на автопокрышку.
  • А колеса с диаметром R16 могли иметь до 130 вставок.

Нормы количества шипов в автомобильном колесе

Скандинавскими странами в 2013-м году были внесены изменения в этих значениях. Разрешенный объем шипов на одну автопокрышку было изменено в связи с необходимостью сократить негативное влияние металлических вкраплений на качество дорожного полотна. Второй причиной корректировок стал вред, нанесенный здоровью граждан, из-за пыли, летящей от мест разрушения дороги. Редакция касалась следующих моментов:

  1. Сокращение объема металлических вставок на автопокрышке до 50 шт на один погонный метр.
  2. Разрешение теста, доказывающий, что плотность металлических вставок, выше предыдущей рекомендации, не наносит вред дорожному покрытию.

Разновидности шипованных колес

Учитывая перечисленные указания, выделены следующие типы шин в зависимости от количества установленных шипов:

  • Автопокрышки, обладающие стальными вставки величиной до 50 шт на погонный метр.
  • Шины, сохранившие прежнее количество металлических вставок, а именно около 130 шт на одно колесо.
  • Резина, имеющая значительное количество шипов, т.е. от 170 шт до 190 шт на автопокрышку.

На что же влияет количество вставок в резине?

Основная точка воздействия шипов – сцепление автомобильной покрышки с дорогой. Согласно различным тестам выявлен предсказуемый вывод: чем больше металлических вставок на колесах автомобиля, тем меньше его тормозной путь. Однако в настоящее время этот параметр достигается производителями и с количеством шипов в 96шт. Каким образом? Автомобильную покрышку оснащают другими факторами, влияющими на сцепление: качественный состав резины, уникальная установка шипа или другой рисунок ламелей.

Сколько шипов на зимней резине?

Сколько шипов на зимней резине?

Шипованная шина – это зимняя резина, оснащенная металлическими вставками (шипами). Они обеспечивают сцепление резины со льдом или заснеженной дорогой. Автомобильные шипы имеют два составляющих:

  • Стержень вкрапления, отвечающий за надежное крепление металлической вставки с автомобильной покрышкой. Чем больше зазубрин имеет стержень, тем меньше риск вылета из колеса.
  • Сердцевина вставки, которая состоит из сплава наиболее прочных металлов для обеспечения качественного сцепления автопокрышки с дорожным полотном. Сердцевина, как основная часть вкрапления, выпирающая из резины, является основной ее частью, т.к. она цепляется за лед или укатанный снег.

Нормы количества шипов в автомобильном колесе

Количество шипов до 2013 года определялось следующим образом:

  • Для шин диаметром R13 и R14 – до 90 металлических вставок на одно колесо.
  • Для шин диаметром R15 – до 110 шипов на автопокрышку.
  • А колеса с диаметром R16 могли иметь до 130 вставок.

Нормы количества шипов в автомобильном колесе

Скандинавскими странами в 2013-м году были внесены изменения в этих значениях. Разрешенный объем шипов на одну автопокрышку было изменено в связи с необходимостью сократить негативное влияние металлических вкраплений на качество дорожного полотна. Второй причиной корректировок стал вред, нанесенный здоровью граждан, из-за пыли, летящей от мест разрушения дороги. Редакция касалась следующих моментов:

  1. Сокращение объема металлических вставок на автопокрышке до 50 шт на один погонный метр.
  2. Разрешение теста, доказывающий, что плотность металлических вставок, выше предыдущей рекомендации, не наносит вред дорожному покрытию.

Разновидности шипованных колес

Учитывая перечисленные указания, выделены следующие типы шин в зависимости от количества установленных шипов:

  • Автопокрышки, обладающие стальными вставки величиной до 50 шт на погонный метр.
  • Шины, сохранившие прежнее количество металлических вставок, а именно около 130 шт на одно колесо.
  • Резина, имеющая значительное количество шипов, т.е. от 170 шт до 190 шт на автопокрышку.

На что же влияет количество вставок в резине?

Основная точка воздействия шипов – сцепление автомобильной покрышки с дорогой. Согласно различным тестам выявлен предсказуемый вывод: чем больше металлических вставок на колесах автомобиля, тем меньше его тормозной путь. Однако в настоящее время этот параметр достигается производителями и с количеством шипов в 96шт. Каким образом? Автомобильную покрышку оснащают другими факторами, влияющими на сцепление: качественный состав резины, уникальная установка шипа или другой рисунок ламелей.

