Хрустит в: Заставьте их замолчать. Почему хрустят суставы и как с этим бороться | Здоровая жизнь | Здоровье
Заставьте их замолчать. Почему хрустят суставы и как с этим бороться | Здоровая жизнь | Здоровье

Хруст в суставах — довольно распространенное явление. Бывает, что он раздается, когда человек просто приподнимает руку на 90 градусов. Нередки такие звуки и при ходьбе. Несмотря на то, что при этом ничего не болит, подобный синдром вызывает много переживаний и мыслей. Ведь в здоровом теле не должно ничего звучать. О том, почему могут хрустеть суставы и что с этим надо делать, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

Содержание

Причины хруста

О причинах появления хруста в суставах существует много мнений и гипотез. Cкажу одно: наше тело — это сложный механизм. А любой хорошо отлаженный механизм не должен скрипеть и стучать или как-то иначе звучать. 

В нашем организме все устроено очень продуманно и четко. Суставные поверхности сочленяющих костей совпадают друг с другом с поразительной точностью: до десятых и сотых долей миллиметра. Это в норме. 

Однако при этом случается, что суставы щелкают даже у малышей, у которых в силу слишком малого возраста они должны быть просто в идеальном состоянии. Поэтому в каждом возрасте есть свои причины для непонятного и настораживающего звука.

У младенцев щелчки в суставах обычно связаны с гипотонусом мышц. То есть в самом суставе нарушения отсутствуют, но мышцы вокруг сустава находятся в расслабленном состоянии. Из-за этого в определенный момент во время движения сустава суставные поверхности разлипаются, о чем нам и сообщает щелчок.

У подростков хруст в суставах, как правило, является следствием сколиоза и приобретенных травм. Важно понимать, что сколиоз — это болезнь, которая затрагивает все тело человека от макушки до пяток. Поэтому суставы оказываются немного деформированными. 

Что касается взрослых, то у них добавляются структурные изменения в хрящах и окружающих сустав связках. Хрящи становятся более плотными, иногда в них появляются отложения солей. Соли и уплотнения создают сопротивление нормальному движению сустава, отсюда и скрип и хруст. 

Если имеются заболевания печени, может уменьшиться образование суставной жидкости, и тело в прямом смысле «скрипит», так как «петли не смазаны». 

Еще одна причина щелчков в суставах — хроническая перегрузка. Обычно это связано с профессией: нередко у спортсменов, музыкантов, массажистов из-за повышенной нагрузки быстрее и раньше времени изнашиваются хрящи и связочный аппарат, из-за чего и появляется хруст. 

Ранее перенесенные травмы тоже могут стать причиной хруста в суставах.

Обычно и у взрослых, и у детей хрусту в суставах сопутствует дефицит витамина D, эндокринные нарушения, недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Особенно в тех случаях, когда хруст бывает частым и исходит из разных суставов.

Пальцы на излом

Одной из частых историй является хруст в пальцах. Причем многие сами вызывают хруст, разминая пальцы, целенаправленно. Об этом стоит поговорить отдельно. Скажу сразу: хрустеть пальцами не столь вредно, как некоторые полагают. Однако лишний раз это делать не стоит, чтобы не разбалтывать суставы. 

Когда возникает напряжение в шейном отделе, оно по цепочке передается на плечи, локти, запястья и фаланги пальцев, тогда суставы пальцев блокируются и возникает желание ими хрустнуть. Поэтому чаще всего хруст пальцев — это попытка облегчить напряжение, возникшее в шейном отделе, через разгрузку суставов пальцев.

Чаще всего хрустят пальцами люди, которые ими много работают ввиду профессиональной деятельности. Музыканты, тестомесы, массажисты разминают пальцы, хрустя ими.

Учимся справляться

Если хрустят суставы, игнорировать это не стоит. Наоборот, начинаем работать по всем фронтам. Только комплексное воздействие поможет добиться успеха и избежать серьезных неприятностей.

Первое — обратитесь к специалисту, лучше остеопату. Особенно в младенческом возрасте: тогда еще есть возможность устранить последствия родовых травм, правильно выстроить тело, восстановить положение костей черепа и предотвратить развитие сколиоза и других нарушений. Во взрослом возрасте прием врача-остеопата также необходим при хрусте в суставах, чтобы устранить смещения костей, приводящие к появлению хруста. Убрать хруст обычно не удается, но часто лечение приводит к тому, что хруста становится гораздо меньше.

Я также рекомендую обратиться к эндокринологу, чтобы укрепить соединительную ткань, восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, в частности, витамина D. Его нехватка встречается повсеместно, поэтому при появлении хруста имеет смысл начать принимать масляный раствор этого препарата.

Физическая активность. Пересмотрите своей образ жизни. Хруст в суставах, как мы уже поняли, — это проблема не суставов, а всего организма. Сделайте хорошей привычкой ежедневную ходьбу: не меньше 40 минут в день.

Отличная физическая нагрузка — плавание. Во время плавания суставы разрабатываются очень хорошо, так как не подвергаются сдавливанию из-за гравитации. Именно такой способ нагрузок считают одним из самых безвредных, но при этом крайне действенным.

Введите в рацион студень или холодец. Источники желатина, необходимого для строительства соединительной ткани, — это продукты животного происхождения, любой животный хрящ.

Почему хрустят суставы по всему телу и что делать в таком случае

Скелет человека состоит из костей, соединённых между собой суставами, обеспечивающими им подвижность и механическую поддержку.

Во время движения, которое происходит постоянно, даже при малейших, тем более резких перемещениях, смене положений и поз, различные элементы произвольно смещаются.

Нередко при этом слышатся разнообразные неприятные звуки, напоминающие щелчки. Насколько это может стать поводом для волнений, и почему хрустят суставы?

Анатомия явления.

Сигналы неприятные, они, как правило, дают о себе знать в таких частях тела, как голени, позвоночник или лодыжки, в некоторых случаях хрустят пальцы и кисти рук.

Обычно считается, что с подобной проблемой сталкиваются, в основном, старики или люди, чей возраст переходит определённый рубеж. Но данные статистики упрямо заявляются, что на сегодняшний день такое состояние наблюдает у себе нередко именно молодое поколение, представители которого иногда не достигли и 25 лет.

Особенно на данные симптомы жалуются девушки. Такое может быть случайным явлением, результатом неловкости и стечения обстоятельств. Но постоянные щелчки часто становятся следствием повышенной подвижности. Врачи называют это гипермобильностью.

Причина, как поясняют медики, выработка в организме изменённого коллагена – нитевидного белка, являющегося основой соединительных тканей, обеспечивающий их эластичность. Он обладает высокой прочностью, сохраняя форму клеток и структур, но в некоторых случаях характеризуется повышенной растяжимостью.

Это изменяет состояние отдельных тканей, вызывая, в том числе, и хруст в суставах.

Подобное явление далеко не всегда безобидно, а нередко оказывается предвестником неприятных, даже опасных заболеваний.

Составные части скелета при движении теоретически не должны издавать шума, функционируя неощутимо благодаря, выступающей в роли своеобразной смазки, субстанции, носящей название синовиальной жидкости.

В случае, если она вырабатывается в сниженном, по сравнению с необходимым, количестве, или повреждены важные элементы хрящевых тканей, возникает трение. Описанное становится фактором, приводящим не только к серьёзным недугам, но данные изменения способны со временем превратить человека в инвалида.

Причины и степень опасности.

Большинство специалистов склоняются к мнению, что хруст в суставах можно считать опасным явлением, нуждающимся в лечении, если он сопровождается болевыми симптомами. При отсутствии таковых – волноваться, чаще всего, особенно не нужно.

Строение составных элементов скелета таково, что даже лёгкое, но неудачное движение способно спровоцировать звук внутри тела человека, чьё состояние здоровья не вызывает сомнений. Так, почему хрустят кости?

Такое явление может быть также следствием ряда причин, которые будут перечислены далее.

  • Движение связок. В то время, когда меняется положение частей тела, происходит смещение сухожилий в суставе. При возращении их в прежнее состояние, раздаётся щёлкающий звук. Это распространённая ситуация, часто имеющая лишь локальный характер.
  • Скопления газов. В суставной смазке растворены весьма распространённые в природе газообразные вещества. В момент неестественного напряжения, они собираются в пузырьки. При движении эти скопления лопаются, при этом слышится хлопок.

Вышеперечисленное может случиться в обычных житейских ситуациях. К сожалению, существует ряд факторов, требующих особого внимания, немедленной консультации у специалиста, а, возможно, длительного лечения, занимающего годы.

Если хрустят суставы по всему телу, причины могут быть вызваны факторами, о которых речь пойдёт далее.

  • Заболевания определённых органов. Болезненное состояние печени способно печальным образом отразиться на функциях суставов, как и отклонения в деятельности желчного пузыре. Эти органы активно участвуют в выработке коллагена, который, как уже упоминалось ранее, обеспечивает эластичность сухожилий и хрящей. Уменьшение его количества в организме приводит к неприятным последствиям
  • Почечные заболевания. Помимо прочих функций, почки обеспечивают содержание внутри костного каркаса синовиальной жидкости. При различных поражениях происходят сбои. Недостаточный объём в организме этой важной смазки приводит к повышенному трению суставных элементов.
  • Артроз. Возникает при изнашивании сустава. Болезнь характеризуется истончением хрящей. Чаще всего толчком к тому являются возрастные изменения, но подобные проблемы встречаются также у представителей более юных поколений.
  • Остеохондроз. Болезнь, являющаяся следствием расстройств в обменных процессах. Из-за подобного происходит поражение двигательных тканей. Более всего таким неприятностям подвержены пациенты с чрезмерным весом, чья нагрузка на суставы и хрящи является несоразмерной.
  • Возникновение на костной ткани болезненных наростов. Это патологическое явление, часто проходящее без каких-либо явных симптомов, носит название остеофит. При этом наросты, мешающие движению суставов, принимают самые разнообразные формы. Они могут быть невелики или иметь вид более массивных образований, имеющих, одиночный и множественный характер.
  • Воспаления. Здесь может возникать несовпадение поверхностей суставов. Причиной неприятных щелчков могут стать изменения, вызванные самыми разнообразными инфекциями, а также последующими осложнениями.
  • Патологические изменения внутри костного каркаса. При потере смазки, трущееся поверхности способны воспроизводить звучание. В суставе, видоизменённом и заполненном избыточными солями, возможно резкое снижение свободы движения соприкасающихся областей. Это становится фактором, вызывающим разнообразные неприятные, тревожные звуки.

В ситуациях, когда хрустят суставы по всему телу, причины этого явления столь многочисленны, что их трудно полностью перечислить. Тем более однозначного и исчерпывающего ответа на этот вопрос существовать не может без досконального обследования.

Здесь лучше всего обратиться за консультацией к заслуживающему доверие специалисту.

Медицинские препараты.

При наличии болезненных изменений описываемого характера, врачи могут предложить хондропротекторы.

Эти средства привлекательны своей низкой токсичностью. Они способствуют уменьшению неприятных симптомов, обладая при этом высокой переносимостью.

Такие препараты содержат два основополагающих действующих компонента.

  • Хондроитин. Это вещество получается из хрящевой ткани животных и птиц. В его функции входит обеспечение целостной прочности сухожилий и связок. Выделяясь в организме, оно способствует отложению в костях кальция. Нехватку вещества можно компенсировать более естественным образом, включая в рацион красную рыбу.
  • Глюкозамин. Это важный элемент для синтеза внутри тела человека ценных для суставов компонентов. Он также способствует прочности сухожилий и связок. Обычно вещество получается из панцирей ракообразных.

Осуществляя свою деятельность посредством вышеперечисленных свойств, препараты препятствуют разрушению суставных элементов, способствуя наращиванию тканей и улучшению двигательных функций.

Вместе с данными медицинскими средствами часто назначаются, весьма полезные в данном случае, сосудорасширяющие препараты.

Подобная мера способствует улучшению притока крови к тканям, обеспечивая им полноценное питание.

Народные средства.

Существуют также методы, не только полезные, но и доступные по цене. Одним из таковых считается курс соляных процедур.

Ванны оказывают своё положительное действие при самых разнообразных нарушениях костной основы, а также болезнях, связанных с неправильным обменом веществ. Это самое древнее средство, применяемое в народной медицине, основным исцеляющим компонентом которого является хлористый натрий.

Осуществляя на практике метод, в ванну набирают воду, по началу обязательно горячую, растворяя в ней морскую соль. За неимением этого компонента возможно приготовить его самостоятельно, добавив в обычную пищевую несколько капель йода, а также настой из шалфея, естественной хвои или ромашки.

После процедуры можно натереть проблемные области тела лечебными маслами.

Профилактика.

Какие ещё существуют причины и ответы на дилемму: почему хрустят суставы во всём теле? Очень часто подобные неприятные и настораживающие звуки, а потом и болезни случаются из-за малоподвижного образа жизни. Это беда века высоких технологий, изменивших быт.

Такое часто случается при работе, требующей длительного пребывания в определённом положении: сидя за столом или стоя на одном месте. Понимая весь вред такого состояния дел, необходимо ввести в свой обычный уклад некоторые изменения. Какие именно – зависит от профессии, превратности которой заставляют мышцы и суставы всё время находиться строго в определённом неподвижном состоянии, но что делать?

Офисным работникам рекомендуется проводить регулярные занятия производственной гимнастикой. Она не отнимет много времени и не отразиться на работе, зато польза от неё вполне способна сказаться на результатах труда. Упражнения могут быть самыми несложными: следует выполнять повороты головы или вращения руками.

Достаточно даже просто подвигать плечами или совершить несложные движения пальцами, сжимая и разжимая кулаки. Это восстановит кровообращение в определённых областях тела.

Профессия преподавателя, заставляет учителя в классе или лектора в аудитории длительный отрезок времени стоять, не сходя с одного места. Но и здесь нетрудно придумать для себя своеобразную гимнастику.

Возможно, объясняя школьникам или студенткам новый материал, ходить из стороны в сторону, пройтись между рядами парт учащихся, обойти аудиторию по кругу, попутно ведя беседу с оппонентами. Докладчику, стоящему в одном положении за кафедрой, следует хотя бы стараться, снимая нагрузку с ног, переносить вес с одной из них на другую.

Для хорошего состояния суставов желательно несколько раз в неделю проводить спортивные тренировки. Только следует помнить, что проблемой могут быть травмоопасные виды спорта. В данном случае для профилактики лучшим вариантом является тренажёрный зал. Прекрасно влияет на состояние суставов также регулярное посещение бассейна и длительное плавание.

Вышеописанные меры и занятия помогают улучшить кровообращение и, как следствие, питание мышц и тканей, окружающих суставы. Это улучшит кислородный обмен, что благотворно повлияет на весь организм и восстанавливающие процессы.

Правильно подобрав физические упражнения, возможно на ранних стадиях предотвратить многие беды и избежать самых неприятных проблем.

Как уже упоминалось, фактором, вызывающим щелчки в суставах, может являться избыточный вес. Особенно часто у полных людей повышенную нагрузку испытывают ноги и позвоночник.

В данном случае решению проблемы может помочь строгая диета. Особенно следует исключать из рациона такие продукты, как жирное мясо, очищенный белый рис. Вреден также картофель, и конечно: мучные изделия, хлеб и сахар – главные враги стройной фигуры.

Прекрасным способом решить подобные проблемы являются длительные прогулки на природе. Помогает также физический труд на свежем воздухе, где прекрасным видом деятельности могут стать хлопоты на дачном участке: посадка растений и уход за ними. Укрепить мышцы ног и устранить неприятный хруст в суставах помогает езда на велосипеде.

О пользе желатина.

Это вещество представляет из себя бесцветный прозрачный порошок, обладающий многими ценными свойствами.

Натуральный желатин получают посредством вываривания некоторых животных тканей, основной процент которых составляют сухожилия и связки. Его компонентом является коллаген.

Вещество нашло широкое применение в кулинарии и косметологии, используется желатин и в медицинских целях, помогая, в том числе, устранять болезненный хруст в суставах.

Свойства данного вещества действительно потрясающий, чем представляют большой научный интерес.

Исследования, проведённые американскими учёными, показали это наилучшим образом.

В экспериментах участвовало 175 пациентов пожилого возраста, страдающих артрозом коленного сустава. Принимая ежедневно всего по 10 грамм желатина, они уже через две недели почувствовали значительное улучшение, а сила мышц и подвижность суставов у них увеличилась.

Объяснение потрясающих, почти волшебных, свойств желатина скрыто в содержащихся в нём аминокислотах, получаемых из протеинов, входящих в состав данной субстанции. Они поддерживают подвижность суставных хрящей и прочих, связанных с процессом движения, элементов, замедляют или даже предотвращают их разрушение.

Из архивов народной медицины возможно почерпнуть один полезный рецепт, который может пригодиться при лечении артрита, остеопороза, вывихов и растяжений связок. Он прост, доступен, а также способен оказать большую услугу и тем, у кого слабые волосы и ногти.

  • Чайную ложку желатина следует развести в стакане холодной кипячёной воды, наполнив его ровно до половины.
  • Оставить получившийся раствор на ночь, дождавшись чтобы к утру данная субстанция разбухла.
  • Далее добавить в содержимое чайную ложку мёда.
  • Долить стакан до верху горячей, обязательно только что вскипячённой, водой.
  • Тщательно размешать содержимое стакана и выпить смесь, в слегка остуженном, но тёплом виде до утреннего приёма пищи.

Подобные действия следует предпринимать на протяжении десяти дней. После чего ровно столько же должен длиться перерыв, а далее курс повторяется. Так необходимо продолжать около трёх или более месяцев. Точный срок устанавливается в зависимости от степени необходимости, прочих условий и особенностей организма.

Для профилактики болезненных изменений различных элементов суставов этот рецепт возможно использовать несколько реже.

Впрочем, достаточно просто изменить меню, включив в него блюда, приготовленные с использованием чудодейственного порошка желатина. К таковым, как известно, относятся: многими любимый и популярный холодец, вкуснейшее заливное, сладкие муз, желе, мармелад.

Беспокоясь о том, почему хрустят суставы во всём теле, можно получить множество ответов на данный, требующий подробного разбора, вопрос. Но правильнее всего последить за своим здоровьем. И если существуют тревожные симптомы, принимать своевременные меры.

Видеозаписи по теме

Хруст в грудной клетке посередине: причины щелчков, почему болит | Ревматолог

Боль и хруст в грудной клетке могут беспокоить людей разных возрастов. Эти симптомы появляются вначале при движениях или глубоком дыхании и доставляют неприятный дискомфорт. Причины хруста в грудной клетки могут быть как вполне простыми, так и иметь серьезные последствия. Для их выявления в первую очередь следует обратиться к врачу.

В большинстве случаев щелканье в груди обусловлено изменениями в хрящевых частях ребер. На фоне метаболических изменений в хрящевой ткани формируются микротрещины и надрывы, в которых откладываются соли кальция. Образовавшиеся остеофиты уменьшают амплитуду движений в реберно-грудинных и реберно-позвоночных сочленениях.

Причины

Если хрустит грудная клетка и болит посередине, то обратите особое внимание на эти серьезные симптомы, так как в норме подобных проявлений быть не должно. Исключением считаются ситуации, когда хруст и боль появились после повышенных силовых нагрузок, например, у спортсменов.

Симптомы быстро проходят после отдыха и не нарушают привычного ритма жизни. Если дискомфортные ощущения не проходят и сохраняются в течение длительного периода, то это говорит о наличии патологического процесса.

Заболевания, которые сопровождаются такими проявлениями, в основном связаны с деструкцией (разрушением) хрящевой и костной тканей ребер, грудины и грудного отдела позвоночника. Возможные болезни:

  • спондилоартроз,
  • реберно-грудинный синдром,
  • синдром Титце,
  • болезнь Бехтерева,
  • синдром скользящего ребра,
  • травмы грудной клетки.

Провоцирующие факторы:

  • подъем тяжестей при ограничении подвижности позвоночника,
  • рацион, который не соответствует правилам здоровой пищи, приводящий к ухудшению обменных процессов,
  • нарушение метаболических процессов при таких заболеваниях, как подагры, сахарный
  • диабет, фосфатный диабет, а также других болезнях, связанных с нарушением обмена веществ,
  • искривление позвоночного столба,
  • межпозвоночная грыжа.

Симптомы

Спондилоартроз развивается преимущественно у пожилых людей на фоне дегенеративных процессов. Вначале заболевание протекает бессимптомно. По мере увеличения кальциевых скоплений подвижность грудной клетки уменьшается. При активных движениях и наклонах появляются хруст и боль. На поздних этапах эти симптомы беспокоят пациентов и в состоянии покоя.

При реберно-грудинном синдроме щелкает в грудной клетке посередине.  Полость грудной клетки при наполнениивоздухом расширяется вместе с межреберными промежутками. Подвижность суставов нарушается, когда откладываются соли кальция.