Сколько шипов на зимней резине?

Сколько шипов на зимней резине?

Шипованная шина – это зимняя резина, оснащенная металлическими вставками (шипами). Они обеспечивают сцепление резины со льдом или заснеженной дорогой. Автомобильные шипы имеют два составляющих:

  • Стержень вкрапления, отвечающий за надежное крепление металлической вставки с автомобильной покрышкой. Чем больше зазубрин имеет стержень, тем меньше риск вылета из колеса.
  • Сердцевина вставки, которая состоит из сплава наиболее прочных металлов для обеспечения качественного сцепления автопокрышки с дорожным полотном. Сердцевина, как основная часть вкрапления, выпирающая из резины, является основной ее частью, т.к. она цепляется за лед или укатанный снег.

Нормы количества шипов в автомобильном колесе

Количество шипов до 2013 года определялось следующим образом:

  • Для шин диаметром R13 и R14 – до 90 металлических вставок на одно колесо.
  • Для шин диаметром R15 – до 110 шипов на автопокрышку.
  • А колеса с диаметром R16 могли иметь до 130 вставок.

Нормы количества шипов в автомобильном колесе

Скандинавскими странами в 2013-м году были внесены изменения в этих значениях. Разрешенный объем шипов на одну автопокрышку было изменено в связи с необходимостью сократить негативное влияние металлических вкраплений на качество дорожного полотна. Второй причиной корректировок стал вред, нанесенный здоровью граждан, из-за пыли, летящей от мест разрушения дороги. Редакция касалась следующих моментов:

  1. Сокращение объема металлических вставок на автопокрышке до 50 шт на один погонный метр.
  2. Разрешение теста, доказывающий, что плотность металлических вставок, выше предыдущей рекомендации, не наносит вред дорожному покрытию.

Разновидности шипованных колес

Учитывая перечисленные указания, выделены следующие типы шин в зависимости от количества установленных шипов:

  • Автопокрышки, обладающие стальными вставки величиной до 50 шт на погонный метр.
  • Шины, сохранившие прежнее количество металлических вставок, а именно около 130 шт на одно колесо.
  • Резина, имеющая значительное количество шипов, т.е. от 170 шт до 190 шт на автопокрышку.

На что же влияет количество вставок в резине?

Основная точка воздействия шипов – сцепление автомобильной покрышки с дорогой. Согласно различным тестам выявлен предсказуемый вывод: чем больше металлических вставок на колесах автомобиля, тем меньше его тормозной путь. Однако в настоящее время этот параметр достигается производителями и с количеством шипов в 96шт. Каким образом? Автомобильную покрышку оснащают другими факторами, влияющими на сцепление: качественный состав резины, уникальная установка шипа или другой рисунок ламелей.

Сколько шипов на зимней резине?

Сколько шипов на зимней резине?

Шипованная шина – это зимняя резина, оснащенная металлическими вставками (шипами). Они обеспечивают сцепление резины со льдом или заснеженной дорогой. Автомобильные шипы имеют два составляющих:

  • Стержень вкрапления, отвечающий за надежное крепление металлической вставки с автомобильной покрышкой. Чем больше зазубрин имеет стержень, тем меньше риск вылета из колеса.
  • Сердцевина вставки, которая состоит из сплава наиболее прочных металлов для обеспечения качественного сцепления автопокрышки с дорожным полотном. Сердцевина, как основная часть вкрапления, выпирающая из резины, является основной ее частью, т.к. она цепляется за лед или укатанный снег.

Нормы количества шипов в автомобильном колесе

Количество шипов до 2013 года определялось следующим образом:

  • Для шин диаметром R13 и R14 – до 90 металлических вставок на одно колесо.
  • Для шин диаметром R15 – до 110 шипов на автопокрышку.
  • А колеса с диаметром R16 могли иметь до 130 вставок.

Нормы количества шипов в автомобильном колесе

Скандинавскими странами в 2013-м году были внесены изменения в этих значениях. Разрешенный объем шипов на одну автопокрышку было изменено в связи с необходимостью сократить негативное влияние металлических вкраплений на качество дорожного полотна. Второй причиной корректировок стал вред, нанесенный здоровью граждан, из-за пыли, летящей от мест разрушения дороги. Редакция касалась следующих моментов:

  1. Сокращение объема металлических вставок на автопокрышке до 50 шт на один погонный метр.
  2. Разрешение теста, доказывающий, что плотность металлических вставок, выше предыдущей рекомендации, не наносит вред дорожному покрытию.