Эта патология чаще всего встречается у женщин старше 40 лет на фоне дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника.

Симптомы данного состояния следующие:

  • хруст появляется при вдохе и разгибании,
  • боль чаще возникает во время резкого движения или после сидения в одном положении,
  • боль усиливается при глубоком вдохе,
  • боль снижается после проведения блокады глюкокортикостероидами.

Синдром Титце также может быть причиной хруста. Он наблюдается у детей и молодых людей. Основными проявлениями будут болезненность при пальпации и отечность реберного хряща в области второго реберно-грудинного сочленения, односторонний характер поражения.

При болезни Бехтерева поражаются суставы позвоночника, в том числе и грудной отдел. Развивается анкилозирующий спондилоартроз, который нарушает подвижность грудной клетки. Патология имеет аутоиммунный характер, поэтому со временем в процесс вовлекаются крупные суставы и внутренние системы организма.

Синдром щелкающего ребра проявляется ощущением щелчка в нижней части ребер, стреляющими болями и вынужденным положением пациента. При травмах реберных суставов наряду с хрустом появляются жалобы на выраженный болевой синдром пораженной области.

Методы диагностики

Первичная диагностика проводится врачом на основании жалоб, анамнеза и осмотра пациента. Повреждения костно-суставной системы выявляют с помощью следующих диагностических методов:

  • рентген,
  • УЗИ,
  • МРТ грудины и позвоночника,
  • КТ,
  • биохимическое исследование крови.

Лечение

Лечение этого симптома проводится только врачом после установления причины.

Если это воспалительный процесс, то обязательно назначаются препараты из группы НПВС для приема внутрь и местно в виде мазей и гелей: «Диклофенак», «Ибупрофен», «Индометацин», «Найз» и другие.

Для восстановления хрящевой ткани и улучшения метаболических процессов назначаются хондропротекторы («Артра», «Терафлекс», «Румалон» и другие) и витаминные комплексы.

Следует пересмотреть свой рацион питания. Для восстановления хрящевой ткани рекомендуется употреблять белки и свежие овощи и фрукты. Мануальная терапия, массаж и ЛФК помогут восстановить кровообращение, улучшить трофику тканей и снять спазм и напряжение мышц. Массаж и остеопатия укрепляют мышечный и связочный аппарат, уменьшают отложения солей.

Если симптом вызван дегенеративно-дистрофическими изменениями, то при их начальной стадии необходимо сделать все, чтобы заболевание не прогрессировало. В запущенном случае надо рассмотреть вариант оперативного вмешательства. При травме помощь должна быть оказана как можно быстрее, потому что перелом ребер грозит таким серьезным осложнением, как разрыв легочной ткани.

Заключение

Причины хруста в грудной клетке могут быть связаны с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, поэтому стоит серьезно отнестись к этим проявлениям. При подобных симптомах следует обратиться к квалифицированному специалисту, который сможет выяснить причины, назначить лечение и поддерживающую терапию. При своевременно начатой терапии прогноз выздоровления благоприятный.

Почему хрустят суставы и опасно ли это: популярно о крепитации

Никогда не замечали, что ваши суставы издают громкие пощелкивания или хруст? На самом деле, в этом нет ничего страшного: суставы хрустят по множеству причин, но далеко не все из них опасны для здоровья.

Суставы часто издают целый спектр звуков, от щелчков до поскрипываний. Научное название этого явления — крепитация, от латинского слова crepitus. Оно свойственно людям всех возрастов, хотя с возрастом становится более распространенным. Но что же вызывает столь необычный эффект?

Скрежет зубовный и суставной пощелк

Наиболее частая причина крепитации — это пузырьки воздуха, образующиеся в местах суставных стыков. Чаще всего они возникают там, где прослойка жидкости разделяет между собой две кости, уменьшая их трение. Суставы могут раздвигаться и сходиться как во время повседневных движений тела, так и во время специальных процедур. Когда это происходит, низкое давление в суставном пространстве приводит к тому, что газы из природной «смазки» суставов образуют полость — в ней обычно содержится кислород, азот и диоксид углерода.

Часто люди склонны полагать, что похрустывание суставов — это тревожный симптом, хотя это далеко не всегда является правдой. В 2015 году медики исследователи суставы в реальном времени и доказали, что пузырьки газа весьма нейтральны. Кроме того, после первого громкого хруста газам требуется какое-то время для повторного накопления — поэтому вы не сможете хрустеть слишком часто.

Кроме того, у людей с гипермобильностью суставов последние могут двигаться далеко за пределами привычных движений. В результате растяжения суставной сумки также создается полость, в которой накапливается газ. Этот синдром передается по наследству, поэтому дети часто так же хорошо хрустят суставами, как и их родители.

Иногда у шума есть и анатомическая причина. Он возникает, когда сухожилия перемещаются по неровной структуре костей, к которым они прикреплены, а затем быстро возвращаются на исходную. Наиболее часто встречающийся пример — хруст в колене при переходе из сидячего положения в стоячее или при подъеме на лестницу.

Повод для беспокойства

Так может, и вовсе не стоит беспокоиться, когда ваши суставы издают громкий звук? Как бы не так. Хруст также может возникать, когда хрящевая прослойка между костями стирается или просто оказывается повреждена. В этом случае хруст сопровождается болезненными ощущениями, ведь кости фактически трутся друг о друга. Во всем мире остеоартрозом страдают 50% людей в возрасте старше 65 лет. Боль от остеоартрита можно контролировать различными способами, но ее необходимо исследовать у специалиста.

В заключение хочется отметить, что шумные суставы сами по себе не представляют никакой угрозы. Антилопы, к примеру, даже используют этот резкий звук для того, чтобы отпугнуть хищника. Однако любой шум, который исходит из сустава в течение длительного промежутка времени — это хороший повод обратиться к врачу и проверить свое здоровье.

причины, методы лечения и профилактические меры

Хруст в плечевом суставе может возникать регулярно или периодически из-за естественных процессов в организме или начинающейся патологии. Важно своевременно диагностировать проблему и начать лечения, любые промедления могут обернуться развитием осложнений, привести к инвалидизации пациента. Характерная боль и хруст в плечевом суставе часто свидетельствуют о начале воспалительного процесса или дегенеративно-дистрофического заболевания.

От чего появляется хруст в плече

Боль и характерный хруст в суставах плеча – признак многих заболеваний. Данная симптоматика чаще всего встречается при развитии следующих патологий:

  1. Нестабильность суставов в плечевом поясе. Главная причина развития проблемы – неконтролируемые и чрезмерные нагрузки, в результате которых на суставы приходится повышенное давление. Заболевание часто развивается у гимнастов и людей, чья работа связана с постоянным поднятием тяжестей.
  2. Травматическое повреждение области. В результате сильного ушиба плеча через 2-3 дня при движении рукой может щелкать плечо. Продолжительность пробле6мы напрямую зависит от степени поражения конечности.
  3. Артрит. Воспаление суставов, о наличии проблемы может свидетельствовать сильный хруст, сильная боль, скованность движений, небольшая припухлость и отек в пораженной области.
  4. Остеохондроз. Сильный хруст в плечах может свидетельствовать о развитии шейного остеохондроза. К отличительным чертам проблемы относят сильный болевой синдром вне зависимости от принятого положения тела, снижение двигательной активности. Сила проявления симптомов напрямую зависит от того, на какой стадии находится заболевание.
  5. Артроз. На суставах появляются специфические образования, которые провоцируют боль и дискомфорт при движении пораженным плечом.
  6. Солевые отложения. Наличие солевых отложений в поврежденном суставе – одна из самых распространенных проблем появления характерного хруста. Стать толчком для развития проблемы может стать малоподвижный образ жизни, плохая работа почек, злоупотребление спиртными напитками и неправильной пищей.
  7. Бурсит, тендинит. При проблеме развивается воспаление, которое поражает сухожилия и суставы. Чаще всего заболевание развивается на фоне протекания инфекционных процессов в организме и при чрезмерных физических нагрузках.

Хрустит и болит плечо и при других проблемах в организме:

  • Инфекционные заболевания различной этиологии;
  • Воспалительные процессы;
  • Проблемы с обменом веществ и протеканием метаболических процессов в организме;
  • Деструктивные изменения в хрящевой ткани, вызванные возрастом пациента;
  • Наследственный фактор;
  • Недостаточное поступление полезных веществ для правильного формирования хрящевой ткани.

Причины патологии

Хрустящий звук в суставах плечевой области не появляется просто так. Причины хруста в плечевом суставе:

  1. Чрезмерные нагрузки на плечевой сустав. В зоне риска находятся спортсмены, механики, водители, грузчики и другие люди, которые ежедневно выполняют однотипные движения с повышенной нагрузкой на плечевую область.
  2. Анатомические дефекты, появляющиеся во время формирования скелета ребенка в утробе матери. Чаще всего проблема проявляется неправильным развитием и формированием хрящей, головок костей, сухожилий и пр.
  3. Нарушение физиологических процессов в организме. При появлении патологии в организме появляются проблемы с транспортировкой полезных веществ и минералов в ткани, которые нуждаются в постоянном питании.
  4. Неправильное питание, жесткие диеты. Проблема приводит к тому, что в организм поступает недостаточное количество полезных веществ, которые необходимы для правильного развития костей, суставов и хрящей.
  5. Генетика. Установлено, что, если у одного из родителей при жизни были диагностированы те или иные проблемы с суставами, патология с большой вероятностью проявится и у детей.

Чаще всего щелкают суставы у пациентов, которые постоянно употребляют в пищу чрезмерное количество соли. Обычная поваренная соль приводит к процессам, при которых из организма выводится кальций, необходимый для нормального функционирования суставов.

Хруст в суставе не всегда сопровождается болью, иногда проблема протекает совсем безболезненно. Степень и продолжительность болезненных ощущений напрямую зависят от типа заболевания у пациента, от серьезности проблемы. Иногда пациенты чувствуют боль и дискомфорт на постоянной основе, иногда проблема проявляется только в момент движения плечом, что заставляет пациента принимать вынужденное положение тела для облегчения своего состояния.

Когда лечение не требуется

Существуют случаи, когда при щелканье суставов лечение не требуется. Существует несколько причин, которые вызывают естественный хруст и не приводят к развитию патологий:

  • Гипермобильность. Развивается у каждого десятого жителя нашей планеты, главная особенность состояния – в организме образуется повышенное количество коллагена, который делает суставы гибкими и эластичными, приводит к повышенной растяжимости связок без травмирования.
  • Крепитация. В районе плечевого сустава постоянно скапливается углекислый газ, во время движения плечом пузырьки газа лопаются, приводя к появлению характерного хруста.
  • Тело длительное время находится в неудобном положении. Если хруст в плечевом суставе появляется сразу же после сна либо при длительном сидении в одном положении, просто разомнитесь, проблема перестанет себя проявлять.

Неопасным считается хруст и характерные щелчки в плечевом суставе в детском и подростковом возрасте. Организм все еще находится на стадии развития, образовывается большое количество коллагена, сочленения костей недостаточно стабилизированы. Насторожить родителей должна болезненность в плече, которая сопровождает хруст, наличие любых дискомфортных ощущений. Необходимо пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить развитие опасных заболеваний опорно-двигательного аппарата.


Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
«Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция.»



Когда требуется помощь врача

Если вы внимательно следите за своим здоровьем, то обратиться за медицинской помощью стоит сразу же после появления характерного хруста в суставах в районе плечевой зоны. Иногда лучше пройти диагностику и убедиться в неопасности проблемы, чем запустить опасную патологию, которая может со временем сделать вас инвалидом.

Обязательно обращение к медикам при появлении следующих симптомов, сопровождающих хруст:

  • Сильные болевые ощущения, которые часто возникают даже в состоянии покоя, когда нагрузка на сустав минимальна;
  • Отечность в поврежденной области;
  • Покраснение зоны, повышение местной и общей температуры тела;
  • Сниженная двигательная активность сустава.

Важно обращаться за диагностикой при появлении хотя бы одного из перечисленных выше симптомов. Чем раньше будет начато лечение, тем выше вероятность устранения проблемы полностью без развития осложнений.

Диагностика

При появлении хруста в плечевом суставе за консультацией обращаются к терапевту, травматологу и ревматологу. Медик осмотрит пациента, расспросит о симптомах, составит клиническую картину, на основе которой сформирует список необходимых медицинских обследований.

Установить точную причину боли и хруста можно с помощью:

  • УЗИ;
  • Рентгена пораженной области;
  • Общего анализа крови и мочи (для выявления воспалительного процесса и повышенного содержания солей в крови)
  • Артрография;
  • Доплеровское обследование верхних конечностей;
  • Магнитно-резонансная томография и пр.

Полученные в результате МРТ снимки позволяют определить начавшиеся изменения в костной и хрящевой ткани, с помощью томографии удается установить любые изменения в сухожилиях.

Врач собирает все данные проведенных исследований, анализирует их и на основе имеющейся информации составляет дальнейший план лечения пациента.

Методы лечения

Не начинайте лечение самостоятельно без постановки точного диагноза. Такой подход может привести к ухудшению состояния и развитию опасных осложнений без возможности дальнейшего восстановления трудоспособности больного.

Лечение хруста в плечевом суставе напрямую зависит от вида поставленного окончательного заболевания. Так, если у больного диагностировано обычное растяжение связок, врач пропишет обезболивающие препараты и рекомендует покой до полного исчезновения проблемы.

В целом план лечения направлен на устранение воспалительного процесса в пораженной области, на остановку и предотвращение дальнейшего разрушения хрящевой ткани, на восстановление функциональности поврежденного сустава. Если пациент за медицинской помощью обратился несвоевременно, может быть назначено лечение путем хирургического вмешательства.

После нормализации общего состояния больного, может быть назначена лечебная физкультура и физиологические процедуры. Положительный эффект в качестве дополнения к основному лечению дают и некоторые народные средства:

  1. Для уменьшения воспаления и проявления боли в плече два яичных белка взбиваются с ложкой водки. Смесью необходимо пропитывать повязку, накладывая ее на пораженное место на 20—25 минут в течение одной недели.
  2. Воздействие кубиком льда на пораженную зону. Можно заморозить солевой раствор для усиления эффекта. Кубик необходимо водить по области легкими круговыми движениями в течение 15 минут два раза в день. Процедуру допускается повторять до полного исчезновения симптомов.

Возможные осложнения

При отсутствии должного лечения пациент может столкнуться с рядом осложнений:

  • Нарастание болезненных ощущений, боль не проходит даже в состоянии покоя;
  • Появление сильной отечности;
  • Повышение температуры до лихорадочных значений;
  • Появление покраснения и раздражения на коже.
  • При прогрессировании осложнений и отсутствии лечения заболевания быстро перерастают в хронические.

Профилактические меры

Если соблюдать ряд профилактических мероприятий, о развитии опасных патологических состояний при появлении хруста можно забыть. К основным мерам профилактики относят:

  1. Контролируйте свой вес, отдавайте предпочтение полезной пищи с минимальным содержанием соли.
  2. Не отказывайтесь от спорта полностью, умеренные нагрузки окажут только положительное воздействие на суставы.
  3. Не поднимайте слишком тяжелые предметы.
  4. Не запускайте инфекционные и вирусные заболевания, они могут стать своеобразным включателем для начала проблем с суставами.

Как предостеречься от проблемы?

Чтобы боль и хруст в плечевом суставе вас не беспокоили вовсе, необходимо полностью отказаться от таких вредных привычек, как переедание, злоупотребление спиртными напитками, курение. Только полное изменение образа жизни поможет забыть о неприятном щелканье в плече на долгие годы. Положительное влияние на суставы оказывает легкая лечебная физкультура и ежедневная гимнастика.


Давно забытое средство от боли в суставах!
«Cамый эффективный способ лечения суставов и проблем с позвоночником» Читать далее >>>

В рацион пациентов, у которых болит и щелкает плечо, должны включаться продукты:

  • Рыба;
  • Растительные масла;
  • Витамин С;
  • Молочные и кисломолочные продукты.

Иногда для облегчения проблемы достаточно некоторое время поносить специальный ортопедический бандаж, который по максимум снимет нагрузку с сустава.

диагностика, лечение и профилактика болей в шее

Хруст при попытке осуществить поворот головы встречается у каждого второго человека. Иногда хрустит шея в норме, тогда никакой сопутствующей симптоматики не наблюдается.

Важно: хруст сигнализирует, что организм не в порядке, часто говорит о какой-либо патологии.

 хруст в шее

Звуковое явление приносит неприятное ощущение дискомфорта, боль.

Иногда никаких симптомов не возникает.

В любой ситуации, xруст в шее является сигналом для посещения врача и возможно изменения образа жизни. Подробнее данный симптом мы рассмотрим в этой статье.

Уделите 7 – 8 минут Вашего времени и узнайте, как избавиться от симптома.

Всем известно, шея является жизненно важной анатомической областью организма человека. Костный каркас образован 7 структурными единицами – позвонками, которые составляют данный отдел. Это верхняя и самая подвижная часть позвоночника. 

Первые два шейных позвонка отличаются от остальных и имеют свои особенности, они называются атлант и аксис. С помощью них черепная коробка соединяется с позвоночником.

Важно! За счет этих позвонков осуществляются наклоны и повороты головы.

Все позвонки человека имеют одинаковое строение. Основная функция всего позвоночного столба – опора головы и защита спинного мозга.

Каждый позвонок состоит из тела и дуги с отростками: суставными, поперечными и остистым.

Отличием шейного отдела от остальных частей позвоночника является то, что в поперечных отростках имеются отверстия, тела позвонков овальные и меньшего размера, чем в других отделах. У атланта тело отсутствует.

Шейный отдел позвоночного столба чрезвычайно подвижен, с помощью него могут выполняться движения:

  • сгибательные, разгибательные движения головы;
  • наклоны в правую и левую стороны головой;
  • круговые движения.

Важными структурами, находящимися около костных образований являются мышцы, связочный аппарат, суставы.

 боль в шейном отделе

На шестом позвонке есть небольшой бугорок, который называется сонным. К нему прилегает одноименная артерия.

Шейный отдел, как и другие, части позвоночника несет свою функцию и чрезвычайно важен для организма, рядом с ним располагаются важные анатомические структуры, крупные сосуды, нервы. Повреждение шеи чрезвычайно опасно для организма из-за близко расположенных внутренних органов, крупных сосудов, нервных стволов, от которых зависит жизнь организма.  Важно сохранение здоровья шейной части и всего позвоночника.

Возникновение хруста в шее бывает следствием различных заболеваний позвоночника, редко встречается и в норме.

Он может быть физиологическим и патологическим.

В норме это звуковое явление встречается у спортсменов, при недостаточном разогреве мышц, у новорожденных детей, при недостаточном количестве суставной жидкости, через некоторое время самостоятельно проходит.

При здоровом шейном отделе позвоночника, хруст возникает, если действовать на межпозвоночные суставы сильнее, чем может выдержать мышечная ткань и связки. Это происходит при длительном напряжении шейного отдела, например при длительной работе за компьютером.

 посадка при работе за компьютером

Мышцы спазмируются, повороты вызывают хруст. При длительно расслабленном состоянии шеи, тоже возможно появление этого звука.

В данных ситуациях, чтобы избежать возникновения хруста следует:

Эти правила помогут избавиться от появления неприятного звука при движениях головой, избавят от лишнего дискомфорта.

Ненормальный хруст появляется при заболеваниях позвоночника.

Одна из распространённых причин – это остеохондроз верхней части позвоночника.

Происходит постепенное изменение, выпячивание, повреждение диска, который находится между позвонками. Теряется способность к амортизации, промежуток между позвонками уменьшается. Костные поверхности трутся друг о друга, происходит сужение просвета сосудов.

Важно! Звук в шее вызывает сильные болезненные ощущения при патологии.

Спондилолистез способен вызывать этот звук при движении в разные стороны головы. При заболевании, позвонки меняют расположение относительно один другого. Чаще патология поражает 4 и 5 позвонки. При спондилоартрозе в шее может возникать хруст. Это заболевание характеризуется излишним образованием костной ткани на позвонках и переход ее внутрь хряща.

Происходят изменения в сторону уменьшения просвета канала, в котором находится спинной мозг. Нарушается строение кровеносных сосудов и нервных волокон, расположенных рядом, симптом сопровождается болью.

При межпозвонковой грыже  шейного отдела во время поворота головы слышен хруст. Искривление позвоночника способствует появлению щелчков, треска в шее. При диффузных заболеваниях соединительной ткани, может происходить повреждение шейного отдела.

Любая патология позвоночного столба может привести к возникновению хруста в шейном отделе. Главное вовремя обратить внимание на проблему. Сначала она будет без сопутствующей симптоматики, затем, при прогрессировании болезни, появятся осложнения.