Разновидности шипованных колес

Учитывая перечисленные указания, выделены следующие типы шин в зависимости от количества установленных шипов:

  • Автопокрышки, обладающие стальными вставки величиной до 50 шт на погонный метр.
  • Шины, сохранившие прежнее количество металлических вставок, а именно около 130 шт на одно колесо.
  • Резина, имеющая значительное количество шипов, т.е. от 170 шт до 190 шт на автопокрышку.

На что же влияет количество вставок в резине?

Основная точка воздействия шипов – сцепление автомобильной покрышки с дорогой. Согласно различным тестам выявлен предсказуемый вывод: чем больше металлических вставок на колесах автомобиля, тем меньше его тормозной путь. Однако в настоящее время этот параметр достигается производителями и с количеством шипов в 96шт. Каким образом? Автомобильную покрышку оснащают другими факторами, влияющими на сцепление: качественный состав резины, уникальная установка шипа или другой рисунок ламелей.

Шины, диски, шиномонтаж в Нижнем Новгороде

Нижний Новгород, ул. Деловая, 7
+7 (831) 422-14-24

Нижний Новгород, ул. Ванеева, 209А
+7 (831) 468-08-86, (831) 410-23-55, (831) 410-23-51

г. Нижний Новгород, ул.Переходникова, д.28/1
+7 (831) 216-23-14, (831) 216-23-19, (831) 216-23-27, (831) 216-23-29, (831) 216-23-56, (831) 216-23-74

Нижний Новгород, ул. Коминтерна, 39, к.1
+7 магазин: 8 (831) 424-90-33, 8 (831) 216-48-03, 8 (831) 216-48-02, 8 (831) 216-48-04, сервис: 8 (831) 424-90-32

Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, 60в
+7 (831) 216-33-65, (831) 216-33-66 — продавец, (831) 410-84-33, (831) 410-83-34 — магазин, (831) 216-33-64 — сервис, (831) 216-33-63 — касса

Нижний Новгород, Комсомольское шоссе, 3б
+7 (831) 410-33-51, (831) 410-33-52

Нижний Новгород, ул. Удмуртская, 10
+7 (831) 411-50-50, (831) 416-16-00, (831) 416-19-00

Нижний Новгород, пр. Гагарина, 37б
+7 (831) 413-03-89

Нижний Новгород, ул. Дьяконова, 2г
+7 (831) 414-65-76

г. Нижний Новгород, ул. Гаугеля 2А/2
+7 магазин: (831) 225-92-72, шиномонтаж: (831) 415-38-07

г. Нижний Новгород, ул. Юбилейная, 16а
+7 (831) 413-38-16, (986) 763-34-03, (930) 66-86-777

г. Нижний Новгород, ул. Патриотов, 49а
+7 (831) 216-16-32

г.Нижний Новгород, ул.Суздальская 70, линия «А» секция 28,30 (АвтоМОЛЛ)
+7 ‎(831) 233-02-40, (910) 870-44-75, (987) 544-26-54

Нижний Новгород, ул. Голубева, д. 7
+7 (831) 422-14-08, (831) 422-14-09, (831) 422-14-10, (831) 424-41-22

Нижний Новгород, ул. Фучика, д. 36
+7 (831) 422-14-05, (831) 422-14-06, (831) 422-14-07

Нижний Новгород, ул. Генерала Ивлиева, дом 24А
+7 (831) 422-14-11, (831) 422-14-12, (831) 422-14-13

Advanced Topic — Spikes — Scaled Agile Framework

guidance-icon

Если бы мы знали, что делаем, это бы не называлось исследованием.

— Альберт Эйнштейн

Шипы — это разновидность истории с активатором исследования в SAFe. Первоначально определенные в экстремальном программировании (XP), они представляют такие виды деятельности, как исследование, проектирование, исследование, исследование и создание прототипов. Их цель — получить знания, необходимые для снижения риска технического подхода, лучшего понимания требований или повышения надежности оценки истории.

Как и другие истории, спайки оцениваются, а затем демонстрируются в конце итерации. Они также предоставляют согласованный протокол и рабочий процесс, которые Agile Release Trains (ART) используют для определения жизнеспособности эпиков.