Хруст может возникнуть при разных причинах, но обратиться к врачу и провести диагностику нужно обязательно. Если выявится заболевание позвоночного столба, требуется немедленное комплексное лечение.

Помните! Прогрессирование болезни приводит к осложнениям и необратимым последствиям.

Подробнее с причинами хруста в шее, вы можете ознакомиться в следующем видео:

Иногда хруст не доставляет дискомфорта и неприятных ощущений человеку.

Он периодически возникает и самостоятельно проходит без дополнительных проявлений.

Данная ситуация свойственна физиологическому звуку. Она не требует специфического лечения.

 причины возникновения хруста в шее

При заболеваниях верхней части позвоночного столба, хруст сопровождается дополнительными симптомами.

Они возникают в разный временной интервал: могут предшествовать, появляются во время  или после звукового явления в шее. При заболеваниях спины хруст, как правило, сопровождается дискомфортом, неприятными ощущениями иногда сильным болевым синдромом.

Характеристики боли:

  • тянущая, ноющая, колющая, простреливающая, пульсирующая;
  • распространение боли на одну или две стороны, опоясывание;
  • иррадиация на руки, грудь, затылочную область;
  • приступообразная или постоянная;
  • при попытке поворота, наклона головы, болезненные ощущения усиливаются.

При сдавливании корешков спинномозговых нервов, развиваются онемение и нарушение температурной, тактильной чувствительности кожи.

Усиливается потоотделение, развивается бледность кожных покровов. При прогрессировании давления на нервные волокна, развивается парез верхних конечностей.

Внимание! Если не предпринимать мер, возможно развитие паралича.

Для любой патологии шеи, характерны следующие симптомы:

  • артериальная гипертония;
  • боли в области головы;
  • кратковременная потеря сознания;
  • ощущение слабости и головокружения;
  • шум, звон в ушах;
  • зрительные нарушения;
  • чувство тошноты, иногда рвота;
  • нарушение чувствительности в верхних конечностях.

При возникновении сопутствующей симптоматики, можно заподозрить патологию шейного отдела позвоночного столба. Часто она обнаруживается при обследовании. Самостоятельно лечением заниматься не стоит. Лучше сразу обратиться к врачу за консультацией.

Важно провести диагностику заболевания и назначить грамотную терапию. Без лечения развиваются тяжелые осложнения, которые могут привести к полному параличу верхних конечностей и гипоксии головного мозга.

Хруст может возникнуть в любой части шеи. При появлении звука, нужно немедленно обратиться к неврологу, терапевту или ортопеду, нейрохирургу. Врач поставит правильный диагноз и поможет справиться с заболеванием.

Диагностика начинается с опроса больного, при котором выясняются причины болезни. Это может быть сидячий образ жизни, длительное время нахождение в одной позе, наличие искривления позвоночного столба или уже имеющиеся заболевания.

 диагностика хруста в шее

Затем врач проводит осмотр. Во время него обследуется позвоночник, выявляется нарушение осанки, спазм мышечной ткани.

При необходимости, специалист назначает дополнительные методы обследования. Для обнаружения активного воспалительного процесса в костной или мышечной ткани применяется общий анализ крови. Показателем является повышение скорости оседания эритроцитов и увеличение количества лейкоцитов. Определяются маркеры диффузных заболеваний соединительной ткани, которые повреждают позвоночный столб.

Основную роль в выявлении заболеваний позвоночника играют инструментальные методы. С помощью них визуализируется очаг болезни, определяется стадия.

Помните! Точный и правильный диагноз невозможен без инструментального исследования.

Рентгенография шейной части выполняется в двух видах: прямом и боковом. Это исследование позволяет оценить поражение костной ткани и изменения в нормальных структурах только на стадии прогрессирования заболевания. В начале болезни обычный рентгеновский снимок не покажет изменений, нужны более точные методики.

Компьютерная томография является подвидом рентгенологического исследования, снимки осуществляются послойно. Получается изображение костных структур.

Заболевания позвоночного столба в шейном отделе выявляются на ранних стадиях, когда изменения в позвонках минимальны. Это основная методика для определения проблем позвоночного столба. На томограммах хорошо виден остеохондроз, протрузии, межпозвонковые грыжи.

Магнитно-резонансная томография – данная методика позволяет оценить костные структуры и окружающие мягкие ткани. На изображении будут видны костные ткани с минимальными изменениями. Преимуществом такого исследования является то, что патологический процесс виден на ранних стадиях, отображаются поражения окружающих тканей и активные воспалительные процессы.

 магнитно резонансная томография

Ультразвуковая доплерография показывает состояние сосудов шеи – сонных и позвоночных артерий, позволяет обнаружить сдавливание данных структур. Метод чрезвычайно важен, так как сосуды идут к головному мозгу. Нарушение кровообращения может привести к кислородному голоданию.

Существует несколько способов лечения болезней, которые повлекли за собой появления хруста в шее.  Самыми действенными являются комбинированные методы терапии. Как их сочетать и какие применить в каждом конкретном случае, способен определить только врач.

Медикаментозная терапия

При воспалительных заболеваниях шейного отдела, выраженном болевом синдроме, назначаются нестероидные противовоспалительные средства. Это могут быть мази и таблетированные формы при незначительной боли. При выраженной боли применяются инъекции лекарственных средств.

К НПВС относятся Кетонал, Диклофенак, Мелоксикам. После курса использования этих лекарств уходит отек, воспаление, снимается болевой синдром.

Если причина хруста в шейном отделе – спазм мышц, то применяются миорелаксанты, они расслабляют мускулатуру. К этим препаратам относятся Мидокалм, Сирдалуд.

При заболеваниях суставов позвонков нужно принимать хондропротекторы – Терафлекс, Хондроксид.

При небольшом количестве синовиальной жидкости, назначается Синвикс, который стимулирует ее выработку.

Если болевой синдром ярко выражен, применяют новокаиновую блокаду. Этот метод используется с осторожностью и проводится исключительно врачом. Наступает заметное облегчение и человек начинает думать, что он здоров. Но это обманчиво, блокада снимает боль, но не убирает болезнь.

ЛФК

При различных заболеваниях шейного отдела позвоночника хорошо помогает гимнастика.

Применять ее нужно только в комплексе с другими методами. Существует несколько упражнений для расслабления и укрепления шейных мышц. Например, поочередные наклоны головы влево и вправо, повороты применяются при болезнях шейной части позвоночника.

 гимнастика для шеи

Техника выполнения упражнений:

Сделайте несколько поворотов шеи вправо и влево.

Движения плавные, аккуратные.

Во время выполнения упражнений следите за дыханием:

Вдох – в одну сторону, выдох – прямо;

Выдох – поворот в другую сторону, выдох – прямо.

Аналогичным образом выполняется сгибание шеи в сторону.

Для этого стремитесь правым ухом дотронуться до правого плеча.

Затем  – левым ухом – до левого плеча.

Повторите упражнение медленно несколько раз.

Далее соедините сгибания и разгибания шеи вперёд – назад и вправо – влево.

Для этого представьте, что Вы рисуете круг головой.

Выполните несколько движений головой по кругу вправо и влево.

Обратите внимание!

Упражнений для гимнастики шеи много, все они направлены  на снижение симптоматики, но не избавляют полностью от болезни.

Здоровым людям также необходимо периодически делать данные упражнения.

Физиотерапия

Различные физиотерапевтические методики используются для лечения патологии шейного отдела позвоночника. Они облегчают симптомы и применяются в комплексе с другими способами терапии. Все процедуры выполняются под контролем специалиста – физиотерапевта.

Например, электрофорез подразумевает использование лекарственных препаратов.

С помощью микротоков усиливается их проникновение лекарства в ткани.

 физиотерапия при болях в шее

Терапия электрическим током включает в себя применение слабых импульсов. Они улучшают кровоток в поврежденных тканях, облегчают боль.

Ударно-волновая терапия – это метод воздействия акустическими волнами. В зоне применения улучшается обмен веществ, кровоток, проходят болевые ощущения.

Терапия с помощью магнитов – воздействие магнитного поля оказывает выраженный противовоспалительный и анальгезирующий эффект.

Воздействие лечебными грязями и минеральными водами – бальнеотерапия. Полезные вещества улучшают регенерацию поврежденных тканей и проведение нервного импульса.

Лазерная терапия – применение лазера на область шеи снимает болевые ощущения, способствует уменьшению активного воспаления.

Мануальная терапия

Эта методика должна выполняться исключительно специалистом – мануальным терапевтом.

Врач обследует пациента, а затем проводит курс терапии.

Все действия осуществляются только при помощи рук. Лечение направлено на облегчение боли, снятие воспаления.

Использовать методики мануальной терапии рекомендуется совместно с другими способами лечения.

Рефлексотерапия

В комплексном лечении можно использовать методы рефлексотерапии. Они заключаются в воздействии иголками на активные точки организма. При этом снимается болевой, воспалительный синдромы.

Данная процедура хорошо снимает симптомы, воздействует на причину заболевания.

Недостатки: не все ситуации можно разрешить при помощи методики.

Массаж

Различные виды массажных техник используются при патологии шейного отдела. Массаж бывает ручной и аппаратный. Можно прибегнуть к услугам массажиста, но это не всегда удобно.

 массаж шейно-плечевого отдела

С помощью тренажера массировать спину возможно самостоятельно. Это экономит время на дорогу в массажный кабинет, поскольку человек может сделать массаж сам и в любое удобное для него время. Такой массаж полезен не только человеку с заболеваниями шейного отдела позвоночника, но и здоровым людям. Процедура снимает боль, напряжение, спазм мышц, помогает избавиться от болезни.

Народная медицина

Этот метод полезен для людей с физиологическим хрустом в шее, когда другая симптоматика отсутствует. При заболеваниях спины народные средства используются только для снятия симптомов воспаления, боли.

Убрать физиологический хруст можно с помощью напитка из желатина. Небольшое количество желатина заливается водой, желатин растворяется. Такой напиток следует пить по столовой ложке на ночь в течение месяца.

Поможет избавиться от хруста в области шеи раствор апельсинного сока и измельченных куриных хрящей. Употреблять напиток можно только при отсутствии проблем с желудком, иначе расстройство гарантировано.

Можно делать массаж, с втиранием камфорного масла.

Помните! Перед применением народных средств рекомендуется проконсультироваться у врача.

В большей части случаев хруст шеи является первым симптомом патологии верхнего отдела позвоночного столба.

Всегда лучше постараться предотвратить появление заболевания, чем потом его лечить и испытывать болезненные ощущения. 

Самый главный метод профилактики хруста, дискомфорта, и заболеваний шейного отдела – это физическая активность.

При длительной работе с нагрузкой на шею важно находить время на ежедневную зарядку и менять положение головы. Плавание очень полезно для всего организма и позвоночника в частности. Если есть такая возможность, стоит раз неделю посещать бассейн.

Особое внимание следует уделять питанию. Пища должна быть богата белком, лучше избегать чрезмерного употребления жирной еды.

Прохождение раз в год курса массажа шейно-воротниковой зоны способствует профилактике заболеваний шеи.

Для этой цели можно использовать тренажер Древмасс. Процедура не занимает много времени. Даже без специальной подготовки, любой человек сможет самостоятельно сделать массаж этим тренажером.

Чтобы предотвратить заболевания позвоночника, нужно соблюдать некоторые правила для здоровья спины. Важно хорошее кровоснабжение зоны около позвоночника, так как хрящи и межпозвонковые диски не имеют сосудов для кровообращения.

Полезно вытяжение позвоночника. Это помогает снять напряжение со спины, при недостаточной нагрузке. Устраняет мышечные спазмы.

Чрезвычайно важна достаточная двигательная активность, чтобы укрепить мышцы спины, которые являются вспомогательным аппаратом для позвоночника.

Помните основные принципы здоровой спины:

  • Вытяжение;
  • Достаточное кровоснабжение;
  • Укрепление мышечного корсета.

Все вышеперечисленные принципы для здоровья спины и шеи соблюдаются при использовании тренажера Древмасс. У многих людей работа сидячая, с напряжением шейного отдела. При этом нет времени на посещение фитнес зала и массажиста.

Тренажер является прекрасной альтернативой. Он хорошо укрепляет мышечную ткань, вытягивает позвоночный столб. Его можно использовать как здоровому человеку для профилактики, так и для лечения заболеваний позвоночника.

Тренажер Древмасс не только снимает симптоматику, но и воздействует на причину. К тому же, он подходит для всей семьи: от детей до пожилых людей.

Важно! Тренажер незаменим для профилактики заболеваний позвоночника.

Приобрести Древмасс выгоднее, чем периодически посещать массажиста. Его можно применять в любое удобное для Вас время и в любом месте. Процедура составляет всего 10 минут.

Лучше предупредить болезнь, чем потом лечить ее.

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Почему хрустят суставы? Причины и лечение хруста в суставах

Хруст в суставах – специфический звук, который часто возникает при активных движениях. Он может появиться в бедре, колене, пальцах, запястье, локте, плече, позвоночнике или челюсти. Большинство людей его игнорируют, пока треск не усиливается и не начинает их беспокоить.

Содержание статьи:

Медики до сих пор спорят о том, что является настоящей причиной возникновения этого звука, и чем такое явление может угрожать здоровью человека. Так по какой же причине хрустят суставы, опасен ли этот процесс для организма, и как от него избавиться?

Существует ли повод для беспокойства

Периодически каждая часть тела человека может хрустеть. Если отмечается хруст в суставах без боли, отечности и покраснения, то переживать не стоит. Этим звуком могут сопровождаться физиологические процессы, которые для здоровья совсем не опасны.

Известны следующие причины хруста в суставах без боли:

  • слабые связки;
  • образование внутри сустава газовых пузырьков;
  • высокое содержание белка во внутрисуставной жидкости;
  • интенсивные физические нагрузки.

Результатом растяжения связок может являться повышенная двигательная активность. В медицине это называют гипермобильностью. Если связки слабые, активные движения неизбежно сопровождаются щелчками.

Растяжение суставной сумкиРастяжение суставной сумки

Растяжение суставной сумки способствует уменьшению давления внутри нее. Вследствие этого появляются пузырьки в синовиальной жидкости. Когда они лопаются, то отмечается ярко выраженное похрустывание. Подробнее о синовиальной жидкости в нашей статье «Синовиальная жидкость или жидкость между суставами: восстановление, замена и лечение воспаления»

У некоторых людей вырабатывается особый тип коллагена, способствующий повышению растяжимости связочного аппарата и появлению треска. Это состояние обусловлено генетическими факторами, поэтому исправить его невозможно. Важно только избегать перегрузок и растяжения связок.

При высоких физических нагрузках суставная жидкость быстро расходуется, а новая не успевает образоваться. Поэтому возникают щелчки, которые в дальнейшем исчезают.

Специфическое лечение хруста в суставах без боли обычно не требуется. Нужно только принимать меры по укреплению суставно-связочного аппарата.

Причины патологического треска

Но иногда хруст и щелчки являются симптомами патологий опорно-двигательной системы. Давайте посмотрим, при каких заболеваниях это происходит.

Патологические причины хруста в суставах:

  • Дистрофические, дегенеративные изменения.
  • Воспаление.
  • Отложение солей.

О проблеме отложения солей в суставах в нашей статье «Отложение солей в суставах (остеофиты): причины, симптомы и лечение»

Специфический треск часто вызван нарушением соответствия форм суставных поверхностей при артрозах. Заболевание вызывает постепенное разрушение хряща, отсутствие смазки, оголение поверхности кости. В результате возникает постоянный хруст и болезненные симптомы, особенно при ходьбе.

Воспалительные заболевания (артрит) тоже сопровождаются потрескиванием. К нему также добавляются и другие патологические проявления (боль, отек, покраснение кожи).

Треск может появляться из-за нарушения обмена веществ, которому свойственно отложение солей.

Большое значение имеет возраст пациентов: чем они старше, тем сильнее изнашивается опорно-двигательная система. В результате этого появляется специфический звук.

Сопутствующие симптомы патологических щелчков

Патологический суставной треск чаще всего сопровождается следующими симптомами:

  • прогрессирующий характер явления;
  • отсутствие рефрактерного периода;
  • скованность движений;
  • боль.

Самая частая причина – это артроз. Болезнь развивается постепенно и может привести к осложнениям. Сопровождается артроз истончением хрящевой ткани, что препятствует скольжению суставных поверхностей костей, вызывает болевой синдром.

 

Симптомы артроза выражаются в следующем:

  • внутренняя боль;
  • выраженное потрескивание;
  • ограничение движений по утрам.

При воспалении (артрите) хруст в суставах сопровождается следующими симптомами:

  • скованность движений;
  • сильная боль;
  • покраснение кожи;
  • припухлость.

Много интересных и познавательных статей про артроз суставов смотрите в нашей рубрике «Лечение артроза суставов».

Почему хрустит позвоночник

У большинства людей хруст в суставах позвоночника появляется во время движений, которые стимулируют его подвижность и растяжение отделов. Треск в позвоночнике может отмечаться при выполнении отдельных приемов мануальной терапии. Специалист ставит позвонки на место, и этот процесс провоцирует щелчок.

Если сильный хруст сопровождается болью или позвоночник похрустывает очень часто, тогда нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Какие врачи относятся к лечению суставов или позвоночника, к какому обратиться в первую очередь, в статье «Врачи принимающие участие в лечении суставов»

Давайте разберемся, почему хрустят суставы позвоночника, и какие болезни могут за этим скрываться:

  • грыжа или протрузия (смещение) межпозвонкового диска;
  • остеохондроз;
  • состояние после операции;
  • сколиоз;
  • различные повреждения.

Еще одной причиной щелчков в позвоночнике является отложение солей (кальцинатов) на поверхности позвонков. Причиной является нарушение обмена веществ, вызванное неправильным питанием или отягощенной наследственностью.

Почему щелкают сочленения рук

Если появился хруст в суставах рук, то возможно наличие микроскопических повреждений, о которых можно даже не знать.

Во время движений происходят колебания, провоцирующие растяжение связок и образование пузырьков воздуха. При сгибании и разгибании рук воздух выдавливается со специфическим треском или щелчком. Это может указывать на слабость связочного аппарата.

В молодом возрасте хруст в суставах рук иногда свидетельствует о ревматоидных изменениях хрящевой ткани, бытовых или спортивных травмах.

Подробнее о ревматоидном артрите — «Все что нужно знать о ревматоидном артрите»

У пожилых людей руки часто хрустят и болят из-за деформирующего артроза или артрита. Вследствие разрушения хряща поверхность костей, образующих сустав, со временем оголится. Они цепляют друг друга при движении, поэтому издается характерный звук. Этому сопутствует сильная боль, ограничение подвижности.

Деформирующий артроз подробно описан в нашей статье: Диагноз ДОА (деформирующий артроз)

Причины похрустывания в подростковом возрасте

Обычно хруст во всех суставах в молодом возрасте возникает в результате активного роста организма. Такое явление считается нормой и не несет никакой опасности для здоровья. В этот период ткани и органы формируются и растут с разной скоростью. Причины хруста в суставах в молодом возрасте часто связаны с повышенной растяжимостью или отставанием темпов роста сухожилий и мышечной ткани от роста костей.

Существуют и другие причины, почему хрустят соединения костей в подростковом возрасте:

  1. Слабость соединительной ткани.
  2. Заболевания сердца.
  3. Гипермобильность суставов.

Поэтому при обнаружении у подростков хруста в суставах нужно проверить работу сердца, пройти осмотр кардиолога.

У подрастающего поколения развитие происходит очень активно, поэтому часто возникают неприятные ощущения. В этом возрасте следует правильно питаться и избегать повышенных физических нагрузок. И, если отмечается хруст в суставах без боли у подростка, то волноваться и переживать не стоит.

Причины характерного треска у спортсменов

Эта проблема сегодня беспокоит многих людей, особенно тех, кто занимается профессиональным спортом и ходит на силовые тренировки.

Если возник хруст в суставах при занятии спортом – это может указывать на растяжение связок, спровоцированное активными движениями. Поэтому необходимо ограничить подвижность и некоторое время отдохнуть. Спустя несколько дней состояние нормализуется, и этот звук исчезнет.

Потрескивание у спортсменов может возникать в результате застарелых травм, несвоевременного и неправильного лечения. Людям, которые регулярно посещают спортзал и занимаются силовыми тренировками, спортивные врачи рекомендуют использовать хондропротекторы. Это специальные препараты, которые позволяют укрепить опорно-двигательный аппарат. Хондропротекторы помогают полностью восстановить суставную поверхность. Такие препараты продаются в аптеках и магазинах спортивного питания в качестве пищевых добавок.

Подробнее о хондропротекторах в статье «Все что нужно знать о хондропротекторах при лечении суставов».