Agile и Lean ценят факты выше предположений. Столкнувшись с вопросом, риском или неопределенностью, Agile-команды проводят небольшие эксперименты, прежде чем перейти к реализации, вместо того, чтобы строить предположения о результате или переходить к решению. Команды могут использовать шипы в самых разных ситуациях:

  • Оцените новые функции и возможности для анализа предполагаемого поведения, предоставив представление о подходе к их разделению на более мелкие, поддающиеся количественной оценке части
  • Провести технико-экономический анализ и другие действия, которые помогут определить жизнеспособность эпосов
  • Проведите фундаментальное исследование, чтобы познакомить их с новой технологией или предметной областью
  • Получите уверенность в техническом или функциональном подходе, снижающем риск и неопределенность

Пики включают создание небольшой программы, исследовательской деятельности или теста, демонстрирующего некоторые аспекты новой функциональности.

Технические и функциональные шипы

Шипы в основном бывают двух видов: технические и функциональные.

Функциональные пики — они используются для анализа общего поведения решения и определения:

  • Как разобрать
  • Как организовать работу
  • Где есть риск и сложность
  • Как использовать аналитические данные, чтобы повлиять на решения о внедрении

Технические всплески — Они используются для исследования различных подходов в области решения.Например:

  • Определить решение «построить против покупки»
  • Оценить потенциальную производительность или влияние нагрузки от новой пользовательской истории
  • Оценить конкретные подходы к технической реализации
  • Развивайте уверенность в желаемом пути решения

Для некоторых функций и пользовательских историй могут потребоваться оба типа всплесков. Вот пример:

«Как потребитель, я хочу видеть свое ежедневное потребление энергии в виде гистограммы, чтобы я мог быстро понять свое прошлое, текущее и прогнозируемое потребление энергии.”

В этом случае команда может создать шипы обоих типов:

  • Технический всплеск для исследования времени, необходимого для обновления дисплея покупателя до текущего использования, определения требований к связи, пропускной способности и того, следует ли отправлять или извлекать данные
  • Функциональный пик — Создайте прототип гистограммы на веб-портале и получите отзывы пользователей о размере, стиле и диаграммах презентации

Рекомендации для шипов

Поскольку пики не приносят непосредственной пользы для пользователей, используйте их экономно.Применяются следующие правила.

Поддающийся количественной оценке, продемонстрированный и приемлемый

Как и другие истории, всплески помещаются в бэклог команды, оцениваются и измеряются в соответствии с итерацией. Результаты всплесков отличаются от истории, потому что всплески обычно производят информацию, а не рабочий код. Им следует собрать только необходимые данные, чтобы идентифицировать и оценить истории, которые уверенно движут им.

Результат всплеска очевиден как для команды, так и для любых других заинтересованных сторон, что обеспечивает видимость исследований и архитектурных усилий, а также помогает создать коллективную собственность и общую ответственность за принятие решений.Владелец продукта принимает демонстрационные всплески, соответствующие его критериям приемлемости.

Сроки шипов

Поскольку они представляют собой неопределенность в одной или нескольких потенциальных историях, планирование всплеска и результирующих историй в одной и той же итерации иногда бывает рискованным. Однако, если он небольшой и простой и, скорее всего, будет найдено быстрое решение, то будет достаточно эффективно выполнить и то, и другое в одной итерации.

Исключение, а не правило

В каждой пользовательской истории есть неопределенность и риск; такова природа гибкой разработки.Команда находит правильное решение путем обсуждения, сотрудничества, экспериментов и переговоров. Таким образом, в каком-то смысле каждая пользовательская история содержит всплески активности для выявления технических и функциональных рисков. Цель Agile-команды — научиться устранять неопределенность на каждой итерации. Скачки критичны, когда существует высокая неопределенность или много неизвестных.


Узнать больше

[1] Леффингуэлл, декан. Agile Требования к программному обеспечению: Практика требований бережливого производства для команд, программ и предприятия. Аддисон Уэсли, 2011.

Последнее обновление: 17 Октябрь 2018

Информация на этой странице принадлежит © 2010-2020 Scaled Agile, Inc. и защищена американскими и международными законами об авторских правах. Ни изображения, ни текст не могут быть скопированы с этого сайта без письменного разрешения правообладателя. Scaled Agile Framework и SAFe являются зарегистрированными товарными знаками Scaled Agile, Inc. Посетите раздел часто задаваемых вопросов о разрешениях и свяжитесь с нами для получения разрешений.

.

Определение Spike от Merriam-Webster

Чтобы сохранить это слово, вам необходимо войти в систему.

\ ˈspīk \

2a : один из ряда остроконечных утюгов, помещенных (как на верхней части стены), чтобы предотвращать проход

b (1) : один из нескольких металлических выступов, установленных в подошве и пятке обуви для улучшения сцепления

(2) множественные шипы : пара обуви с шипами, прикрепленными к подошве или подошве и каблуки

3 : что-то похожее на шип: например,

a : молодая макрель размером не более шести дюймов (15.2 сантиметра)

b : безветвистый рог молодого оленя

5 : акт или случай шипа (как в волейболе)

6a : заостренный элемент на графике или начертание

b : необычно высокий и резко очерченный максимум (по амплитуде в цуге волн)

8 : мгновенное резкое увеличение и падение электрического потенциала также : потенциал действия

9 : резкое резкое увеличение (как в ценах или ставках)

переходный глагол

1 : закрепить или снабдить шипами

2a : временно отключить (дульную пушку) путем вбивания шипа в вентиляционное отверстие

b : для подавления или заблокировать полностью

усилил слух

3a : чтобы проткнуть или проткнуть шипом

b : отклонить (историю) для публикации или трансляции по редакционным причинам

4a : чтобы добавить алкогольный напиток чтобы (выпить)

насадил пуансон

b : для добавления постороннего вещества в

добавить в кофе транквилизаторы

c : , чтобы добавить что-то высокоактивное (например, радиоактивный индикатор) к

d : , чтобы добавить жизнеспособности, пикантности или специи : liven добавить речь с юмором бульон с перцем

5 : гнать (что-то, например, волейбольный мяч) резко вниз с сильным ударом также : бросать резко вниз шипом мяч в конечной зоне

6 : претерпевать внезапное резкое повышение (температура или лихорадка)

пациент заразил лихорадкой 103 °

2 : удлиненное соцветие, похожее на кисть, но с сидячими цветками на главной оси — см. иллюстрацию соцветия.

Как избежать мошенничества с добавлением протеина [Контрольный список + примеры]

Что такое пайк протеинового порошка?

Производители пищевых добавок иногда добавляют дешевые ингредиенты в свои порошки, чтобы пройти тесты, чтобы заявить о более высоком содержании белка, чем они есть на самом деле, чтобы они могли увеличить свою прибыль.

Это называется добавлением протеинового порошка. Это классический пример чуши индустрии пищевых добавок.

Мы, братаны в спортзале, любим протеиновый порошок. Это быстрый, удобный и экономичный способ достичь наших ежедневных целей по белку.

Сывороточный протеин не самый дешевый, но он популярен из-за высокого содержания BCAA, особенно лейцина, который имеет решающее значение для процесса наращивания мышц.

Сейчас, когда потребители становятся мудрее, растет спрос на продукты, которые, как утверждается, прошли лабораторные испытания, но это происходит в период общего роста глобального спроса (и, следовательно, цен). Потребители становятся чувствительными к такому росту цен и из-за отсутствия общего образования о том, что им следует искать на упаковке, у компаний есть все стимулы к сокращению расходов путем обмана системы, и многие так и поступают.

Это называется «всплеск белка» или «всплеск аминокислот».

Как работает добавление аминокислот

Некоторые лаборатории проверяют содержание азота в протеиновом порошке, а не количество отдельных аминокислот — строительных блоков белка.

В нормальных условиях, поскольку каждая аминокислота содержит азот, измерение содержания азота в порошке должно показать, сколько белка в нем содержится. Однако это предполагает, что производители честны, ха!

Первый способ обмануть систему — это добавить в смесь дешевые аминокислоты, такие как глицин и таурин.

Не все аминокислоты имеют одинаковую ценность. Это лишает вас некоторых из тех, которые имеют решающее значение для процесса наращивания мышц.

Второй способ — добавить в смесь другие азотистые, но не протеиногенные (создающие белок) кислоты, такие как креатин и бета-аланин.

Они дешевле на грамм и дают производителю возможность указать их на упаковке, зная, что потребители достаточно осведомлены об этом, чтобы думать, что они хороши, но не имеют достаточного образования, чтобы понять, что, на самом деле, у них просто отнимают белок, который они должны получать.

Итак, предположим, вы смотрите на банку с протеином и думаете, стоит ли вам ее покупать. На лицевой стороне упаковки рекламируется 25 г белка, 5 г креатина; на задней этикетке не указаны аминокислоты.