Если появляется хруст и боль, нужно сразу снизить нагрузку. Суставно-связочному аппарату необходим временный покой, чтобы он смог полноценно восстановиться. Через некоторое время можно будет вернуться к тренировкам, но значительно уменьшив нагрузку и интенсивность. А в дальнейшем постепенно перейти к обычным показателям.

О чем свидетельствует потрескивание при ВИЧ

Пациенты часто жалуются на хруст во всех суставах при ВИЧ-инфекции. Дело в том, что ВИЧ снижает плотность костной ткани, что негативно отражается на суставно-связочном аппарате. Для улучшения состояния рекомендованы препараты кальция и витамин Д3. Также необходимы умеренные физические нагрузки, чтобы укрепить мышцы для поддержания костей. Желательно начинать с лечебной физкультуры под руководством грамотного инструктора.

Про витамины для суставов читайте: Ученые назвали лучшие витамины и минералы при артрите и Какие витамины принимать при артрозе суставов?

Суставные синдромы отмечаются примерно у 60 % больных ВИЧ-инфекцией. Прогноз зависит непосредственно от стадии заболевания и степени поражения опорно-двигательной системы. Он может быть самым различным, начиная от полного исчезновения суставных проявлений и заканчивая тяжелым деструктивным артрозом. В этих случаях показана традиционная терапия, но с учетом всех рисков, сопутствующих ВИЧ-инфекции.

К какому врачу обратиться

Суставные проблемы решают медики нескольких специальностей:

  • ревматолог;
  • ортопед;
  • травматолог.

Ревматолог специализируется на воспалительных заболеваниях. Ортопед-травматолог занимается преимущественно дегенеративными, дистрофическими и посттравматическими изменениями: повреждение и разрушение хрящей или костей.

Можно обратиться к любому из этих специалистов или просто к хирургу. Если лечение существующей патологии не относится к их компетенции, то они направят больного на профильную консультацию.

Более полно изложено в статье: К какому врачу обратиться при болях в суставах?

Диагностика

Очень часто потрескивание суставов указывает на наличие определенных проблем. Поэтому необходимо пройти тщательную диагностику во избежание дальнейших осложнений. Какие анализы сдать, чтобы проверить хруст суставов?

Обычно врач назначает общий и биохимический анализ крови. Биохимический анализ может показать повышенное содержание белка в крови, а общий –  повышение СОЭ, что свидетельствует о протекании воспалительного процесса.

Также проводятся следующие диагностические процедуры, которые позволяют обнаружить изменения в суставах и прилежащих тканях:

Тип диагностикиЧто определяетУровень информативности
РентгенографияДает возможность выявить только изменения костей, а поражения мышечной ткани остаются неопределеннымиНизкий
КТБолее современный метод, который обнаруживает патологические процессы в костной тканиНевысокий
МРТПоказывает полную информацию о состоянии суставно-связочного аппарата пациента. Позволяет получить сведения об изменениях в костной ткани и патологических процессах в мышцах и связкахВысокий

Про рентген, МРТ, УЗИ и КТ много полезных статей в разделе Диагностика суставов, а также рекомендуем прочитать прочитать:

МРТ и КТ: в чем разница и какой метод диагностики лучше?

Как часто и сколько раз в год можно делать МРТ?

Лечение хруста в суставах

Перед тем, как лечить специфический треск, необходимо знать, какое заболевание его вызвало. Исходя из этого, врач определяет, чем лечить патологию, и назначает соответствующую терапию.

Обычно лечение хруста в суставах включает:

  • медикаментозные препараты для приема внутрь;
  • противовоспалительные мази;
  • биодобавки для укрепления хрящей;
  • иммобилизацию костного сочленения;
  • постельный режим;
  • лечебную гимнастику.

Комплексная терапия также включает физиопроцедуры:

  • лечение грязями;
  • лечебный массаж;
  • солевые ванны;
  • магнитотерапия;
  • УВЧ и др.

О лечении суставов грязями  в подробно в статье Грязелечение суставов  из рубрики Народные средства.

Если причины хруста суставов по всему телу не связаны с патологией, тогда нет необходимости в применении медикаментозной терапии. Но, чтобы избавиться от этого звука, нужно пройти укрепляющие процедуры.

Лечение физиологического хруста суставов по всему телу включает следующие меры:

  • избавиться от лишнего веса;
  • соблюдать правильное питание, которое включает витамины и микроэлементы;
  • носить удобную или ортопедическую обувь;
  • поддерживать осанку;
  • принимать хондропротекторы и другие добавки для укрепления хрящей в суставах всего тела;
  • на работе делать небольшую разминку для суставов каждые 2 часа;
  • систематически выполнять физические упражнения с умеренной нагрузкой, оптимальным вариантом считается плавание;
  • придерживаться правил безопасности при занятиях спортом.

О питании  и физкультуре при проблемах с суставами читайте в рубриках «Питание» и «Лечебная физкультура»

Медикаментозное лечение

После соответствующих исследований врач назначает препараты от хруста в суставах, которые купируют боль и замедляют процесс разрушения.

  1. Противовоспалительные средства – гель, мазь или таблетки. Снижению боли способствуют такие противовоспалительные мази: Индометацин, Нурофен, Хондроксид, Эспол и др.
  2. Сосудорасширяющие препараты для улучшения кровотока.
  3. Хондропротекторы (содержат глюкозу и хондроитин), способствуют восстановлению хряща.
  4. Препараты гиалуроновой кислоты в качестве временного заменителя синовиальной жидкости.

Многое о противовоспалительных препаратах вы узнаете из статей:

Прием витаминов и микроэлементов

Для укрепления опорно-двигательного аппарата необходимо дополнительно принимать биологически активные вещества.

Поэтому многим пациентам назначают минералы и витамины при хрусте в суставах:

  • витамин А – нужен для хорошего усвоения кальция, фосфора, а также быстрого роста хрящей;
  • витамины группы В – регулируют минеральный и солевой обмен, способствуют усвоению магния;
  • витамин С – необходим для процесса выработки коллагена, без которого начинается разрушение хрящей;
  • витамин D3 – способствует усвоению кальция в организме;
  • витамин Е – повышает подвижность суставов путем нормализации уровня липидов в клетках, способствует укреплению связок;
  • витамин РР – стимулирует подвижность суставного аппарата.

Кроме витаминов, пациентам показан прием минералов:

  • кальций – обеспечивает прочность костной ткани;
  • кремний – увеличивает эластичность тканей;
  • марганец – насыщает кислородом межпозвоночные диски и хрящи;
  • сера – основной элемент, который участвует в обменных процессах хрящевой ткани;
  • селен – помогает сере усвоиться в хрящах.

Большое значение для укрепления опорно-двигательной системы имеют 2 жирные кислоты – линолевая и гамма-линолевая.

Продукты для крепких связок и хрящей

Исходя из потребностей организма, необходимо нормализовать питание при хрусте в суставах:

  • исключить жареные, жирные, копченые и соленые продукты;
  • меню должно основываться на молочных и кисломолочных продуктах. Они включают кальций, который способствует укреплению костей и хрящей;
  • мясо и рыбу желательно запекать, отваривать или готовить на пару;
  • нужно включать в рацион продукты, содержащие желатин;
  • полезное воздействие на состояние костей, сухожилий и хрящей оказывают: зелень, натуральные специи, овощи, орехи и фрукты.

Пациентам с избыточным весом важно не переедать, потому что каждый лишний килограмм дает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на нижние конечности.

О желатине в нашей статье «Желатин для суставов: инструкция по применению»  и «Как пить желатин для лечения суставов».

Упражнения для укрепления связок и суставов

Один из эффективных способов избавления от проблемы – это гимнастика и физические упражнения, которые помогают укрепить суставно-связочный аппарат. Основным правилом любой гимнастики является систематичность ее выполнения.

Ниже представлен комплекс упражнений, который специально разработан для укрепления. Он подойдет для каждого человека, независимо от подготовки. Этот несложный комплекс не требует особых временных затрат.

  1. Лежа, держитесь руками за спинку кровати и поднимайте ноги, чтобы голени дотронулись до лба.
  2. Стоя, нагнитесь вперед, дотрагиваясь ладонями до пола. Затем вернитесь обратно. Голову тоже опускайте и поднимайте, в соответствии с наклонами. Упражнение повторите несколько раз.
  3. Стоя, вращайте руками в плечевом суставе с максимальной амплитудой. Одновременно с этим поворачивайте голову попеременно направо и налево.
  4. Стоя, делайте наклоны поочередно в одну и другую сторону, скользя руками по талии и бедрам. Когда одна ладонь движется вниз, вторая направляется вверх. Голову нужно поворачивать в разные стороны в соответствии с движениями туловища.
  5. Упражнение выполняется стоя. Поднимите руки вверх, заведите за спину. Коснитесь каждой рукой противоположной лопатки.
  6. Сложите руки в замок, удерживая их на уровне груди. Делайте круговые движения туловищем по максимальной траектории в одну и другую сторону.
  7. Стоя, поднимите согнутую ногу и максимально подтяните ее к животу. То же самое повторите другой ногой.
  8. Выполняйте классические приседания. Их можно делать в различных вариантах – менять положение стоп, замедлять или ускорять темп.

Гимнастика от хруста в суставах хорошо укрепляет связки и тренирует отдельные группы мышц. Рекомендуется делать максимальное количество повторов одной комбинации и выполнять несколько подходов.

О гимнастике смотрите рубрику «Лечебная физкультура»

Рецепты народной медицины

Накопленные столетиями народные знания тоже помогают устранить эту проблему. Лечение хруста в суставах народными средствами содействует скорейшему выздоровлению.

Ниже представлены наиболее распространенные народные рецепты.