Это потенциально может означать, что у вас есть только 12 г сыворотки с 5 г креатина, 4 г глицина и 4 г таурина. — Без перечисленных отдельных аминокислот вы просто не знаете.


КАК ПРОВЕРИТЬ КАЧЕСТВО БЕЛКОВОГО ПОРОШКА

Позвольте мне конкретно сказать вам, на что обращать внимание, чтобы убедиться, что вы используете качественный продукт.Затем я покажу вам, как я проверял несколько популярных порошков.

Аминокислоты и другие красные флажки, указывающие на скачок протеина

1. Он имеет запатентованную смесь (или не содержит лейцина).

Запатентованные смеси — это просто способ для производителей скрыть количество ингредиентов в смеси.

2. Содержание лейцина ниже 2,7 г на 25 г белка.

11% сывороточного белка должен составлять лейцин, поэтому мы должны увидеть ~ 2.75 г на 25 г белка.

(Иногда лейцин не указывается отдельно, но содержание BCAA составляет. 25% сывороточного протеина должны составлять BCAA, что составляет ~ 6,25 г на 25 г.)

3. Стоимость за 25 г протеина значительно дешевле среднего.

Сыворотка — это товар, которым торгуют на открытом рынке. Вы можете заплатить слишком много, но вы никогда не найдете значительно более дешевого порошка.

Я видел белок в 11 раз по рыночной цене из одного «роскошного спортзала» под названием RIZAP в Японии, который нацелен на богатых, но невежественных людей.Они занимают первое место в моем дерьмовом списке. Но вы никогда не должны найти порошок, который значительно дешевле всего остального. Это похоже на попытку купить дешевые золотые слитки — если вам удастся их найти, это не золото.

Если ваш протеиновый порошок не проходит эти проверки, вы бросаете кости с качеством того, что вы получаете, и я советую вам купить что-нибудь другое.

Больше полезной графики можно найти в моем Instagram.


ПРИМЕР ПРОВЕРКИ НЕКОТОРЫХ ПОПУЛЯРНЫХ СЫВОРОТК, БЕЛКА ГОВЯДИНЫ И ВЕГАНСКОГО БЕЛКА

Давайте продемонстрируем эти принципы в действии, проверив некоторые популярные продукты.

1. Dymatize Elite 100% Whey

Вы можете видеть, что на лицевой стороне упаковки указано 2,8 г лейцина на 25 г белка.

Количество лейцина указано только как 7,8 г на 100 г, но это было на 100 г порошка (сыворотка составляет 70%). Разделив 7,8 на 0,7, мы получаем ~ 11%, которые нам нужны.

Этот продукт проходит наш тест на качество.

***

2. Образец изолята говяжьего протеина. Протеин

«Говяжий протеин» привлекает потребителей, потому что название говорит о качестве.Но, насколько я понимаю, это должно быть единственной причиной существования данной категории белковых продуктов, потому что качество бледнеет по сравнению с сывороткой.

Белок, который мы получаем из мяса, содержит примерно на 30% меньше лейцина и BCAA. Порошковые версии намного ниже, чем это, потому что производители создают его не из типичных кусков, которые мы любим есть, а включают различные части животного, которые мы не ходим.

Есть два красных флажка для этого продукта:

  1. В списке всего 2 г BCAA ( сыворотки даст нам 6.25 г).
  2. В списке содержится больше аминокислот, чем белка, 28 г против 25 г.

Этого должно быть достаточно, чтобы исключить его из рассмотрения. Но вы можете увидеть свидетельство их дерьма на задней этикетке:

  1. Глицин составляет 22,8% смеси. Это очень высокий . (В говядине в среднем содержится ~ 7%, сывороточного протеина намного меньше.) Напомним, что глицин — одна из дешевых аминокислот-наполнителей, которые производители используют для прохождения азотных тестов на содержание белка.
  2. Гидроксипролин находится в смеси. Это происходит из коллагена, который поступает из кожи, костей и сухожилий. Это объясняет, почему количество аминокислот выше, чем количество белков, потому что это непротеиногенная аминокислота.

Этот порошок не прошел нашу проверку качества. Я не могу рекомендовать этот продукт.

***

3. Смесь SunWarrior Warrior Растительный белок

Примечание: аминокислоты указаны на порцию, каждая из которых содержит 19 г белка.

Большинство веганских протеиновых порошков не содержат перечисленных аминокислот. Некоторые из них имеют очень низкое качество; это одно из исключений.

  • Содержание лейцина составляет 8,6% по сравнению с 11% сыворотки.
  • Содержание BCAA (отмечено красными звездочками) составляет 17,7% по сравнению с 25% сыворотки.
  • Содержание незаменимых аминокислот (EAA) составляет 39% (это красный плюс желтый звездочки) по сравнению с типичным содержанием сыворотки 50-60%.
  • Когда я нашел это на Amazon US, он был в 3,3 раза дороже обычных сухих сывороток.

Даже если вы веган, я не рекомендую этот продукт. ❌ Закажите индивидуальную протеиновую смесь онлайн. Смесь гороха и рисового протеина 70:30 близко имитирует аминокислотный профиль сыворотки и должна быть дешевле.


Часто задаваемые вопросы о добавлении протеина и качестве

Что такое пиковое потребление протеина?

Протеиновый пик — это название афера, при которой производители добавок добавляют дешевые ингредиенты в свои порошки, чтобы они могли пройти тесты и заявить о более высоком содержании белка, чем они есть на самом деле.Обязательно проверьте его при покупке порошка, как я указал в этом руководстве.

Что такое выброс аминокислот в белке?

Пик аминокислот также известен как пик белка . Это афера, при которой производители добавок добавляют дешевые аминокислоты (например, глицин и таурин) в свои порошки, чтобы они могли пройти тесты, чтобы заявить о более высоком содержании белка и получить большую прибыль.

Как я узнаю, что протеиновый порошок содержит добавку аминов?

Невозможно точно узнать, был ли в вашем протеине повышен уровень аминокислот без лабораторных тестов.Однако содержание BCAA в порошковой сыворотке должно составлять 25% от общего содержания белка и , лейцина должно быть 11%, и если есть патентованная смесь (или эти вещи не указаны), выберите другой продукт.

Каковы побочные эффекты слишком большого количества протеинового порошка?

Побочными эффектами приема слишком большого количества протеинового порошка может быть вздутие живота, газы или даже запор. Нет никаких доказательств того, что белок вызывает эти проблемы, но у некоторых людей возникают проблемы с перевариванием лактозы в сыворотке, которая является белком на основе молочных продуктов, потому что у них недостаточно фермента, называемого лактазой.

Если у вас есть эта проблема, рассмотрите возможность употребления протеина немолочного происхождения. Смесь гороха и рисового протеина 70:30 близко имитирует аминокислотный профиль сыворотки. Вы можете заказать индивидуальные смеси в нескольких магазинах онлайн.

Поскольку пищевые добавки плохо регулируются, как можно доверять любому из номеров, указанных на этикетках?

А пока мы должны предположить, что они не настолько глупы, чтобы лгать. Некоторые независимые веб-сайты тестируют заявления на этикетках, хотя я не уверен, что они делают это на уровне аминокислот.Я бы пошел в более крупную компанию, и если бы меня поймали, потеряю больше.

Что вы думаете о [название продукта]? Какие продукты вы рекомендуете?

Я не буду давать конкретных рекомендаций, потому что производитель может изменить формулу своей продукции в любое время. Используйте это руководство, чтобы принять обоснованное решение о покупке продукта, доступного вам по разумной цене и со скоростью доставки в вашей стране. Я здесь не для того, чтобы принимать это решение за вас.

Применяется ли этот совет к расфасованным протеиновым напиткам и протеиновым батончикам?

Да.

У меня непереносимость лактозы, и я не могу употреблять сывороточные коктейли. Что вы порекомендуете в качестве альтернативы?

Смесь горохового и рисового протеина (70:30) точно имитирует аминокислотный профиль сыворотки. Вы можете заказать индивидуальные смеси в нескольких магазинах онлайн.

Какой белок вы употребляете?

Сыворотка Dymatize Elite Whey. Он прошел проверку качества во время покупки (формулы продукта меняются, поэтому всегда проверяйте), стоит так же разумно, как и все остальное, что я могу купить здесь, в Токио.Они согласились профинансировать исследование белка моего друга Алана Арагона независимо от результатов — редкий честный жест, который я ценю.

Как сравнивается качество казеинового протеина?

Достаточно похоже на сыворотку, чтобы не иметь значимой разницы.

Что вы думаете о сайте тестирования белков LabDoor?