  1. Корень окопника ускоряет регенерацию тканей, его часто используют при повреждениях и ушибах. Отвар из корней окопника снимает воспалительные процессы в хрящевой ткани, восстанавливает повреждения и способствует срастанию переломов кости. Он имеет антимикробное действие и хорошо заживляет раны. Из отвара окопника делают ванны, компрессы, примочки. Для приготовления отвара нужно взять 3 ст. ложки корней, залить 1 л воды и подогреть, не доводя до кипения. Затем дать настояться 4 часа.
  2. При щелчках в колене, локте или пальцах можно перед сном подержать больной участок в ванночке с содой и солью.
  3. Мелко порубить 100 г корней шиповника, залить 500 мл водки. Дать настояться в течение 3 недель. Принимать эту настойку нужно по 25 капель трижды в день. Можно также натирать ею больные места.
  4. Измельчить березовые почки, смешать их с растопленным сливочным маслом в пропорции 1:1. Потомить на медленном огне 12 часов. Добавить в готовую смесь порошок камфары и хорошо размешать. Натирать мазью больные участки несколько раз в сутки.
  5. Настойка из еловых шишек: взять 2-3 шишки, залить 500 мл кипятка, настоять на протяжении 10-12 часов. Пить каждый день по 1 стакану.
  6. Хорошо помогают компрессы из тертой редьки, которые нужно прикладывать на ночь к больным местам.
  7. 1 ст. ложку березовых почек залить 500 мл водки. Поместить в темное место для настаивания на 2 месяца. Пить 1 ст. ложку дважды в сутки.
  8. 200 г отрубей залить 0,5 л молока и настоять. После того, как отруби разбухнут, средство можно использовать в виде компресса. Приложить компресс на больную область и не снимать на протяжении часа.
  9. 200 г пчелиного подмора залить 1 л водки, настоять на протяжении месяца. Перед использованием процедить. Сначала нанести на больной участок слой животного жира, а затем пропитать кусок льняной ткани этой настойкой и наложить его сверху. Обернуть компресс шерстяной тканью и держать 2 часа.

Более подробный обзор средств и методов народной медицины в лечении суставов в статье «Лечение суставов народными средствами»

Народная медицина предлагает много полезных средств, но использовать их нужно только после постановки точного диагноза и одобрения лечащего врача.

Видеоматериалы

90000 meaning in the Cambridge English Dictionary 90001

90002
Click on the arrows to change the translation direction. 90003

90002 Bilingual Dictionaries 90003
90006
90007
90008
90009
English-French
French-English
90010
90007
90012
90009
English-German
German-English
90010
90007
90016 90010 90018.90000 Idioms by The Free Dictionary 90001 90002 bone-crunching 90003 90004 Extremely fierce, violent, harsh, or of great impact. There was a bone-crunching collision between the two cyclists on the road. The two teams played a bone-crunching game last night. 90005 90002 budget crunch 90003 90004 A financial situation in which resources are limited. We’re in a real budget crunch and can not afford a setback like this right now. 90005 90002 budget squeeze 90003 90004 A financial situation in which resources are limited.We’re in a real budget squeeze and can not afford a setback like this right now. 90005 90002 caught in the crunch 90003 90004 To have been the victim of difficult circumstances or pressures, especially financial ones and often those that are outside of one’s control. Many small businesses caught in the crunch of the recession were forced to close or are barely staying open. When next year’s budget is announced by the government, lower earners and public services are likely to be the ones caught in the crunch.90005 90002 crunch (the) numbers 90003 90004 To compile, calculate, and / or analyze a large amount of numerical data, especially as relates to finance. We’ve been crunching the numbers for hours, and I just do not see how we’ll be able to afford another child! This new computer crunches numbers faster than any of us could even dream of! 90005 90002 crunch down 90003 90004 To crush or flatten something. A noun or pronoun can be used between «crunch» and «down.» I crunched down the soda can and tossed it in the recycling bin.90005 90002 crunch time 90003 90004 A critical period of time characterized by a heightened pressure to succeed, usually at or near the end of a given situation or undertaking. Okay, we’ve got two minutes to tie the game-it’s crunch time, guys! 90005 90002 crunch up 90003 90004 To fracture or break someone or something. A noun or pronoun can be used between «crunch» and «up.» Of course I worry about you riding a motorcycle-people get seriously crunched up in motorcycle accidents! I crunch up some cookies and add them to the icing-that’s my secret recipe.90005 90002 feel the crunch 90003 90004 To be under strain from a lack of money or resources. Many nonprofits are beginning to feel the crunch from having their federal funding slashed earlier this year. 90005 90002 if it comes to the crunch 90003 90004 If it becomes critical. Related to «crunch time,» which is a critical period of time characterized by a heightened pressure to succeed, usually at or near the end of a given situation or undertaking. If it comes to the crunch, I can ask my dad for the money.90005 90002 number crunching 90003 90004 The performance of numerous complicated or protracted mathematical calculations. My new job requires a lot more number crunching than my last, but I actually quite enjoy getting to use that part of my brain so much again. I leave the number crunching to the accountants in the office. 90005 90002 when it comes to the crunch 90003 90004 When it is critical. Related to «crunch time,» which is a critical period of time characterized by a heightened pressure to succeed, usually at or near the end of a given situation or undertaking.Also seen as «when the crunch comes.» I know we have not always been able to rely on him, but when it comes to the crunch, he’ll be there. When it comes to the crunch, you better be ready to perform. 90005 90002 when it comes to the crunch 90003 or 90002 if it comes to the crunch 90003 90004 COMMON If you talk about what you do 90055 when it comes to the crunch 90056 or what you will do 90055 if it comes to the crunch 90056, you mean what you do or what you will do when a situation reaches a critical point.I know when it comes to the crunch, he’ll support me and be there for me. If it comes to the crunch, I’ll resign over this. Note: You can also say 90055 the crunch comes 90056 when a situation reaches a critical point. The crunch came when we discovered newly promoted managers were getting more money than we were. Note: You can refer to the time when an important decision has to be made as 90055 crunch time 90056. It is crunch time for the future of the society, which is absolutely in policyholders ‘hands.Note: `Crunch ‘is the sound used to imitate the sound of something hard being crushed, broken or eaten. 90005 90002 crunch numbers 90003 or 90002 crunch the numbers 90003 90004 If you 90055 crunch numbers 90056 or 90055 crunch the numbers 90056, you do calculations with numbers. The computer crunched numbers for a month to calculate how each of 100,000 stars moves over time. They do not have enough analysts to crunch the numbers. Note: The activity of doing this is called 90055 number crunching 90056.Now the number crunching begins and deals will be made. 90005.90000 definition in the Cambridge English Dictionary 90001

90002
Click on the arrows to change the translation direction. 90003

90002 Bilingual Dictionaries 90003
90006
90007
90008
90009
English-French
French-English
90010
90007
90012
90009
English-German
German-English
90010
90007
90016 90010 90018.90000 crunches — Translation into Italian — examples English 90001

90002
90003
These examples may contain rude words based on your search.
90004
90002
90003
These examples may contain colloquial words based on your search.
90004

90002

Come on, let’s do 50 90009 crunches 90010 right now.
90004

Non fai neanche gli esercizi? dai, facciamo 50 90009 addominali 90010, ora.

90002

Just doin ‘some stomach 90009 crunches 90010.90004

90002

Traditional exercises for the abdominals include 90009 crunches 90010 and sit-ups also known as trunk curls and curl-ups.
90004

Tradizionali esercizi per gli addominali sono 90009 scricchiolii 90010 e sit-up noto anche come ricci tronco e curl-up.

90002

Wood, rock and stone, 90009 crunches 90010 and squeaks are part of the atmosphere.90004

Legno, roccia e pietra, 90009 scricchiolii 90010 e cigolii fanno parte dell’atmosfera.

90002

Just 20 minutes workout with the Slendertone Abs abdominal belt are as effective as 120 90009 crunches 90010.
90004

Giá soli 20 minuti di training con la Slendertone Abs Cintura Addominale (EMS) sono efficaci come 120 90009 crunches 90010.

90002

Typically, people believe that the guaranteed quick route to obtaining a rock-solid six-pack is a path packed with hundreds of sit-ups or abdominal 90009 crunches 90010.90004

Tipicamente, le persone ritengono che il rapido percorso per garantire l’ottenimento di una solida sei-pack è uno percorso ricco di centinaia di sit-up o 90009 crunches 90010 addominale.

90002

I have to do some 90009 crunches 90010.
90004

90002

No doubt the lack of ab 90009 crunches 90010 and dead lifts disappoints you, Number One.90004

Di certo la mancanza di 90009 addominali 90010 e sollevamento pesi ti delude, numero uno.

90002

Also, I can not really read so good, but I can do 300 90009 crunches 90010 without stopping.
90004

E poi non so leggere molto bene, ma so fare 300 90009 addominali 90010 senza fermarmi.

90002

You know, push-ups, free weights, 90009 crunches 90010.90004

90002

And to be balanced, I believe we have to attend to all of those areas — not just do 50 stomach 90009 crunches 90010.
90004

Per raggiungere un equilibrio credo che dobbiamo prenderci cura di tutte queste componenti — non solo fare 50 90009 addominali 90010.

90002

Because of that, there were not really any big sell outs, price 90009 crunches 90010 or monsterous Ebay demands.90004

A causa di quella, ci non erano realmente alcuni outs grandi di vendita, 90009 scricchiolii 90010 di prezzi o richieste monsterous di Ebay.

90002

I run 6 miles a day and do 200 push-ups, 100 90009 crunches 90010, and play hours of tennis.
90004

Corro 10 km al giorno, faccio 200 flessioni, 100 90009 addominali 90010, e gioco per ore a tennis.

90002

These people face more financial 90009 crunches 90010 in the midst of the month because they have to spend 20-25 days with empty pocket.90004

Queste persone affrontano 90009 scricchiolii 90010 più finanziaria nel bel mezzo del mese perché devono trascorrere 20-25 giorni con tasca vuota.

90002

You can do them in the traditional position or with your knees on the ground.Crunches For abdominal area, 90009 crunches 90010 are fantastic.
90004

È possibile fare in posizione tradizionale o con le ginocchia a terra.crunch Per l’area addominale, 90009 scricchiolii 90010 sono fantastici.

90002

If you are facing small financial 90009 crunches 90010 in life, then this financial option has the capability to resolve all crises.
90004

Se si trovano ad affrontare piccoli 90009 scricchiolii 90010 finanziario nella vita, quindi questa opzione finanziaria è il capacità di risolvere tutte le crisi.

90002

The robust strap is put around the lower leg and serves as holding strap while exercising 90009 crunches 90010.90004

La cinghia robusta posta intorno alla parte inferiore delle gambe serve come passante di tenuta durante i 90009 crunches 90010.

90002

What kind of 90009 crunches 90010 do I do for that?
90004

90002

In all versions, the chips became popular and subsequently known as «Saratoga chips» or «potato 90009 crunches 90010».
90004

In tutte le versioni le patatine sono diventate popolari e successivamente conosciute come «Saratoga chips» o «potato 90009 crunches 90010».90002

Being a negative bench, the Universal weight bench UB300 is very good for exercising abdominal muscles, i.e., 90009 crunches 90010.
90004

Come panca negativa la Panca Pesi Universal UB300 é particolarmente adatta per gli esercizi della muscolatura addominale, ad es. 90009 crunches 90010.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о