LabDoor — это сайт, на котором приводится рейтинг качества протеина. Выглядит хорошо, правда? Что ж, сайт зарабатывает на партнерской комиссии. Процесс ранжирования включает такие факторы, как загрязнение тяжелыми металлами и заявленное содержание белка, но неясно, как они взвешиваются.Кроме того, до сих пор неясно, проверяют ли они теперь отдельные аминокислоты, и это единственный способ узнать, произошел ли скачок аминокислот. (Вероятно, нет, так как это намного дороже, и они не волнуются из-за того, что сделали это.)

Какую часть моего ежедневного потребления белка можно получить из протеиновых коктейлей?

Сыворотка — это порошкообразный пищевой продукт. Верхнего порога того, сколько белка вы должны получать из коктейлей, не существует, но вы должны разумно выбирать баланс между твердой пищей и коктейлями.Лучше всего рассматривать протеиновые порошки как дополнение к уже разнообразной диете — добавки. Одно серьезное соображение заключается в том, что когда вы сидите на диете, голод в какой-то момент станет вашим врагом, поэтому лучше ограничить количество потребляемых калорий в пользу настоящей еды, которая поможет.

Спасибо за чтение. Вопросы приветствуются в комментариях.

— Энди

СВЯЗАННЫЙ:

.

колесо с шипами — это … Что такое колесо с шипами?

  • Колесо фортуны (игровое шоу в США) — Заголовок Infobox Television = Колесо фортуны, сезон 26, заголовок. название шоу = Формат колеса фортуны = Рейтинг игрового шоу = ТВ g формат изображения = NTSC (480i), 720p 1080i (HDTV) | создатель = Мерв Гриффин в главной роли = Пэт Саяк, ведущий (1983 г. по настоящее время)…… Википедия

  • Колесо Екатерины — Святая Екатерина Александрийская в 307 году нашей эры предположительно приняла мученическую смерть, протестуя против гонений на христиан во время правления императора Максима.Она искусно отстаивала христианскую веру на публичном диспуте с…… Эпонимным словарем

  • Катерина колесо — существительное 1》 брит. фейерверк в виде вращающейся катушки. 2》 Геральдика — колесо с изогнутыми шипами, выступающими по окружности. Происхождение C16: названо в честь Святой Екатерины, с исх. к ее мученической кончине на колесе с шипами… Словарь новых терминов

  • Катерина колесо — ► СУЩЕСТВУЕТ Брит. ▪ фейерверк в виде вращающейся катушки.ПРОИСХОЖДЕНИЕ имени Святой Екатерины, замученной на шиповатом колесе… Словарь английских терминов

  • Екатерининское колесо — н. [ориг., колесо с шипами, символизирующее орудие пыток, участвовавшее в мученической смерти ЕКАТЕРИНЫ2 Святой Александрийской] [также c w] ПИНКОЛЕС (смысл 2)… Словарь английского мира

  • Екатерининское колесо — н. 1 фейерверк в виде плоской катушки, которая вращается, когда фиксируется и зажигается. 2 круглое окно с радиальными делениями.Этимология: модель L Catharina f. Г.К. Айкатерина имя мученицы на колесе с шипами… Полезный английский словарь

  • Колесо прямозубое — Spur Spur, n. [OE. spure, spore, AS. шпора, спора; сродни D. spoor, G. sporn, OHG. sporo, исель. spori, Дан. spore, Sw. sporre и AS. spor след, след, шпион, чтобы проследить, выследить, исследовать, и E. spurn. [корень] 171. Ср. {Sparrow}, {Spere},…… Международный коллаборативный словарь английского языка

  • Екатерина Александрийская — Инфобокс Святое имя = Екатерина Александрийская imagesize = 250px caption = Святая Екатерина Александрийская работы Караваджо, ок.1598 титулов = дата рождения мученика и девственницы = ок. 287 дата смерти = ок. 305 место рождения = Александрия, Египет…… Википедия

  • Екатерина Александрийская, святая — умерла в начале 4 века, Александрия, Египет; праздник 25 ноября Раннехристианский мученик. Согласно традиции, она была образованной девушкой благородного происхождения, которая протестовала против преследований христиан во время правления римского императора Максенция.…… Universalium

  • Getter Robo — ゲ ッ タ ー ロ ボ (Gettā Robo) Жанр Экшн, меха-манга Автор Го Нагай, Кен Исикава… Википедия

  • Джейс и колесные воины — Жанр Научная фантастика / Анимация Создано Жаном Чалопеном Разработано… Wikipedia

  • .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *